МААМ-картинки

Правильное питание — залог здоровья ребенка

Нина Нагаева
Правильное питание — залог здоровья ребенка
▼ Скачать +Заказ

Для нормального роста и развития ребенка необходимо правильно

организованное питание. Растущий и быстро развивающийся организм

требует достаточной по количеству и полноценной по качеству пищи.

Как недостаточное, так и избыточное одинаково вредно для здоровья ребенка и может привести к расстройству пищеварения, нарушению обмена веществ, снижению сопротивляемости организма, к замедлению не только физического, но и психического развития.

Публикация «Правильное питание — залог здоровья ребенка» размещена в разделах

Испокон веков основы культуры питания закладывались в семье. Здесь

ребенок знакомился с традициями питания, здесь происходило

формирование его вкусовых пристрастий, осваивались правила поведения за

столом и т. д.

К сожалению, сегодня роль семьи в этой сфере воспитания снижается. Из нашей жизни постепенно уходят традиции семейных застолий (ужин, когда вся семья собирается за столом, воскресные завтраки, нередко получается, что 5 раз в неделю ребенок завтракает, обедает, а то и ужинает вне дома – в школе или детском садике.

Большинство детей до определённого возраста (в среднем до поступления в детсад, кто-то чуть позже) обладают естественной, врождённой способностью правильно питаться.

Прежде всего родители должны знать и соблюдать режим питания,

принятый в детском саду, как по кратности приемов пищи, так и

длительности интервалов между ними. Не следует давать детям бутерброды, сладости между приемами пищи – это может нарушить ритмическую деятельность пищеварительных органов, а также вызвать снижение аппетита.

Правильно питание в семье может внести еще большее разнообразие в

рацион ребенка, дома можно приготовить то блюдо, которое ему нравится.

Важно только, чтобы родители знали, какие продукты более полезны в

детском возрасте.

Важно знать родителям, что организация питания детей в дошкольном

учреждении должна сочетаться с правильным питанием ребенка в семье!

Для этого необходима четкая преемственность между ними. Родителям

важно помнить, что для полноценной работы мозга требуется

соответствующее питание и оно взаимосвязано с развитием интеллекта

ребенка.

Какое питание можно назвать здоровым?

Здоровое детское питание — это употребление продуктов, содержащих все необходимые для развития витамины и микроэлементы. В эту категорию

никак не вписываются те блюда, которые сегодня ест большинство ребят.

К сожалению, выбор делается в пользу фастфуда: он и вкусный, и быстро

готовится, а значит, можно на скорую руку покормить голодного ребенка.

Подход в корне неверный и совершенно не вписывается в представления

о полезном питании для детей.

Перечислим основные принципы, которые лежат в его основе:

• В ежедневном меню должны быть продукты, которые удовлетворяют

потребности растущего детского организма.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным

• Если у ребенка есть непереносимость определенных продуктов, задача

родителя — включить в меню другие, аналогичные по содержанию полезных веществ.

• Блюда должны быть приготовлены щадящим способом — сваренные

или запеченные на пару, в духовке.

Основные правила детского здорового питания

Лучший пример для малышей — их родители. Решив ввести здоровое

питание для детей, мамам и папам следует начать с себя и придерживаться правил.

Приучайте ребенка не перекусывать на ходу и проводить за столом

не меньше 20 минут. В таком случае можно быть уверенным, что пища переварится и усвоится организмом. При составлении ежедневного меню

учитывайте вкусы ребенка, а также наличие хронических заболеваний.

Установите четкий режим, ребенок должен питаться не реже четырех раз

в день.

В магазинах выбирайте качественные и свежие продукты. Обращайте

внимание на состав и срок годности.

Приучая ребенка питаться правильно, вы закладываете основу его

физического благополучия.

Публикации по теме:

Фотоотчет «Правильное питание — залог здоровья!»Фотоотчет «Правильное питание — залог здоровья!» Всемирный день защиты прав потребителей 15 марта 2016 года прошёл под девизом: «Исключить антибиотики из меню» В Самарской области в преддверии.

Конспект занятия «Правильное питание — здоровое питание» с детьми старшей группыКонспект занятия «Правильное питание — здоровое питание» с детьми старшей группы Цель: создание условий, для развития познавательной активности у детей о правильном питании. Задачи: Обучающие: Закрепить знания детей о.

Конспект занятия в средней группе «Правильное питание — здоровое питание»Конспект занятия в средней группе «Правильное питание — здоровое питание» Цель: создание условий для знакомства детей с правилами здорового питания. Задачи: -Закрепить знания детей о продуктах питания и их значении.

Консультация для родителей «Красивая осанка — залог здоровья ребенка»Консультация для родителей «Красивая осанка — залог здоровья ребенка» Помимо детского сада я работаю в МБУЗ ЦГБ г. Азова инструктором-методистом по лечебной физической культуре (ЛФК). Каждый день я сталкиваюсь.

Педагогический проект «Правильное питание» .

Проект «Здоровое питание — залог здоровья!»Проект «Здоровое питание — залог здоровья!» Подготовила: Кузнецова Оксана Сергеевна МБДОУ Детский сад№28 "Здоровое питание, залог здоровья!".Здоровье– это необходимый компонент.

Проект для старших дошкольников «Правильное питание — залог здоровья»Проект для старших дошкольников «Правильное питание — залог здоровья» Тип проекта: коллективный, исследовательский. Участники проекта: дети, воспитатели, педагоги детского сада, родители. Образовательная область:.

Проект «Правильное питание — залог здоровья!» в средней группеПроект «Правильное питание — залог здоровья!» в средней группе Вид проекта: познавательно - исследовательский, Тип проекта: групповой Продолжительность: краткосрочный Сроки реализации: (январь – февраль.

Сценарий викторины для старшей группы «Правильное питание по теме проекта «Неделя здоровья»Сценарий викторины для старшей группы «Правильное питание по теме проекта «Неделя здоровья» Задачи: формировать представления о правильном питании, о пользе натуральных продуктов, и их влиянии на организм человека. Закрепить знания.

Изготовление эмблемы здоровья «Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка»Изготовление эмблемы здоровья «Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка» Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка. Елена Владимирова. В наше время большое внимание уделяется подрастающему поколению,.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Правильное питание — залог здоровья ребенка
Опубликовано: 6 мая 2022 в 12:33
+3Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Правильное питание — залог здоровья ребенка» (включая файлы) размещена пользователем Нина Нагаева в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
16 ноября. День толерантности. Папка-передвижка

Ежегодно 16 ноября во всем мире отмечается День толерантности или терпимости.

15 ноября. Всемирный день вторичной переработки мусора. Передвижка

15 ноября во всем мире отмечается экологический праздник — День вторичной переработки.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД