План-конспект физкультурного занятия в виде ритмической гимнастики

Гульнара Бурылова
План-конспект физкультурного занятия в виде ритмической гимнастики

Приложение № 3. План-конспект физкультурного занятия в виде ритмической гимнастики в подготовительной к школе группе

Место проведения - физкультурный зал. Количество детей -16 (8 мальчиков, 8 девочек)

Физкультурный инвентарь - цветные ленточки.

Задачи:

• Вызывать положительные эмоции от физкультурного занятия.

• Вспитывать выносливость при высоких физических нагрузках.

• Развивать выдержку и внимание.

Публикация «План-конспект физкультурного занятия в виде ритмической гимнастики» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Ритмическая гимнастика
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» февраль 2019

• Воспитывать дружеские отношения между детьми противоположного пола, взаимопонимание, учить слаженно взаимодействовать, ощущать друг друга в пространстве.

• Продолжать учить детей согласовывать движения с музыкой, развивать у них чувство ритма.

Ход занятия

Вводная часть

Ходьба: гимнастическим шагом; на носках с поочередным подъемом рук от плеча вверх; перекатом с пятки на носок; приставным шагом боком, руки на поясе, при приставлении ноги присесть; руки на бедрах.

Бег: с захлестом голени назад, руки вперед, кисть в кулак; боковой галоп, руки на поясе; с выбрасыванием ног вперед, руки на поясе; поскоки; легкий бег.

Ходьба с восстановлением дыхания.

Основанная часть

Общеразвивающие упражнения

Комплекс общеразвивающих упражнений в парах (мальчик с девочкой) в кругу.

1. «Делаем дружно».

И. п. - стоя спиной друг к другу, взявшись за руки. 1—4 — руки через стороны вверх; 5—8 — и. п. Дозировка: 4—5 раз.

2. «Поссорились».

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, стопы на полу. Мальчики в центр головой, девочки ногами. Смотреть друг на друга.

1—2 - девочка кладет колени на пол справа, мальчик — слева;

3—4 — наоборот.

Дозировка: 4 раза.

3. «Помирились».

И. п. — лежа на спине с опорой на предплечья (мальчик и девочка) напротив друг друга, ноги согнуты в коленях, стопы упираются друг в друга.

1— 4 -- девочка сгибает ноги, подтягивая колени к животу, мальчик разгибает ноги, и наоборот.

Дозировка: 4—5 раз.

4. «Тяни-толкай».

И. п. - сидя лицом друг к другу, взявшись за руки, ноги врозь.

1—4 - - девочка выполняет наклон вперед, одновременно мальчик назад и наоборот.

Дозировка: 5 раз.

5. «На велосипеде».

И. п. - сидя лицом друг к другу, руки в упоре сбоку, соприкасаясь стопами.

1 - 4 - педалеобразные движения ног, выполнять плавно, ноги не размыкаются.

Дозировка: 5 раз.

6. «Неваляшка».

И. п. - сидя спиной друг к другу, стопы на полу, руки на коленях.

1-4 — девочка выполняет наклон вперед, одновременно мальчик назад, давление на спину осторожное, несильное, и наоборот. Дозировка: 6 раз.

7. «Махи ногой».

И. п. — лежа на боку, лицом друг к другу, упор сбоку на обе руки. 1—8 — махи правой (левой) ногой; 1—8 — то же, лежа на другом боку, махи другой ногой. Дозировка: 4 раза.

8. «Проползи».

И. п. — мальчик выполняет упражнение «паучок» : стоя с опорой на стопы и ладони,

выгибая туловище (спиной к полу); девочка стоит на четвереньках.

1—4 — девочка проползает под спиной мальчика, принимает позу «паучок», мальчик

проползает под спиной девочки.

Дозировка: 4 раза.

9. «Паровоз и вагончик».

И. п. — стоя на коленях и предплечьях, девочка держит мальчика за стопы.

1—4 — ползание с синхронным движением рук и ног, передвигаясь по кругу, девочка за мальчиком.

Дозировка: 1 раз.

10. «Прыгаем дружно».

И. п. — стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. 1—4 — прыжки — ноги врозь — вместе. Дозировка: 2 раза (чередуя с ходьбой).

Упражнения в движении танцевального характера (повторить два раза) 1 .Стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. Поднимаясь на носки и опускаясь, легко пристукивать пятками по полу. 2. Приставной шаг в сторону с полуприседанием.

Боковой галоп.

Вращение в парах.

Поскоки по кругу, руки «плетенкой».

Акробатические упражнения на гибкость, стоя в кругу

1. «Сядь без помощи рук».

И. п - стоя лицом друг к другу, ноги скрестно, руки на поясе. Выполнение. Не опираясь руками на пол сесть по-турецки и встать.

2. «Полушпагат».

И. п. - - стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. Выполнение. Сесть на полушпагат, не отпуская рук.

3. «Ласточка».

И. п. — стоя лицом в круг.

Выполнение. Делать «ласточку», сохраняя равновесие.

4. «Лебедь».

И. п. - стоя лицом в круг, одна нога впереди на два-три шага.

Выполнение. Перенести вес тела на впереди стоящую ногу, другая нога прямая с опорой на всю ступню и развернутым в сторону носком, руки отвести назад.

5. «Стрела».

И. п. — лежа на животе, с опорой на предплечья.

Выполнение. Согнуть в колене правую ногу, левую прямую положить на ступню правой ноги.

6. «Березка».

И. п. — лежа на спине, ногами в центр круга.

Выполнение. Поднять ноги, вытягивая носочки, опора на согнутые в руки, придерживать спину в вертикальном положении.

7. «Бумеранг».

И. п. — лежа на спине.

Выполнение. Из положения «березка» опускать ноги, касаясь носками пола за головой.

Колени не сгибать.

8. «Корзиночка».

И. п. — лежа на животе.

Выполнение. Прогнувшись, захватить руками щиколотки ног, голову запрокинуть назад.

9. «Стульчик».

И. п. — стоя спиной друг к другу, плотно прижавшись. Выполнение. Присесть, колени под прямым углом.

Танцевальные упражнения

• Построение в два круга: внутренний - девочки и внешний — мальчики. Боковой галоп лицом друг к другу.

• Стоя на месте лицом друг к другу выбрасывать поочередно прямые ноги вперед.

• Стоя на месте лицом в круг девочки поскоками двигаются в центр круга, обратно; мальчики выполняют поскоки на месте. Поменяться ролями.

• Стоя лицом друг к другу на расстоянии двух—четырех шагов.

• Шаг навстречу друг другу — хлопок ладонями. Шаг назад — присесть, руки на пояс.

• Ходьба с носка на пятку.

• Бег с поскоками

Дыхательные упражнения с расслаблением

• Дети стоят в кругу лицом друг к другу в парах.

• Поднять расслабленные руки через стороны вверх — и бросить вниз.

• Плавные поочередные движения рук вперед — назад.

• Вращение кистями рук, медленно поднимая их (руки) вперед и медленно опуская вниз через стороны.

• Потряхивание расслабленными кистями рук, сначала правой, затем левой; кистями обеих рук.

• Лечь на пол на спину, закрыть глаза, расслабиться.

Подвижная игра «Ловишка с лентами»

• Игра проводится под музыку и повторяется 3 раза. Дети идут по кругу. Каждый берет ленту, закладывает ее сзади за пояс или за ворот. В центре круга ходит «ловишка».

• По музыкальному сигналу дети разбегаются, а «ловишка» старается вытянуть у кого-нибудь из них ленту.

Заключительная часть

Ходьба по кругу парами, взявшись за руки. Сужение и расширение круга.

Игра малой подвижности «Ручеек».