МААМ-картинки

Консультация для инструкторов по физической культуре и воспитателей «Обучение детей прыжкам через скакалку»

Лариса Орлова
Консультация для инструкторов по физической культуре и воспитателей «Обучение детей прыжкам через скакалку»
▼ Скачать + Заказать документы

Обучение детей прыжкам через скакалку

Консультация для инструкторов по физической культуре и воспитателей.

Подготовительные упражнения

1. Покачивание скакалки перед собой.

2. Перешагивание через качающуюся скакалку вперёд и назад.

3. Прыжки на двух ногах вперёд и назад через неподвижную скакалку.

4. Вращение скакалки вперёд и назад до касания пола.

5. Передача скакалки, сложенной вдвое, из рук в руки перед собой и за спиной.

Публикация «Консультация для инструкторов по физической культуре и воспитателей „Обучение детей прыжкам через скакалку“» размещена в разделах

6. Вращение скакалки, сложенной вдвое, справа и слева от себя вперёд и назад в сочетании с подпрыгиванием.

Методические рекомендации. Следить за осанкой: держать спину прямо, смотреть вперёд.

Прыжки через короткую скакалку

1. Прыжки на двух ногах, вращая скакалку вперёд или назад.

2. Прыжки на одной ноге.

3. Прыжки с промежуточными подскоками.

4. Прыжки с ноги на ногу.

5. Прыжки с продвижением вперёд шагом или бегом.

6. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд.

7. Прыжки на двух ногах с вращением скакалки накрест.

Методические рекомендации. Прыгать на носках, слегка сгибая колени. Вращать скакалку не всей рукой, а кистью : движение совершать в лучезапястном суставе. Скакалку держать ближе к телу, чтобы её петля касалась пола. Чередовать прыжки с ходьбой.

Упражнения с длинной скакалкой

1. Раскачивание скакалки.

2. Вращение скакалки, изменяя направление движения, правой и левой рукой, меняя скорость вращения.

3. Прыжки через качающуюся скакалку боком на двух ногах с промежуточным прыжком и без него.

4. Прыжки через вращающуюся скакалку на двух ногах с промежуточным прыжком и без него.

5. Пробегание под вращающейся скакалкой по прямой и по диагонали.

6. Прыжки через вращающуюся скакалку на двух ногах с забеганием и выбеганием.

Методические рекомендации. Раскачивание и вращение скакалки выполнять в парах. Прыжки через длинную скакалку — в тройках. Прыгать легко, на носках. Обратить внимание на согласованность движений.

Общеразвивающие упражнения со скакалкой

Комплекс № 1

В спортивном зале

1. И. п. – скакалка, сложенная вдвое, внизу.

1 – скакалку вперед,

2 – поднимаясь на носки, скакалку вверх.

3 – скакалку вперед,

4 – и. п.

2. И. п. – скакалка, сложенная вдвое, внизу за спиной.

Рывковые движения прямыми руками назад.

3. И. п. – стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вчетверо, внизу.

1 – 2 – наклон вперед,

3 – 4 – и. п.

4. И. п. – стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вчетверо, на плечах.

1 – поворот туловища вправо, скакалка вверх,

2 – и. п.

3 – 4 то же влево.

5. И. п. – скакалка, сложенная вчетверо, внизу.

1 – 2 – присесть, разводя колени в стороны, скакалка вперед,

3 – 4- вставая, и. п.

Усложнение: и. п. – скакалка внизу за спиной.

6. И. п. – лежа на спине, скакалка, сложенная вчетверо, вверху.

1 – 2 – сесть, скакалкой коснуться носков,

3 – 4 – и. п.

7. И. п. – лежа на животе, скакалка, сложенная вчетверо, вверху.

1 – 2 – поднимая руки, голову, плечи и ноги, прогнуться,

3 – 4 – и. п.

Усложнение: «Качели» - раскачиваться вперед – назад, опуская и поднимая попеременно верхнюю и нижнюю части туловища.

8. И. п. – о. с., скакалка на полу.

Прыжки вперед – назад, вправо – влево на двух ногах через скакалку в чередовании с ходьбой.

Комплекс № 2

На спортивной площадке

1. И. п. – скакалка, сложенная вдвое, внизу.

1 – скакалку вверх;

2 – скакалку за спину;

3 – скакалку вверх;

4 – и. п.

2. И. п. – скакалка, сложенная вдвое, в правой руке. Передача скакалки из руки в руку перед собой и за спиной.

3. И. п. – скакалка,сложенная вдвое, перед грудью. Складывание скакалки вчетверо, вдвое.

4. И. п. – скакалка, сложенная вчетверо, вверху. Рывковые движения прямыми руками назад.

5. И. п. – стойка ноги врозь, скакалка, сложенная вчетверо, на плечах.

1 – 2 – наклон вперед прогнувшись;

3 – 4 – и. п.

6. И. п. – то же

1 – 2 – наклон вправо;

3 – 4 – и. п.

То же в левую сторону.

7. И. п. – то же.

1 – 2 – поворот вправо;

3 – 4 – и. п.

То же в левую сторону.

8. И. п. – скакалка, сложенная вчетверо, внизу. Перешагивание через скакалку вперед и назад.

9. И. п. – то же.

1 – 2 – присесть, скакалка вперед;

3 – 4 – и. п.

Вариант: и. п. – встать на скакалку, держа ее за ручки правой и левой рукой.

1 – 2 – присесть;

3 – 4 – встать.

10. И. п. – то же.

Перешагивание через скакалку вперед и назад.

Вариант: и. п. – присед, скакалка, сложенная вчетверо, лежит на асфальте. Переступание через скакалку ногами поочередно вперед и назад.

11. И. п. – о. с., скакалка, сложенная вчетверо, на асфальте.

Прыжки на двух ногах через скакалку с поворотом на 180 (прямо, боком, спиной) в чередовании с ходьбой.

12. И. п. – скакалка, сложенная вчетверо, внизу.

1 – скакалка вперед;

2 – поднимаясь на носки, скакалка вверх;

3 – скакалка вперед;

4 – и. п.

Методические рекомендации. В зависимости от возраста детей и задач занятия количество упражнений в комплексе может варьироваться.

Публикации по теме:

Сюжетное занятие по физической культуре «Космическое путешествие» для детей 5–7 летСюжетное занятие по физической культуре «Космическое путешествие» для детей 5–7 лет Цель:продолжать автоматизировать двигательные умения и навыки, освоенные на занятиях физической культурой. Задачи: 1. Создать в коллективе.

Формирование интереса детей к физической культуре и спорту «Эстафеты к 23 февраля»Формирование интереса детей к физической культуре и спорту «Эстафеты к 23 февраля» В сотрудничестве с инструктором по физической культуре мы организовываем работу по формированию интереса детей к физической культуре и спорту;.

Фотоотчет о НОД по физической культуре «Путешествие в первобытный век» для детей подготовительной группеФотоотчет о НОД по физической культуре «Путешествие в первобытный век» для детей подготовительной группе Сюжетное занятие «Путешествие в первобытный век"Цель: формировать представление о значении двигательной активности в жизни человека; обеспечить.

Конспект занятия в сюжетной форме по физической культуре «На морской границе» для детей 5–6 лет Конспект занятия в сюжетной форме по физической культуре для старшей группе сюжет «На морской границе». Образовательная область: физическая.

Видео и консультация для педагогов ДОУ «Взаимодействие музыкального руководителя и руководителя по физической культуре» Музыкальному руководителю крайне важно взаимодействие с физ. руком, так как выразительность и музыкальность движений опирается на общее физическое.

Консультация для воспитателей «Диалогическое общение детей: обучение и самонаучение» Говоря о диалогическом общении, диалоге, мы имеем в виду личностно значимое для детей речевое общение. Диалог понимается нами не только.

Консультация для воспитателей «Обеспечение безопасности при проведении занятий по физической культуре в ДОУ» Детство – маленькая удивительная страна. В ней все возможно, все позволено. Слабый и беззащитный может стать сильным и всемогущим, скучное.

Консультация для воспитателей «Организация и обучение детей играм с правилами»Консультация для воспитателей «Организация и обучение детей играм с правилами» Консультация для воспитателей «Организация и обучение детей играм с правилами» Игра – самая любимая и естественная деятельность дошкольника.

Консультация для воспитателей. «Упражнения и игры по звуковой культуре речи»Консультация для воспитателей. «Упражнения и игры по звуковой культуре речи» Упражнения и игры по ЗКР, которые я использую в своей работе. 1) "Произношу слоги" Я произношу, например, ша - ша - ша, дети повторяют.

Взаимодействие воспитателя и инструктора по физической культуре в совместной работе по укреплению здоровья детейВзаимодействие воспитателя и инструктора по физической культуре в совместной работе по укреплению здоровья детей Вырастить ребёнка сильным, крепким, здоровым – желание родителей и одна из ведущих задач ДОУ. Вопросам физической культуры дошкольников.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для инструкторов по физической культуре и воспитателей «Обучение детей прыжкам через скакалку»
Опубликовано: 22 мая 2020 в 21:23
0Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация для инструкторов по физической культуре и воспитателей «Обучение детей прыжкам через скакалку»» (включая файлы) размещена пользователем Лариса Орлова в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев


Получи документы
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД