Получи документы

Занятия на тренажерах по методу круговой тренировки в дошкольном учреждении (12 фото)

Анастасия Башкатова
Занятия на тренажерах по методу круговой тренировки в дошкольном учреждении
▼ Скачать

В нашем ДО есть тренажерный зал который используется как на физкультурных занятиях, так и в качестве «сухого бассейна», если нет занятий в воде по каким-либо причинам.

Как показывают наблюдения, занятия на тренажерах вызывают интерес и у старших и у младших дошкольников. Просто детям постарше тренажеры более доступны, они выполняют упражнения более осознанно, правильно, лучше «чувствуют» мышечную нагрузку.

Публикация «Занятия на тренажерах по методу круговой тренировки в дошкольном учреждении» размещена в разделах

Занятия способствуют развитию и укреплению различных групп мышц и всего организма в целом, развивают многие физические качества, разнообразят воспитательный и педагогический процесс.

Тренажеры достаточно просты по своему устройству и удобны в обращении. Ознакомление детей с работой на них проводится индивидуально или небольшой подгруппой.

Вместе с тренажерами сложного устройства важно использовать тренажеры простейшего типа (детские гантели (0,5 кг, эспандеры плечевые и кистевые, диски «Здоровье», гимнастические ролики и т. д.).

Из тренажеров сложного устройства мы используем:

Тренажер «Тяга нижняя» («лодочка») - для мышц рук, груди и туловища. Основные упражнения :

Выполнение тяги горизонтальной (руками к груди, сидя, медленно.

Тяга к груди – отвод от груди – наклон назад и обратно.

Тяга к груди – руки захватывают рукоятку снизу.

Стоя – тяга к груди, прогнуться в пояснице.

Тренажер «Брусья опорные» - для тренировки мышц живота и рук, для развития силы и выносливости мышц брюшного пресса.

Основные упражнения:

Приняв упор на предплечья, держаться руками за ручки тренажера. Ноги на подставках. Опустить прямые ноги вниз – висеть на руках.

И. п. – то же. Подъем прямых ног вперед.

Подъем ног, согнутых в коленных суставах.

Тренажер «Жим ногами» («машина») - для тренировки мышц ног.

1. Отталкивание платформы ногами до полного выпрямления ног,

спина плотно прижата к спинке сиденья.

Велотренажер предназначен для укрепления мышц ног, развития выносливости, тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Тренажер «Степпер» («ступеньки») - для работы рук, ног, развития координации.

Основные упражнения:

Ходьба на месте (усиленный нажим ногами на платформу) руки на поясе или держатся за ручки.

Ходьба на месте, руки двигают ручки вперед-назад, согласовывая движения с ногами.

Массажная дорожка – для развития координации, массажа стоп.

Тренажер «Ходики» - для мышц ног, спины, косых мышц живота, тренировки координации, имитация движений как при ходьбе на лыжах.

Содержание занятий с тренажерами сложного устройства.

В начале занятия (вводная часть) проводится небольшая разминка, не более 3-5 минут. Она включает в себя ходьбу в разном темпе и с разным положением ног, бег, упражнения на дыхание, ходьбу на месте.

В основной части дети занимают места на тренажерах и выполняют задания. Каждое задание повторяется 10-15 раз в зависимости от возможностей ребенка (двигательных, возрастных, функциональных). Во время выполнения я отмечаю ошибки, слежу за нагрузкой (темпом, количеством повторов, длительностью упражнений, поощряю детей. Продолжительность работы на одном тренажере в среднем не более 1 минуты. После этого дети встают около тренажеров и делают упражнения на дыхание, расслабляющие движения, упражнения на координацию, самомассаж, произносят скороговорки. Выполняется на выбор 1-2 упражнения.

Затем дети переходят на следующий тренажер, и так повторяется, пока они не пройдут весь круг. За занятие они проходят 1-2 круга.

Заключительная часть завершается упражнениями на дыхание, расслабление, растяжение.

Общая продолжительность занятия составляет 25-35 мин.

В процессе занятий стало видно, что дети с высоким уровнем физической подготовки очень быстро усваивают весь процесс обучения, достаточно 1-2 показов с небольшими объяснениями и уточнениями. Малоподвижным и ослабленным детям требуется более четкое и подробное пояснение с многократным показом. Нужно всячески поощрять их, чтобы они поверили

в свои силы. Обязательным условием является медико-педагогический контроль на занятиях, создание благоприятной обстановки: доброжелательности и уважения к каждому. ребенку, оказания помощи и поддержки, чтобы дать почувствовать себя самостоятельным, уверенным и защищенным в любой ситуации.

Занятия на тренажерах по методу круговой тренировки в дошкольном учреждении
В нашем ДО есть тренажерный зал который используется как на физкультурных занятиях так и в качестве сухого бассейна если нет занятий в воде по каким либо причинам Как показывают наблюдения занятия на тренажерах вызывают интерес и у старших и у младших дошкольников Просто детям постарше тренажеры более доступны они выполняют упражнения более осознанно правильно лучше чувствуют мышечную нагрузку Публикация Занятия на тренажерах по методу круговой тренировки в дошкольном учреждении размещена в разделах Геометрические фигуры Конспекты занятий по математике Конспекты занятий Тренажеры достаточно просты по своему устройству и удобны в обращении Ознакомление детей с работой на них проводится индивидуально или небольшой подгруппой Вместе с тренажерами сложного устройства важно использовать тренажеры простейшего типа детские гантели кг эспандеры плечевые и кистевые диски Здоровье гимнастические ролики и т Из тренажеров сложного устройства мы используем Тренажер Тяга нижняя лодочка для мышц рук груди и туловища Основные упражнения Выполнение тяги горизонтальной руками к груди сидя медленно Тяга к груди отвод от груди наклон назад и обратно
Публикации по теме:

Фотоотчёт «Окна Победы» в дошкольном учрежденииФотоотчёт «Окна Победы» в дошкольном учреждении Фотоотчёт " Окна Победы" в дошкольном учреждении. Завтра, первого мая, стартует всероссийская акция «Окна Победы», которая проходит в.

Использование мягких модулей в дошкольном образовательном учрежденииИспользование мягких модулей в дошкольном образовательном учреждении В дошкольных образовательных учреждениях широкой популярностью пользуются мягкие модули. Рынок предлагает большое разнообразие таких модулей,.

Мини-музей «Моя любимая сказка» в дошкольном образовательном учрежденииМини-музей «Моя любимая сказка» в дошкольном образовательном учреждении Мини – музей в дошкольном учреждении делает окружающую образовательную среду для детей притягательной, интересной, обогащающей мир детства.

Педагогический совет «Трудовое воспитание в дошкольном учреждении» Педагогический совет «Трудовое воспитание в дошкольном учреждении». Цель: систематизация работы педагогического коллектива по трудовому.

Песочная терапия в дошкольном учрежденииПесочная терапия в дошкольном учреждении Песочная терапия в дошкольном учреждении. Керимова Амина Александровна МБДОУ «Детский сад № 247», Воспитатель. г. Нижний Новгород. С.

Психологическая поддержка участников образовательного процесса в дошкольном учрежденииПсихологическая поддержка участников образовательного процесса в дошкольном учреждении семинар-практикум «Психологическое здоровье участников образовательного процесса и успешность работы дошкольного учреждения», который состоял.

Развивающая среда в дошкольном учрежденииРазвивающая среда в дошкольном учреждении В дошкольной педагогике под термином «развивающая среда» понимается «комплекс материально-технических, санитарно-гигиенических, эргономических,.

Секреты оформления окон к праздникам в дошкольном учрежденииСекреты оформления окон к праздникам в дошкольном учреждении Воспитатель всегда ищет новые, нестандартные подходы, средства и методы, чтобы заинтересовать ребёнка, расширить границы его возможностей,.

Театральная деятельность в дошкольном учреждении в рамках ФГОСТеатральная деятельность в дошкольном учреждении в рамках ФГОС Попова Валентина Театр играет важную роль в воспитании детей. Приобщение детей к театрализованной деятельности способствует освоению мира.

Пальчиковый театр и игры с пальчиками в дошкольном учрежденииПальчиковый театр и игры с пальчиками в дошкольном учреждении Пальчиковый театр и игры с пальчиками в дошкольном учреждении. Пальчиковый театр и игры с пальчиками безусловно очень хорошо развивает мозг.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Занятия на тренажерах по методу круговой тренировки в дошкольном учреждении
Опубликовано: 19 июля 2022 в 21:39
+41Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Занятия на тренажерах по методу круговой тренировки в дошкольном учреждении» (включая файлы) размещена пользователем Анастасия Башкатова в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 10.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
12 ноября. Синичкин день. Папка-передвижка

В старину говорили «Невелика птичка синичка, а свой праздник знает». В народном календаре 12 ноября значится как день памяти православного святого Зиновия Синичника или Синичкин день.

11 ноября. День энергосбережения. Передвижка «Берегите энергию»

Экологический праздник «День энергосбережения» отмечают в двадцати странах мира. В этот день проводятся акции, направленные на воспитание культуры потребления энергоресурсов и решение проблем...


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД