Комплекс утренней гимнастики в старшей группе (с гимнастической палкой)

Некрасова Екатерина Васильевна
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе (с гимнастической палкой)
▼ Скачать + Заказать документы

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе.

(с гимнастической палкой)

Цель: подготовить организм детей к деятельности в течении дня, «зарядить детей энергией».

Задачи:

Оздоровительная: способствовать профилактике нарушения осанки и плоскостопия.

Образовательная: продолжать учить детей действовать строго по счету инструктора.

Темочки:

• Гимнастика утренняя, оздоровительная
• Старшая группа
• Темочки

Развивающая: совершенствовать основные двигательные умения и навыки, навык перестроения из двух колон в одну, из одной в две, развивать выносливость, равновесие, гибкость.

Воспитательная: воспитывать желание заниматься физической нагрузкой каждый день.

Ход гимнастки:

1. Вводная часть (2 минуты).

1. Построение в шеренгу;

2. Ходьба;

3. Ходьба на носочках, руки на поясе;

4. Ходьба на пятках, руки за спиной;

5. Ходьба по шнуру приставным шагом;

6. Бег по кругу (темп средний);

7. Бег змейкой (темп средний);

8. Бег по кругу (темп медленный);

9. Ходьба с восстановлением дыхания;

10. Построение из одной колонны в две.

2. Основная часть (6-7 минут).

1. И. п. : основная стойка, палка внизу, хват шире плеч.

1- палку вверх, потянуться;

2- сгибая руки, палку положить на лопатки;

3- палку вверх;

4- палку вниз, исходное положение.

(4-6 раз).

2. И. п. : стойка ноги на ширине ступни, палка на груди.

1-2- присесть, палку вынести вперед;

3-4- вернуться в исходное положение.

(6-7 раз)

3. И. п. : основная стойка, палка на груди.

1- шаг влево, палку вверх;

2- наклон вправо;

3- выпрямится, палку вверх;

4- исходное положение.

(6 раз).

4. И. п. : сидя ноги врозь, палка на груди.

1- палку вверх;

2- наклон вперед, коснуться палкой носка правой/левой ноги;

3- выпрямиться, палку вверх;

4- исходное положение.

(6-8 раз).

5. И. п. : основная стойка, палка на плечах.

1- прыжком ноги врозь;

2- прыжком ноги вместе;

(8 раз, 2-3 подхода).

3. Заключительная часть (1-2 минуты).

1. Перестроение из двух колонн в одну;

2. Бег (медленный темп).

3. Ходьба с восстановлением дыхания.

4. Речевка:

-Здоровье в порядке?

-Спасибо зарядке!