МААМ-картинки

Памятка «Если хочешь быть здоровым» (2 фото)

Ирина Ширшова
Памятка «Если хочешь быть здоровым»
▼ Скачать + Заказать документы

Цель: формировать у родителей и детей навыки здорового образа жизни : соблюдать режим дня, правильно питаться, соблюдать правила личной гигиены, воспитывать привычку заниматься физкультурой и спортом.

Здоровый образ жизни для детей — это не мода, а необходимость. Ведь чем раньше ребенок научится заботиться о своем здоровьем, тем легче ему будет в дальнейшем организовывать свою жизнь правильно.

Что включает в себя это понятие?

Прежде всего, личную гигиену.

Публикация «Памятка „Если хочешь быть здоровым“» размещена в разделах

Ребенка надо учить, что надо регулярно умываться, чистить зубы, мыть руки после прогулок и перед каждым приемом пищи и многому другому. Кроме того, важно следить за чистотой помещения, одежды, обуви. Приучать к этому надо постепенно и постоянно, и тогда подобные гигиенические мероприятия станут для ребенка обычными и необходимыми действиями.

Режим дня - это распределение времени на разные виды деятельности и их чередование в течение дня. Соблюдение режима очень важно для детей. Он дает возможность облегчить процесс обучения, сделать процесс восстановления более эффективным. Так, ребенок должен спать 9-10 часов в сутки, хотя бы два часа проводить на свежем воздухе, употреблять пищу примерно в одно и то же время.

Правильное питание

Здоровое питание очень много значит для ребенка. Для роста и взросления детям требуется много сил, поэтому с пищей они должны получать все необходимые витамины и минералы. Если рацион несбалансирован, это может повлечь за собой множество проблем со здоровьем.

Как должен питаться ребенок? В рационе должны быть разные виды мяса, морепродукты, молочные продукты, яйца, полезная выпечка, рыба, различные овощи и фрукты, ягоды, зелень, орехи, мед, крупы.

Составлять меню следует с учетом возраста ребенка. Меню должно быть максимально разнообразным, но без экспериментов, которые могут навредить здоровью.

Физическая активность необходима для растущего организма. Поэтому любые подвижные игры, прогулки и даже простая утренняя зарядка будут полезны ребенку. Будет правильно приучить малыша с раннего детства заниматься утренней гимнастикой. Достаточно 10-12 простых упражнений, на которые можно потратить 10-15 минут. Это поможет ребенку проснуться и настроиться на учебу.

Физическая нагрузка — это не обязательно спорт. Можно просто много играть в подвижные игры, бегать и прыгать. Можно записать ребенка в спортивную секцию или на кружок по танцам, чтобы малыш становился сильнее и выносливее. Выбирать занятия надо с учетом желаний ребенка и его возраста.

Итак, здоровый образ жизни — это режим дня, правильное питание, физическая нагрузка и гигиена. И родители собственным примером должны показывать, что здоровый образ жизни — это правильно и необходимо для каждого человека.

Быть здоровым — это модно!

Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно

Становитесь на зарядку.

Организму — подзарядка!

Знают взрослые и дети

Пользу витаминов этих:

Фрукты, овощи на грядке —

Со здоровьем все в порядке!

Также нужно закаляться,

Контрастным душем обливаться,

Больше бегать и гулять,

Не ленится, в меру спать!

Ну а с вредными привычками

Мы простимся навсегда!

Организм отблагодарит —

Будет самый лучший вид!

МБДОУ "Детский сад № 396"Подсолнушек"

Составил воспитатель

Ширшова Ирина Андреевна

Памятка «Если хочешь быть здоровым»
Фото «Если хочешь быть здоровым»
Публикации по теме:

Стенгазеты родителей «Если хочешь быть здоров!»Стенгазеты родителей «Если хочешь быть здоров!» В настоящее время и педагогов, и родителей беспокоит проблема здоровья детей. Одной из главных задач, стоящих перед педагогами в дошкольных.

Фотоотчет «Если хочешь быть здоров»Фотоотчет «Если хочешь быть здоров» День в детском саду начинается с утренней гимнастики, ведь она не только поднимает настроение и придает бодрости организму на целый день,.

Конспект НОД в старшей группе «Если хочешь быть здоров!» по реализации образовательной области «Познание» Образовательные области: Познавательное развитие, Речевое развитие, Физическое развитие Цель: Создание мотивации детей на здоровый образ.

Лэпбук «Если хочешь быть здоров…» (средняя группа)Лэпбук «Если хочешь быть здоров…» (средняя группа) Уважаемые коллеги, доброго всем времени суток! Представляю вашему вниманию лэпбук о здоровье. Ранее я уже писала, что лэпбук является отличным.

Мастер-класс по аппликации «Если хочешь быть здоров — правильно питайся» для детей младшего дошкольного возрастаМастер-класс по аппликации «Если хочешь быть здоров — правильно питайся» для детей младшего дошкольного возраста Мастер-класс по аппликации "Если хочешь быть здоров- правильно питайся" для детей младшего дошкольного возраста. Сделать такую аппликацию.

НОД «Если хочешь быть здоров». Занятие для старшей группы. Цели: 1. Уточнить и расширить представление детей о правилах поведения в общественных местах на примере поликлиники. 2. Дать детям представление.

Развлечение «Если хочешь быть здоров…»Развлечение «Если хочешь быть здоров…» Развлечение для средней группы «Если хочешь быть здоров…» Руденко Л. В. Цель: формировать представление о здоровье, как одной из главных.

Спортивное развлечение «Если хочешь быть здоров…» для подготовительной группыСпортивное развлечение «Если хочешь быть здоров…» для подготовительной группы Цель: Формировать понятие о здоровом образе жизни для здоровья человека. Задачи: Закрепить представления детей о влиянии на здоровье.

Стенгазета «Мы за спорт» изготовленная в рамках тематической недели «Если хочешь быть здоров»Стенгазета «Мы за спорт» изготовленная в рамках тематической недели «Если хочешь быть здоров» С 28 января по 1 февраля в нашей группе прошла тематическая неделя «Если хочешь быть здоров». Цель: Дать детям общее представление.

Детский анимационный фильм по сказке Дональда Биссета «Хочешь, хочешь, хочешь». Видео Пол года продолжалась работа над мультфильмом "Хочешь, хочешь, хочешь. " по мотивам сказки английского писателя Дональда Биссета. Это история.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Памятка «Если хочешь быть здоровым»
Опубликовано: 28 октября 2020 в 19:28
+11Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Памятка «Если хочешь быть здоровым»» (включая файлы) размещена пользователем Ирина Ширшова в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев


МААМ-картинки

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД