Ольга Мужилко
Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста
▼ Скачать + Заказать документы
«Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста».
Из всех органов человека глаза считаются самым драгоценным даром.
Зрение даёт людям почти 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира.
Поэтому так важно проводить работу по профилактике нарушения зрения у детей дошкольного возраста.
Осуществить это можно с помощью следующих профилактических мероприятий :
1. Соблюдение санитарно-гигиенических условий, т. е. норм СанПиНа:
Публикация «Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста» размещена в разделах
- необходимо повысить уровень естественной освещённости помещения (не рекомендуется вешать занавески на окна и устанавливать цветы на подоконник);
- соответствующий нормам СанПиНа уровень искусственной освещённости;
- подбор мебели в соответствии с ростом детей во всех группах;
2. Контроль за правильной позой детей за столом :
- расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев;
- при работе свет должен падать слева и спереди для правшей и справа для левшей.
3. Детям до 7 лет нельзя смотреть телевизор дольше 30-40 минут в день.
4. Расстояние до экрана телевизора должно быть не меньше 2-3 метров.
5. Использование наглядных пособий и кни, имеющих хорошее качество оформления.
6. Организация прогулок и игр на свежем воздухе.
7. Чередование занятий детей с отдыхом.
8. Знакомство детей с правилами гигиены зрения (валеология).
9. Наличие в ДОУ уголка здоровья для родителей с целью их просвещения.
10. Проведение гимнастики для глаз.
11. Организация рационального питания и витаминизации.
Для хорошего зрения необходимы продукты, богатые витаминами А, В, С и Е.
Витамин А является составной частью пигмента сетчатки глаза. Он нужен при любых нарушениях зрения. Его недостаток вызывает «куриную слепоту» (зрение слабеет в сумерках и с наступлением темноты).
Витамин В (рибофлавин). Недостаток приводит к слезливости, появлению размытых контуров предметов, «песку» в глазах, повышенной утомляемости, затруднению фокусировки.
Витамин С защищает сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение сетчатки глаза.
Витамин Е - это сильный антиоксидант - вещество, которое снижает риск преждевременного старения тканей глаза, появления дистрофических изменений сетчатки и радужной оболочки.
Какие же продукты особенно полезны для зрения?
Фрукты и овощи жёлто-оранжевого и зелёного цвета богаты бета-каротином, который в организме преобразуется в витамин А.
Наиболее полезны: морковь, черника, говяжья печень, шпинат, творог, брокколи, рыба и рыбий жир.
Не пропустите тревожные симптомы!
- малыш щурится, глядя на удалённые предметы;
- низко склоняется над столом, когда рисует или читает;
- часто спотыкается и роняет предметы;
- старается сесть ближе к телевизору;
- постоянно склоняет головку набок;
- у ребёнка часто слезятся глаза.
Все эти симптомы – серьёзный повод посетить офтальмолога!
Берегите зрение!
Ольга Мужилко | Все публикации
