Консультация для родителей «Правила проведения утренней гимнастики»

Елена Артюшенко
Консультация для родителей «Правила проведения утренней гимнастики»
▼ Скачать + Заказать документы

Сценарий «Открытый показ утренней гимнастики»

Здравствуйте уважаемы родители. Сегодня мы для вас подготовили показ утреней гимнастики. Утренняя гимнастика - тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание. При периодических занятиях улучшается сон, аппетит, повышается трудоспособность. Это прекрасное средство укрепления здоровья полезно всем — и пожилым людям и детям.

Публикация «Консультация для родителей „Правила проведения утренней гимнастики“» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Консультации для родителей
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2015

Для здоровья детей мы каждое утро выполняем утреннею гимнастику.

ПЛАН УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

С обручами.

Вводнаяя часть Ходьба — на носках, на пятках, перекаты с пятки на носок, с высоким подниманием бедра

Бег — обычный, с захлестом голени, прямыми ногами вперед.

Основная часть

1. «Через обруч на потолок». И. п. : ноги слегка расставить, обруч у плеча, хват внутри с боков. 1- обруч вверх, посмотреть; 2- и. п. То же, поднимаясь на носки. Повторить 6 раз.

2. «Посмотри в обруч». И. п. : ноги на ширине плеч, обруч вниз. 1- обруч вперед; 2- наклон вперед; 3- выпрямиться, обруч вперед; 4- и. п., сказать «вниз». Повторить 5 раз.

3. «Коснуться обруча». И. п. : ноги слегка расставить, руки за спи ну, обруч на полу перед ногами. 1-2-присесть, коснуться обода, сказать «да», спину прямо; 3-4- и. п. То же, стоять в обруче. Повторить 5 раз.

4. «Не задень обруч». И. п. : сидя в обруче, ноги скрестно, руки за спиной (за головой). 1-2- наклон вправо, коснуться пола правой рукой за обручем; 3-4-и. п. То же, в другую сторону. Повторить по 4 раза.

5. «Вокруг и на месте». И. п. -: ноги слегка расставить, руки на пояс, обруч на полу сбоку. 8-10 подскоков на месте, подскоки вокруг обруча (круг) и ходьба на месте. Повторить 2-3 раза.

6. Упражнения на дыхание «Часики»

Заключительная часть

П/И «У медведя во бору»

Показ презентации

Слайд 2

Гимнастика или зарядка – одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание. При периодических занятиях улучшается сон, аппетит, повышается трудоспособность. Это прекрасное средство укрепления здоровья полезно всем – и пожилым людям и детям.

Слайд 3

Для чего нужна утренняя гимнастика?

1. С помощью утренней гимнастики ребенок, да и взрослый, быстро стряхнет с себя остатки сна и включится в дневной ритм. Она нацелена на то, чтобы переход между сном и бодрствованием сделать мягким и гармоничным.

2. Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день, способствует четкому выполнению режима дня, что решает воспитательные задачи.

Слайд 4.

Как начинать утреннюю гимнастику?

Для начала занятий не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша, откройте форточку или окно (в зависимости от времени года, постелите коврик, включите музыку, оденьте ребенка в свободную одежду. Только желательно перед гимнастикой не есть

Слайд 5

Какой должна быть утренняя гимнастика.

1. В первую очередь регулярной, систематичной. Ведь оздоровительный эффект достигается с помощью систематического выполнения. Систематически тренирую крупные группы мышц, мы активизируем обменные процессы, создаем благоприятные условия для питания всех клеток и тканей, организма. Старайтесь как раньше можно раньше воспитывать у ребенка привычку делать каждый день зарядку.

Умеренной. Все упражнения желательно выполнять в умеренном темпе во избежание переутомления ребенка.

- Доступной. Упражнения должны быть простыми и знакомыми, чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их освоения. Если движения сложное для ребенка, он не может хорошо и качественно его выполнять.

- Постепенной. От простого упражнения к сложному. Нагрузка увеличивается и снижается так же постепенно, чтобы привести в организм в относительно спокойное состояние

Разнообразной. Примерное каждые 10 дней заменяйте 1-2 упражнения, чтобы подерживать интерес ребенка. Включайте в зарядку разнообразные предметы : Мячи, скакалки, флажки, любимые игрушки

Слайд 8

Что включает в себя комплекс упражнений для утренней гимнастики?

Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части:

Вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание

- Вводная часть подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений и начинается с различных видов ходьбы (на носках, пятках, боком, с высоким подниманием колен) и бега с последующей ходьбой

- Основная часть ставит задачи укрепления основных мышечных групп, формирование правильной осанки, гибкости. Упражнения выполняются в определенной последовательности. Сначала упражнения для плечевого пояса и рук. Затем упражнения для мышц туловища, ног, упражнения на полу, прыжки

В заключительную часть входят различные виды ходьбы, бега. Закончить утреннюю гимнастику следует обязательно ходьбой с упражнением на дыхание, чтобы восстановить все системы организма.

Можно включить элементы здоровьесберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию:

-Пальчиковые гимнастики

- Упражнения для глаз.