Татьяна Авдеева
Консультация для родителей. Профилактика нарушения осанки у дошкольников
▼ Скачать + Заказать документы
Инструктор по физической культуре МБДОУ «Детский сад № 3»
Авдеева Т. Н.
Уважаемые родители, предлагаю вам поговорить о такой важной проблеме в
здоровье детей, как нарушении осанки.
Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное
положение тела человека) в покое и при движении.
«Привычное положение тела - это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом.
Человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку
Темочки:
- Консультации для родителей
- Осанка. Здоровая спина, профилактика сколиоза
- Осанка. Консультации для родителей
- Работа с особыми детьми, ОВЗ
- Темочки
Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой,
манерой держать себя». (Википедия)
Осанка – это привычная поза непринужденного стоящего человека без
лишнего напряжения мышц, с небольшими естественными изгибами
позвоночника в шейном, поясничном отделах вперед (лордозы) и грудном и
крестцовом – назад (кифозы). За привычной позой ребёнка надо наблюдать
родителям.
Правильная осанка является одним из важных показателей здоровья. Именно
она создаёт условия для нормального функционирования таких систем, как
дыхательная, сердечно - сосудистая и других систем. Осанка имеет не только
эстетическое, но и социальное значение.
Почему же происходит увеличение числа случаев нарушений осанки у детей?
Российские ученые называют следующие причины: травмы в период родов,
несбалансированное питание, неблагоприятная экологическая обстановка,
информационная перегрузки детей. Одна из важнейших причин нарушения
осанки – ограничение двигательной активности. Проблема воспитания здорового поколения приобретает большую актуальность. Отрицательно влияние оказывает:
- Загрязнение окружающей среды;
- Наследственные факторы;
- Гиподинамия;
-«метало - звуковое облучение» (компьютерные игры, длительный просмотр телепрограмм);
- Пренебрежение правилами здорового образа жизни;
И другие факторы.
Гиподинамия (греч. hypo – понижение; dinamis – сила) – совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности. Ограничение двигательной активности, обусловленное образом жизни, У детей развитие гиподинамии часто связано с нерациональным распорядком дня ребенка, перегрузкой и учебной работой, вследствие чего остается мало времени для прогулок, игр, занятий спортом. Для детей гиподинамия гораздо более опасна, чем для взрослых. Это обусловлено тем, что детский организм только формируется, и движение ему необходимо для правильного и гармоничного развития. Да и взрослые редко обращают внимание на симптомы гиподинамии. Частенько мы списываем все на стрессы, плохую экологию и некачественное питание. Хотя во многих случаях недомогание, вялость, сонливость, низкая работоспособность и бессонница связаны именно с недостатком движения.
Часто нарушение осанки сочетается с плоскостопием, которое нередко возникает в результате ослабления мышц голени и стопы.
Родители - обратите внимание!
- ребёнок мало играет, быстро устаёт;
- не любит подвижные игры;
- жалуется на боли в спине;
- жалуется на боли в ногах, повышенную утомляемость при физических
нагрузках;- сидит, упираясь руками о сиденье стула;
- сутулиться, не может длительно находится в одном положении.
Очень важно при нарушении осанки проводить мероприятия
общеоздоровительного характера :
- рациональный двигательный режим;
- правильное питание;
- подвижные игры на свежем воздухе, гигиена, физическое воспитание.
Большое значение в выработки хорошей осанки имеют :
- соблюдаемый режим дня;
- ношение качественной обуви;
- соответствие размера мебели росту ребенка;
- поза детей во время еды, занятий и других видов деятельности:
- постель должна быть не слишком мягкой, матрац плотный и ровный.
Заметив незначительные изменения осанки у ребёнка, необходимо
своевременно посоветоваться с врачом (педиатром, ортопедом).
Татьяна Авдеева | Все публикации
