Ирина Русина
Показательное занятие в подготовительной группе «Мой весёлый звонкий мяч»
Задачи: 1. Продолжать обучать детей бросать мяч снизу и от груди, ловить его двумя руками.
2. Совершенствовать умение подтягиваться на гимнастической скамейке с мячом.
3. Упражнять детей в прыжках; бросках и ловле мяча после отскока.
4. Развивать двигательные способности детей, реакцию на сигналы.
5. Воспитывать чувство товарищества.
6. Закрепить технику выполнения строевых упражнений и способы перестроения.
Оборудование и инвентарь: мячи, мат, гимнастическая скамейка, обручи.
I.
Публикация «Показательное занятие в подготовительной группе „Мой весёлый звонкий мяч“» размещена в разделах
1. Построение в шеренгу.
2. Беседа о технике безопасности.
3. Разминка по кругу с мячом:
• ходьба на носках, мяч в руках вверху
• ходьба пятки вместе, носки врозь, мяч прижат к груди
• ходьба на коленях, мяч за головой
• бег с захлёстыванием голени, мяч в опущенных руках сзади
• боковой голоп, на остановку по сигналу ударить мячом о пол, поймать
• ходьба, восстановить дыхание
Перестроение в колонну по двое.
ОРУ с мячом. (по 6-8 раз)
1. И. п. : ноги врозь, мяч в руках внизу
1–2 – мяч вперед, вверх, подняться на носки, потянуться – вдох;
3–4 – и. п. – выдох. Движение выполнять прямыми руками, смотреть на мяч.
2. И. п. : ноги врозь, мяч в правой руке внизу
1-руки в стороны
2- руки в верх, переложить мяч в левую руку
3-руки в стороны
4- и. п.
2. И. п. : ноги вместе, мяч в руках внизу
1 – мяч вверх – вдох;
2 – шаг влево в сторону на носок, наклон туловища
влево – выдох; 3 – мяч вверх – вдох;
4 – то же в другую сторону.
упражнение выполнять слитно, мяч внизу не задерживать. Руки все время прямые. Отставляя ногу в сторону на носок, вес тела на нее не переносить. Все движения делать в одной плоскости (лицевой).
3. И. п. : ноги на ширине плеч, мяч в правой руке 1- руки вверх, 2- наклон к правой ноге, 3- прокатить мяч к левой ноге,4- и. п.
4. И. п. : упор на коленях, грудью касаться мяча.
1–2 – потянуться вверх, мяч над головой, прогнуться, голову назад – вдох; 3–4 – и. п., выдох.
5. И. п. : сидя на полу, мяч зажат между стопами
1–2 – сгибая колени, прижать мяч ближе к ягодицам;
3–4 – вернуться в и. п.
Упражнение выполняется только за счет движения ног, туловище остается прямым, руки в упоре не сгибать. Дыхание равномерное.
6. И. п. : лежа на спине, мяч между стопами
1–2 – поднять прямые ноги с мячом вверх – вдох;
3–4 – и. п. – выдох.
Следить, чтобы дети поднимали ноги до прямого угла, не сгибая их и не отрывая головы и плеч от пола.
7. И. п. : лежа на груди, мяч перед собой на полу.
1–2 – сгибая руки, отвести мяч за голову, поднимая плечи, прогнуться – выдох;
3–4 – и. п., вдох.
Поднимая голову и плечи, ноги от пола не отрывать.
8. И. п. : руки на поясе, мяч между стоп.
Прыжки на месте, удерживая мяч между ног. Прыгать мягко, на носках. Дыхание произвольное.
После прыжков держать мяч в правой руке перейти к ходьбе за направляющим по кругу, заменить мечи на большие.
II. Основная часть.
Фронтальный способ.
Рассчитаться на первый и второй. Построение в две колонны.
Мяч у первых номеров.
1. Броски мяча друг другу. Перед броском, подбросить
мяч вверх перед собой, поймать и бросить способом
снизу- вверх второму номеру.
2. Броски мяча друг другу от груди. Перед броском,
удар мячом об пол двумя руками перед собой,
бросок второму номеру, ловить мяч двумя руками.
3. Броски мяча друг другу ближе к принимающему
мяч, способом вниз, ловля его после отскока
от пола.
4. Броски мяча вверх перед собой с продвижением вперёд,
ловля его в движении. Идти на встречу другому номеру, обойти его и вернуться на своё место.
Построение в колонну по одному.
Поточный способ.
Дети подтягиваются на животе по гимнастической скамейке, зажав ногами мяч. Затем подходят к расстеленному мату и прокатываются по нему, отведя руки с мячом за голову.
III. Заключительная часть.
П/и «Ударь мячом в обруч».
У каждого ребенка в команде мяч и 4- 5 обручей впереди. Необходимо пройти до линии финиша, останавливаясь в каждом обруче, и ударяя в него мяч. Туда и обратно.
Цель: Развивать интерес к спортивным играм-соревнованиям;
- Развивать ловкость, меткость, быстроту;
- Учить играть в команде, действовать сообща, по сигналу;
- Воспитывать здоровый дух соперничества.
Д/уп. «Кошка» А. Н. Стрельниковой.
«Пружинистое» упражнение на приседание, которое сопровождается поворотом туловища в правую и левую сторону поочередно. Одновременно необходимо поддерживать ритм дыхания, синхронизируя его с движениями корпуса. Количество подходов – 4, по 8 движений в каждом.
