Оксана Оплетаева
Результативные методы работы с детьми старшего дошкольного возраста по укреплению и сохранению здоровья
▼ Скачать + Заказать документы
Правильное закаливание детей дошкольного возраста в домашних условиях
Все чаще среди врачей педиатров и молодых родителей возникают вопросы по поводу закаливания детского организма. Для многих закаливание состоит только из обливания водой и других нехитрых водных процедур. Однако, подход к такому типу закаливания, которое не только содействовало укреплению организма здорового ребенка, но и могло быть применено к детям с рядом хронических заболеваний, вызывает много споров. Попробуем разрешить их.
С какого возраста начинать закаливание
Темочки:
- ЗОЖ, здоровьесбережение
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2020
В первые дни после рождения ребенка можно начинать закаливание, предварительно посоветовавшись с врачом на предмет противопоказаний и здоровья ребенка. Если ребенок здоров и врач не видит причин не начинать процесс закаливания – можете смело начинать.
Рассмотрим. как проводится закаливание ребенка дошкольного возраста. Закаливающие процедуры – это комплекс оздоровительных мероприятий. Коротко напомним вам основные принципы закаливания для ребенка дошкольного возраста :
• Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, должна быть 17–19 градусов.
• Комнату, где находится ребенок, зимой проветривают 3–4 раза в день, в том числе перед сном, а летом окно или форточка при хорошей погоде должны быть открыты постоянно.
• Детям проводятся воздушные ванны по 10-15 минут при смене белья после дневного и ночного сна, а также во время утренней гимнастики и умывания.
• Желательно организовать дневной сон на открытом воздухе на веранде или при открытых окнах круглый год.
• Ребенок должен гулять 2 раза в день по 3,5–4 часа при температуре воздуха от -15 до +30 градусов. Одежду подбирают в зависимости от характера прогулки и времени года.
• Умывание водой температурой 14–16 градусов. Моют лицо, шею, верхнюю часть груди и руки выше локтя.
• Общее обливание или душ после прогулки при температуре воды 34 градуса в начале закаливания с постепенным снижением до 24 градусов.
• Мытье ног водой при начальной температуре воды 28 градусов с постепенным снижением до 16 градусов.
• Общая ванна 2 раза в неделю при температуре воды 35 градусов.
Для ослабленных детей
Детям с ослабленным здоровьем назначаются как правило обливания, умывания, влажное обтирание и другие частичные водные процедуры. Температуру воды от 36 градусов снижают очень медленно, и доводят ее до температуры закаливания здоровых детей лишь при улучшении общего состояния ребенка. При простудных заболеваниях, повышении температуры, других острых заболеваниях закаливающие процедуры, естественно, прекращают.
Наиболее интенсивное воздействие на организм оказывают ножные ванночки. Менее интенсивен способ контрастного душа, затем по интенсивности идет обливание, и затем – влажное обтирание. При закаливании ослабленных детей необходимо осторожно начинать с наименее интенсивного способа, а затем, не торопясь, переходить к другим.
Все процедуры закаливания у ребенка должны сопровождаться только положительными эмоциями. Для детей с хроническими заболеваниями должна применяться соответствующая терапия. Только вместе с лечением закаливание может принести ожидаемый эффект укрепления организма, повышения его сопротивляемости болезням.
