Поленова Надежда
Беседа «Хорошее здоровье превыше всего»
Беседа: "Хорошее здоровье превыше всего".
Цель: Привитие навыков здорового образа жизни, развитие познавательной активности учащихся.
Отгадай загадки.
1. Утром я по распорядку Делаю всегда. (зарядку).
2. Дождик теплый и густой. Этот дождик не простой. Он без туч, без облаков целый день идти готов. (Душ.)
3. У него два колеса И седло на раме. Две педали есть внизу, Крутят их ногами. (Велосипед.)
4. Чтоб большим спортсменом стать,
5. Нужно очень много знать. И поможет здесь сноровка и, конечно. (тренировка).
6. Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет. (спорт).
7. Помогает нам всегда солнце, воздух и. (вода).
Публикация «Беседа „Хорошее здоровье превыше всего“» размещена в разделах
- Беседа. Проведение бесед
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Темочки
8. Есть, ребята, у меня два серебряных коня езжу сразу на обоих. Что за кони у меня? (Коньки.) 9. Ежедневно, встав с постели поднимаю я. (гантели).
Почему во всем мире уделяется ему такое внимание? А потому что здоровье - самый драгоценный дар, который человек получив от природы, чтобы укрепить организм, правильно питаться, стремиться к физическому совершенству, быть стойкими, сильными и выносливыми.
- Послушайте, сколько мудрости таят в себе народные пост вицы и поговорки о значении здоровья:
• Здоровье всего дороже.
• Болезнь человека не красит.
• Здоровому врач не нужен.
• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
• А вы знаете пословицы о здоровье? (Ответы детей.)
• Народная мудрость гласит: «Здоровье потеряешь - всё потеряешь».
Но давайте задумаемся, почему мы теряем этот драгоценный дар. Представим себе такую ситуацию.
Учитель спрашивает школьников, почему они пропустили уроки. В ответ слышим:
• Голова болела.
• Простудился.
- Отравился, наверное.
И так может продолжаться без конца.
- Почему же мы болеем и теряем свое здоровье?
Причин здесь немало. Это и плохой воздух, отравленный выхлопными газами автомобилей и ядовитыми выбросами промышленных предприятий. Сильно начинена различными удобрениями и ядохимикатами почва, которая нас кормит. Это и загрязненная вода, которую мы пьем.
Но болезни возникают и по вине самого человека: взрослого или школьника. Обратите внимание на слово «простуда» в перечне причин отсутствия учеников в школе. Из-за нее, оказывается, школьники чаще всего и пропускают занятия. Но есть школьники и взрослые, которые полностью избавились от простуды благодаря своей закаленности. И добились ее они сами.
«Что вредит здоровью?».
Ребята, а что разрушает здоровье детей, подростков, взрослых детей? Правильно, курение, алкоголь и наркотик! Они несовместимы с понятием здорового образа жизни.
О курении.
Кое-кто из ребят ошибочно полагает, что курение - безвредно, мол, даже стимулирует умственную деятельность, придает бодрость. Неверно! Курение - вредная и опасная привычка. При курении в организм человека с табачным дымом поступают многие ядовитые продукты - никотин, сероводород, уксусная, муравьиная, cинильная и масляная кислоты, этилен, угарный и углекислый газ, различные смолы, радиоактивные вещества. Они оседают в легких, попадают в кровь. Особой токсичностью обладают смолистые вещества и никотин, который является сильнейшим ядом. При выкуривании одной сигареты в организм поступает около 1 мг никотина.
У курильщиков часто отмечаются головные боли, головокружения, нарушения сна, снижение умственной и физической активности. Курение способствует возникновению различных заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем (инфаркт, язва желудка, рак легких).
Особенно опасно курение для здоровья детей и подростков. Замедляются рост и развитие организма, отрицательно он воздействует на функции центральной нервной системы и других важнейших органов. Заодно снижается сопротивляемость организма различным инфекциям.
К сожалению, отряд юных курильщиков не уменьшается. Статистика показывает, что 95 % курящих мужчин пристрастились к табаку до 15 лет.
Но знаете ли вы, что курильщик отравляет не только себя, но и других людей? Ведь лишь 25 % табачного дыма поступает в легкие курильщика, все остальное поступает в воздух и отравляет окружающую среду, наносит вред здоровью тех, кто находится рядом с курящим, так возник термин «пассивное курение».
Английские врачи подсчитали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 5,5 минут. Словом, хотите жить - не курите.
Об алкоголе.
Такая вот традиция,
Что все лесные детки
Под вечер собираются
В одной большой беседке.
Идет беседа, не спеша,
Кто где и что увидел,
И что случилось у людей
И кто кого обидел.
Жвачками меняются,
Курят сигареты,
Кто не хочет - тот не зверь,
Честь его задета.
Сегодня здесь - праздник,
С пивом бочонок
Для всех прикатили
Птенец и Волчонок.
Стали пиво разливать,
Стали дружно выпивать.
Веселятся, а Мышонок и Ежонок
Со скамьи не могут встать,
Им сказать бы дружно НЕТ,
Надоел нам ваш банкет!
Для здоровья пиво вредно,
Это знает целый свет.
• Каковы последствия такого поведения?
• Почему Мышонок и Ежонок не сумели сказать НЕТ?
Игра: «Выбери ответ».
• Как бы вы ответили, оказавшись на месте Мышонка и Ежонка? Какой ответ вам больше нравится? Почему?
• Спасибо, вино опасно для моего здоровья, поэтому я воздержусь от его употребления.
• Спасибо, у меня сегодня тренировка, это может повлиять на спортивные результаты.
• Спасибо, но сейчас я вынужден уйти, меня ждут родители.
• Спасибо, с удовольствием попробую.
• Есть еще много вариантов отказа от употребления алкоголя. Приведите примеры.
Запомните слова Л. Толстого: «Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью, губит души людей и их потомство».
Вывод: Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно - в детском и подростковом. Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают. Организм постепенно разрушается. Такую ошибку исправить трудно. Лучше ее не делать.
О наркотиках.
Рыбы.
- Будь осторожна! - сказала как-то большая рыба рыбке маленькой. - Вот это - крючок! Не трогай его! Не хватай!
- Почему? - спросила маленькая рыбка.
- По двум причинам, - ответила большая рыбка. - Начнем с того, что если ты схватишь его, тебя поймают, обваляют в муке и пожарят на сковородке. А затем съедят с гарниром из салата.
- Ой, ой! Спасибо тебе большое, что предупредила! Ты спасла мне жизнь!
- А вторая причина?
- А вторая причина в том, - объяснила большая рыба, - что я хочу тебя съесть!
В какой ситуации оказалась маленькая рыбка?
Может ли человек оказаться в подобной ситуации?
Почему нельзя слушать чужих людей, брать у них незнакомые продукты, пробовать их, нюхать?
Вспомните основные правила поведения при общении с незнакомыми людьми. Есть одурманивающие вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно - в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнущих веществ, а в действительности являются опасными веществами. Попробовав их, человек, даже взрослый попадает в ситуацию маленькой рыбки - будет постоянно находиться под угрозой «быть съеденным». Положение детей еще более серьезное.
Эти вещества называют «наркотиками», они очень опасны для здоровья. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Чтобы избежать беды, важно соблюдать правила безопасного поведения при общении с посторонними людьми: взрослыми, подростками и ровесниками.
Помните, наркотики - это болезнь и гибель человека. Тот, кто распространяет наркотики, совершает преступление.
Не вступайте в разговор с незнакомыми людьми. Не садитесь в чужие машины. Не принимайте угощение у посторонних людей. Не нюхайте, не пробуйте неизвестных веществ.
Итог.
Каждый человек с раннего детства должен хорошо знать и непременно выполнять следующее
- строго соблюдать правда личной гигиены и ухода за телом;
-систематически проводить влажную уборку помещений и проветривать их;
-обращать внимание доброкачественность продуктов, выполнять правила их хранение
-тщательно мыть кипяченой водой овощи и фрукты;
-не уклоняться от прививок и делать их в установленные сроки.
Если же вы не убереглись и почувствовали себя плохо, то немедленно скажите об этом родителям, учителю, воспитателю, медсестре.
Будьте всегда здоровы.
