Алена Князева
Консультация «Детское закаливание. Что нужно знать»
▼ Скачать + Заказать документы
ЗАКАЛИВАНИЕ
Правила закаливания
Нужно начинать закаливание обязательно полностью здоровым.
Закаливающие процедуры проводить в хорошем настроении.
Обязательно соблюдать режим всего дня.
Закаливающие процедуры проводить ежедневно.
Закаливающие процедуры проводить с учетом сезонных явлений.
Закаливание бывает разных видов:
Закаливание водой
Публикация «Консультация „Детское закаливание, Что нужно знать“» размещена в разделах
Обливание водой: (обливание ног, контрастное обливание).
Растирание полотенцем.
Плавание.
Закаливание воздухом
Ходьба босиком по дорожкам из камешков.
Утренняя гимнастика на воздухе.
Занятие физической культурой и спортом.
Воздушные процедуры: (проветривание помещения, ежедневная влажная уборка).
Закаливание солнцем
Прогулки на свежем воздухе.
Утренняя гимнастика на воздухе.
Занятие физической культурой и спортом.
В закаливание так же важен сон, если будет сильно жарко, ребенок вспотеет, будет крутиться и долго не сможет заснуть. Если холодно или сквозняки, то ребенок рискует заболеть.
Как спать:
Температура в спальне должна быть на 2-3 градуса ниже, чем обычно.
Не допускайте сквозняков.
Для детей до 3-х лет температура во время сна +21°С …+23 °С
Для детей постарше +20°С …+21 °С
Для детей 5-7 лет +19°С …+21 °С
Важно!
Если ребенку не нравятся какие-либо процедуры закаливания, насильно вводить их в практику нельзя!