Динара Гринина
Консультация для родителей «Что такое детский фитнес»
Программа по «Детскому фитнесу» предназначена для детей от 5 до 7 лет и направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата, содействует оздоровлению различных функций и систем организма. С целью профилактики различных заболеваний у детей разработаны комплексы упражнений коррекционной гимнастики и лечебной физкультуры. Все комплексы упражнений выполняются
под специально подобранную музыку в едином темпе и ритме, а так же на свежем воздухе.
Поэтому для детей занятия «Детский фитнес» это весело, интересно и очень полезно!
Публикация «Консультация для родителей „Что такое детский фитнес“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Фитнес, аэробика для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июль 2019
Дети, занимающиеся фитнесом, приобретают отличную физическую форму и приобщаются к здоровому образу жизни. В сравнении с занятиями спортом, фитнес менее травматичен, т. к. нагрузки на организм равномерны.
Основные разделы «Детского фитнеса», из которых состоят занятия:
Классическая айробика - Танцевальная айробика.
Аэробика – это система упражнений, включающая в себя
танцевальные движения, шаги и гимнастику в танцевальном
сопровождении. Аэробика – одна из эффективных форм
повышения двигательной активности детей, занятия ею повышают
функционаные возможности сердечно – сосудистой,
нервной, и дыхательной систем, развивают координацию
и музыкальность, гибкость и пластику движений.
Игровой стретчинг.
Стретчинг- комплекс упражнений для растягивания мышц, связок, сухожилий. Благодаря игровому стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам. Стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает настроение, создаёт ощущение комфорта и спокойствия в целом.
Детская йога.
Детская йога – это специально разработанное направление йоги, направленное на оздоровление и укрепление тела а также обретения душевного покоя и равновесия. Детская йога – это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного роста и развития детей.
Дыхательная гимнастика.
Упражнения дыхательной гимнастики для детей направлены в основном на укрепление дыхательной системы организма. При занятиях развивается дыхательная мускулатура,
вырабатывается привычка делать вдохи и выдохи правильно. Так как упражнения для детей носят игровой характер и ключают произнесение звуков, то улучшается и работа
речевого аппарата.
Динара Гринина | Все публикации
