Некрасова Екатерина Васильевна
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе (с гимнастической палкой)
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе.
(с гимнастической палкой)
Цель: подготовить организм детей к деятельности в течении дня, «зарядить детей энергией».
Задачи:
Оздоровительная: способствовать профилактике нарушения осанки и плоскостопия.
Образовательная: продолжать учить детей действовать строго по счету инструктора.
Темочки:
Развивающая: совершенствовать основные двигательные умения и навыки, навык перестроения из двух колон в одну, из одной в две, развивать выносливость, равновесие, гибкость.
Воспитательная: воспитывать желание заниматься физической нагрузкой каждый день.
Ход гимнастки:
1. Вводная часть (2 минуты).
1. Построение в шеренгу;
2. Ходьба;
3. Ходьба на носочках, руки на поясе;
4. Ходьба на пятках, руки за спиной;
5. Ходьба по шнуру приставным шагом;
6. Бег по кругу (темп средний);
7. Бег змейкой (темп средний);
8. Бег по кругу (темп медленный);
9. Ходьба с восстановлением дыхания;
10. Построение из одной колонны в две.
2. Основная часть (6-7 минут).
1. И. п. : основная стойка, палка внизу, хват шире плеч.
1- палку вверх, потянуться;
2- сгибая руки, палку положить на лопатки;
3- палку вверх;
4- палку вниз, исходное положение.
(4-6 раз).
2. И. п. : стойка ноги на ширине ступни, палка на груди.
1-2- присесть, палку вынести вперед;
3-4- вернуться в исходное положение.
(6-7 раз)
3. И. п. : основная стойка, палка на груди.
1- шаг влево, палку вверх;
2- наклон вправо;
3- выпрямится, палку вверх;
4- исходное положение.
(6 раз).
4. И. п. : сидя ноги врозь, палка на груди.
1- палку вверх;
2- наклон вперед, коснуться палкой носка правой/левой ноги;
3- выпрямиться, палку вверх;
4- исходное положение.
(6-8 раз).
5. И. п. : основная стойка, палка на плечах.
1- прыжком ноги врозь;
2- прыжком ноги вместе;
(8 раз, 2-3 подхода).
3. Заключительная часть (1-2 минуты).
1. Перестроение из двух колонн в одну;
2. Бег (медленный темп).
3. Ходьба с восстановлением дыхания.
4. Речевка:
-Здоровье в порядке?
-Спасибо зарядке!
