Получи документы

Комплекс гимнастики после сна в подготовительной группе

Филиппова Наталья Николаевна
Комплекс гимнастики после сна в подготовительной группе
▼ Скачать +Заказ

Комплекс гимнастики после сна в подготовительной группе

Цель: разбудить детей и обеспечить небольшой закаливающий эффект.

Место проведения: спальня, групповое помещение.

Материал: дорожка здоровья.

Продолжительность: 10 минут.

1 часть

Звучит тихая спокойная мелодия.

1. Самомассаж лица (кончиками пальцев)

2. Самомассаж шеи

3. Самомассаж рук (от кисти к плечам, отрывая руки)

4. Самомассаж груди (всей ладонью)

Публикация «Комплекс гимнастики после сна в подготовительной группе» размещена в разделах

5. Самомассаж живота (по часовой стрелке)

6. Самомассаж ног (от стопы к бедру)

Количество: 5 раз.

2 часть

Цель: дать физическую нагрузку, разбудить.

Место: около кроваток, в свободном месте (в кругу).

Ритмическая гимнастика под песню "Делайте зарядку, будете здоровы".

1) "Поочередное выставление ног на пятку"

И. п: основная стойка, руки вдоль туловища

Выполнение:

На 1 - выставляем правую ногу на пятку, левой полуприседаем

На 2 - ставим ноги вместе

На 3 - выставляем левую ногу на пятку, правой полуприседаем

На 4 - левую ногу выпрямили

Выполняем 10 раз

2) " Руки вверх, ноги на носочки"

И. п: ноги на ширине плеч, руки на поясе

Выполнение:

На 1 - правой рукой тянемся вверх в левую сторону, правую ногу на носок

На 2 - левой рукой тянемся в правую сторону, левую ногу на носок

Выполняем 10 раз

3) "Бедрами и ручками в стороны"

И. п: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях ладонями вперед

Выполнение:

На 1 - руки вправо, бедра вправо

На 2 - руки влево, бедра влево

Выполняем 10 раз

4) "Руки вверх в стороны, ноги назад"

И. п: ноги вместе, руки вдоль туловища

Выполнение:

На 1 - руки вверх в левую сторону, правую ногу отводим назад левую сторону

На 2 - то же самое в другую сторону

Выполняем 10 раз

5) "Круг перед собой"

И. п: ноги на ширине плеч, руки в стороны

Выполнение:

На 1 - правой рукой делаем круг перед собой, правую ногу в сторону на носочки

На 2 - левой рукой делаем круг перед собой, левую ногу в сторону на носочки

Выполняем 10 раз

6) "Ногами топ, руками хлоп"

И. п: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз

Выполнение:

На 1,2,3 - топаем поочередно ногами

На 4 - делаем хлопок над головой

Выполняем 10 раз

7) "Полуприсед, руки к себе"

И. п: ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой

Выполнение:

На 1 - полуприседаем

На 2 - правую ногу сгибаем в коленях, руки к себе

На 3 - полуприседаем

На 4 - левую ногу сгибаем в коленях, руки к себе

Выполняем 10 раз

8) "Отталкивание рук и ног от себя"

И. п: ноги вместе, руки прижаты к груди

Выполнение:

На 1 - правую ногу и руки вытягиваем вперед, ногу ставим на пятки

На 2 - выпрямляемся

На 3 - левую ногу и руки вытягиваем вперед, ногу ставим на пятки

На 4 - выпрямляемся

Выполняем 10 раз

9) "Руки вверх, ноги к себе"

И. п: сидя на ягодицах, ноги вытянуты перед собой, руки прижаты к плечам

Выполнение:

На 1 - руки поднимаем вверх, ноги прижимаем к себе

На 2 - ноги выпрямляем, руки к плечам

Выполняем 10 раз.

3 часть

Сухая ходьба по дорожке здоровья в сочетании воздушным закаливанием.

Публикации по теме:

Комплекс корригирующей гимнастики после сна с детьми старшего дошкольного возраста «Весёлая кошечка» Цель: продолжать формировать у дошкольников первичные представления о здоровом образе жизни, представления об укреплении здоровья через.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «Мир аквариума» I. Вводная часть. 1. Обследуем дно аквариума. Ходьба друг за другом. 2. Идите тихо, не шумите. Ходьба на носках. Ходьба обычная. 3. Не наступите.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «Новогодняя елка» I. Вводная часть. На новый год я главная! Нарядна, забавная. Я прихожу с подарками, блещу огнями яркими. Пролетела здесь сорока, принесла.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «В лесу» I. Вводная часть. 1. Идем по лесной тропинке, которая выведет нас на солнечную полянку. Ходьба друг за другом в колонне по одному. 2. Идем.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «В живом уголке» I. Вводная часть. Дружная семейка в уголке живет. Это рыбки, птички, кролик, хомячок. С птичками мы весело Ходьба друг за другом. По жердочке.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «Времена года» I. Вводная часть. Построение в 4 колонны. Вился, вился белый рой, Лег на землю – стал горой. Ходьба обычная. Друг за другом мы ходили, Все.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «Зоопарк» I. Вводная часть. Собирайся-ка, народ, Ходьба обычная друг за другом. Отправляемся мы в путь. Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на.

Комплекс оздоровительной гимнастики после дневного сна с использованием здоровьесберегающих технологий «Озорные котятки» Комплекс оздоровительной гимнастики после дневного сна с использованием здоровьесберегающих технологий «Озорные котятки». Образовательная.

Мастер-класс для воспитателей ДОУ «Комплекс гимнастики после сна с использованием нестандартного оборудования и самомассажа» Пробуждение — один из самых значимых моментов в распорядке дня любого человека. Особенно важен этот этап для детей. От того, как ребенок.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Комплекс гимнастики после сна в подготовительной группе
Опубликовано: 28 сентября 2023 в 22:17
+6Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Комплекс гимнастики после сна в подготовительной группе» (включая файлы) размещена пользователем Филиппова Наталья Николаевна в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
16 ноября. День толерантности. Папка-передвижка

Ежегодно 16 ноября во всем мире отмечается День толерантности или терпимости.

15 ноября. Всемирный день вторичной переработки мусора. Передвижка

15 ноября во всем мире отмечается экологический праздник — День вторичной переработки.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД