Юлия Васильева
Закаливающие процедуры для дошкольников.
Нельзя проводить закаливающие процедуры, которые не нравятся малышу. Они должны вызывать радость!
1. ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ТЕЛА
- Дети ежедневно в любое время года 15-20 мин. играют босиком в одних трусиках в простые П/игры.
- Ребенок сам растирает сухой салфеткой или рукавичкой руки, ноги, плечи, грудь.
- воспитатель растирает раздетого ребенка сухой салфеткой, пощипывает и похлопывает кожу, позволяет малышу расслабленно повисеть у себя на вытянутых руках.
Публикация «Закаливающие процедуры для дошкольников,» размещена в разделах
- игра «Я массажист!» Дети попарно делают друг другу массаж спины, «рисуя» на ней различные фигуры.
- Влажное растирание. Раздетого ребенка взрослые быстро обтирают
влажным полотенцем, после чего ему предлагается 5-10 мин. быстро побегать («Догонялки», «Обгонялки»). Через 10 мин. процедура повторяется, а затем ребенка растирают сухим полотенцем.
- Поглаживающий массаж во время приема воздушных ванн.
-
2. КОНТРАСТНЫЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ РУК И НОГ с последующим самомассажем пальцев ног и стоп.
- Проводятся при температуре воды в ванночках 18 С и 30 С.
- Растирание рук и ног охлажденной водой до ощущения сильного тепла с последующим вытиранием насухо и самомассажем.
-
3. СОЛЕВЫЕ ДОРОЖКИ.
Стопа должна быть предварительно разогрета. С этой целью используются массажеры для стоп, ребристые дорожки, коррегирующие упр-я для стоп, прыжки и т. д. Эффект солевых дорожек – соль раздражает стопу ребенка, богатую нервными окончаниями. Солевой раствор: на 1 л воды 90 г соли.
4. ЗАКАЛИВАНИЕ НОСОГЛОТКИ. ПОЛОСКАНИЕ РТА И ГОРЛА.
- Полоскание горла 1,5% раствором морской соли.
- Игра «Волшебный напиток» (температура воды понижается от 36-38 С до 8-10 С).
- Игра «Левушка». Рычание с напряжением нижней части челюсти, языка.
