Консультация для родителей «Осанка»

Ирина Лаух
Консультация для родителей «Осанка»
▼ Скачать + Заказать документы

Консультация для родителей

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад № 364 «Звездочка»

город Нижний Новгород

Консультация для родителей

«Правильная осанка у ребёнка : советы родителям»

Подготовила:

инструктор по физической культуре

Лаух Ирина Николаевна

2021 год

Публикация «Консультация для родителей „Осанка“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Осанка. Консультации для родителей
• Осанка. Формируем правильную осанку
• Темочки

Здоровый ребенок- это тот, кто здоров психологически, физически, социально.

Даже осанка человека - это не только внешний вид, она прежде всего отражает его внутреннее состояние. Осанка меняется даже в течение дня. Плохая осанка чаще всего отражает внутреннюю неуверенность в себе, неуспешность, нерешительность – такие люди часто сутулятся, стараясь быть незаметными. Адаптация детей к жизни, особенно в первые годы, часто как раз и формирует их осанку.

Многие дети затрудняются в согласовании работы рук и ног. Все эти несоответствия приводят к развитию нарушений координации, плохой адаптации к пространству, а в связи с этим, развитию неуверенности, трудностей в обучении и общении.

Более того, с уверенностью можно сказать, что нарушение даже одного из этих требований ведет к развитию плохой осанки.

У всех типов нарушений осанки имеется несколько общих признаков. Один из них – снижение работоспособности, повышенная утомляемость и снижение способности концентрировать внимание.

Человеческий мозг трехмерен, части его должны функционировать как единое целое, и только благодаря согласованной работе системы мозг – тело ребенок может адаптироваться в окружающем его мире.

Обратите внимание на детей с осанкой «кругло-вогнутая спина», «сутулость» - для них характерны опущенные плечи, выдвинутая вперед шея, шаркающая походка, отвислый живот – это как попытка «свернуться», защитить себя от внешнего мира. В результате – неуверенность в себе, постоянное напряжение мышц – разгибателей шейного отдела позвоночника, шейно – воротниковой зоны. В связи с этим происходит блокировка визуального и аудиоканалов восприятия.

Исходя из вышесказанного, мне хотелось бы порекомендовать вам несколько упражнений, направленных на разблокирование ведущих каналов восприятия – видения и слышания.

1 упражнение. «Рисуем восьмёрки»

Выполняется из исходного положения стоя, ноги на ширине плеч.

Восьмерка рисуется в воздухе широким движением вытянутой вперед руки с отставленным вверх большим пальцем. Глазами следить за движением большого пальца.

Начинать рисовать восьмерку следует левой рукой, чтобы сразу активизировать правое полушарие. Рука идёт влево – вверх против часовой стрелки, возвращается к центру и вправо – вверх.

Выполнять 3 восьмёрки одной рукой, 3 второй 3 двумя руками вместе.

Можно, рисуя восьмёрки, подключать слух и речь – сопровождать движения словами: «вверх, вправо, вниз».

Можно выполнять с закрытыми глазами.

Можно «рисовать» одновременно двумя руками в разные стороны.

2 упражнение. «Вращение головы»

Исходное положение стоя, сидя на стуле.

Захватить одной рукой трапециевидную мышцу противоположного плеча (чтобы расслабить мышцы шеи, которые напрягаются при разговоре, слушании, мышлении).

Медленно (на вдохе) повернуть голову в сторону зажатой мышцы, затем (на выдохе) повернуть голову в другую сторону, воспроизвести звук совы «ууух».

3 упражнение. «Качалка»

Исходное положение- сидя на полу, ноги согнуть в коленях, ступни пола не касаются.

Руки в упоре сзади. Круговые вращения стопами.

4 упражнение. «Перекрестный шаг сидя»

Исходное положение – сидя на полу, руки за головой, ноги согнуты в коленях, стопы пола не касаются.

Выполняя «шаги», дотягиваться локтем до противоположного колена.