Марина Стрельцова
Конспект занятия по физической культуре, направленное на профилактику нарушения осанки
▼ Скачать + Заказать документы
Задачи:
1. Закреплять умение соблюдать темп в ходьбе и беге.
2. Развивать физические качества (силу, быстроту, выносливость).
3. Развивать навыки самомассажа.
Ход занятия
I часть
1. Ходьба в колонне по одному.
2. Ходьба с высоким подниманием бедра.
3. Ходьба с доставанием руками пяток
4. Ходьба на носках.
5. Ходьба на пятках.
6. Бег на носках.
II часть
ОРУ со скакалкой для профилактики нарушения осанки.
Темочки:
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Коррекционные занятия. Конспекты для коррекционных групп
- Осанка. Здоровая спина, профилактика сколиоза
- Осанка. Конспекты занятий
- Работа с особыми детьми, ОВЗ
- Физическое развитие. Работа инструкторов по физкультуре
- Физкультура. Конспекты занятий по физкультуре
- Темочки
1. И. п. – стоя, ноги врозь на скакалке, концы её в обеих руках. 1-2 – присесть, руки вперед, кисти соединить; 3-4 – вернуться в и. п. (6-8 раз).
2. И. п. – стоя, ноги врозь на скакалке, концы её в обеих руках. 1 – поворот туловища вправо: 2 – вернуться в и. п. ; 3 – поворот туловища влево; 4 – вернуться в и. п. (6-8 раз)
3. И. п. – о. с. на скакалке, руки вверх. 1 – отвести правую ногу назад на носок, руки в стороны; 2 - вернуться в и. п. ; 3-4 – то же с другой ноги. (6-8 раз)
4. И. п. – лежа на спине, скакалка под стопами ног, концы ее в обеих руках, руки в стороны. 1 – поднять ноги вперед, руки вперед; 2 – опуская ноги, перейти в положение сидя; 3 – лечь, ноги вверх; 4 – вернуться в и. п. (6-8 раз)
5. И. п. – о. с., скакалка лежит на полу между ног. Прыжки – ноги врозь, скрестно в чередовании с ходьбой. (2 раза)
Подвижная игра «С пенька на пенек».
Между двумя линиями расстояние 10 см, размечаются границы «лесной опушки». В пространстве между ними небольшими кружками обозначают «пеньки» (расстояние между «пеньками – 20 см»). По сигналу 2 ребенка начинают прыгать с «пенька» на «пенек», стараясь перебраться с одного края «опушки» на другой. Игра повторяется 2 раза.
III часть
Игровой самомассаж для ключиц «Все будет весело кругом».
Я мочалочку возьму Поглаживание и растирание правой
И ключицу разотру, рукой левой ключицы и наоборот.
И кругами, и кругами поочередными круговыми движениями рук
А потом, а потом поглаживание и растирание груди.
Будет весело кругом!
