Конспект занятия по валеологии «Витамины укрепляют организм»

Надежда Акимова
Конспект занятия по валеологии «Витамины укрепляют организм»
▼ Скачать + Заказать документы

Тема: «Витамины укрепляют организм»

Программное содержание:

1. Продолжать закреплять знания детей о пользе витаминов для нашего организма.

2. Познакомить с понятием «витамины группы А, В, С, D, Е» и продукты, в которых они содержаться.

Публикация «Конспект занятия по валеологии „Витамины укрепляют организм“» размещена в разделах

• Витамины. Все о витаминах
• Витамины. Конспекты занятий
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Осанка. Конспекты занятий
• Темочки

3. Закрепить знания детей о необходимости содержатся. наличия витаминов в организме человека, о пользе продуктов, в которых содержатся витамины.

4. Развивать речь, внимание, память, упражнять в отгадывании загадок.

5. Воспитывать желание быть здоровыми.

6. Воспитывать у детей культуру питания, чувство меры, привычку к здоровому образу жизни.

Предшествующая работа: беседа об овощах и фруктах, рассматривание картинок, их описание

игры: «4-й лишний», «Узнай на вкус, запах», «Чудесный мешочек»

Материал:

картинки с изображением фруктов и овощей, витаминки разных цветов, сделанных из воздушных шариков, витамины : «Витрум», «Аскорбиновая кислота», «Ревит», «Рыбий жир», оливковое масло, вода, картина с изображением страны «Витаминии», картинки с изображением продуктов питания.

Ход занятия

Вос-ль:- Буртино. Что же с тобой случилось? Ты не завтракал?

Буратино: Не хочу я есть салат,

Дайте лучше мармелад!

Не хочу я венигрет,

Дайте булок и конфет!

Принесите в детский сад

Фанту, спрайт и пепси- колу,

А из фруктов разных, соки

Доведут вас до мороки.

Вос-ль: Что- то здесь не так? Как вы думаете дети?

Дети: Бледность, вялость, возможно он заболел.

Вос-ль:- Если хотите быть здоровыми, запомните один секрет,

каждый день нужно есть полезные продукты и принимай витамины.

Давайте поиграем в игру «Четвертый лишний»

Вос-ль:Как вы думаете, какой продукт лишний, где нет витаминов.

Дети: Это торт

Дети : Гамбургер и кока-кола

Буратино: А я думал, что это самые полезные продукты. А что такое витамины? И какие продукты полезные?

Вос-ль: Вот мы сейчас тебе и расскажем. А вы знаете, что относится к самым полезным продуктам?

Дети: овощи, ягоды, фрукты, мясо, хлеб, молоко, рыба.

Вос-ль: - Ребята, а почему они так полезны?

Дети:в них много витаминов

Вос-ль: а ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ?

Дети: - Витамины – это такие вещества, которые нужны нашему организму. Они повышают работоспособность, сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, способствуют росту нашего тела. Если в пище недостаточно витаминов, человек болеет разными болезнями, становится вялым, слабым, грустным.

В-ль: Ребята, а как вы думаете, в какое время года мы больше всего получаем витаминов?

Дети: Летом, осенью

Вос-ль: - Правильно вы ребята сказали, что летом и осенью больше витаминов, поэтому зимой и весной необходимо покупать витамины в аптеке.

В-ль: Осенью поспевает большой урожай овощей и фруктов. Всё сохранить в свежем виде не удаётся. От долгого хранения они могут испортиться. Что же делают взрослые, чтобы сохранить?

Дети: консервируют овощи, фрукты, варят варенье, делают компоты. А ещё фрукты можно сушить. Высушенные фрукты

называют сухофруктами. Даже в сушёном виде они сохраняют много витаминов. А еще их можно замораживать

Вос-ль витамины содержатся не только в овощах, фруктах, ягодах, но ещё и в разных продуктах.

:- Ребята, а вы знаете, что все витамины делятся на группы? Кто знает на какие?

Дети: А, В, С, D,

Вос-ль: Для чего нам нужен витамин А?

Дети: - витамин А влияет на зрение, кожу человека,на рост.

Вос-ль: Буратино, а ты любишь отгадывать загадки?

Буратино: конечно!

Вос-ль:Напомните в каких продуктах есть витамин А?

Дети: Загадка

Шло по грядке вдоль забора

Войско храброе дозором.

Держит пики сотни рук.

Подрастает горький … (лук)

Буратино: перец?

Дети: нет, ЛУК

Загадка:

Красная девица родилась в темнице,

Выкинула косу за окошко ловко.

Наступает осень, выдернут … (морковку)

Буратино: это я знаю,морковка.

Загадка:

Кругленькие братцы в домике томятся,

В домике зелёном им совсем не плохо.

Варят их в бульоне и зовут … (горохом)

Буратино: Я думал это мои друзья. Но нас не надо варить в бульоне. Я не знаю ответа.

Дети: горох

Вос-ль : А еще этот витамин содержится в орехах, масле сливочном,

Петрушке,абрикосах.

Вос-ль: витамины группы В1

Дети: Улучшает функции мозга. Он оказывает положительное действие на желудок и сердца,на рост, аппетит, способность к обучению.

Вос-ль: - В каких продуктах есть витамины группы В.

Дети: Загадка

И зелен, и густ, на грядке вырос куст.

Покопай немножко под кустом …

Буратино :картошка

Дети:

Вильнет хвостом Туда-сюда –

И нет ее, И нет следа.

Буратино: Я знаю –это Мальвина

Дети: это рыба

В огороде перед нами

Куст усыпан колпачками,

Каждый пламя прячет,

А кто съест – заплачет.

Буратино: это перец. А теперь я загадаю

Буратино: Загадка

Весь Антошка -

Шляпка да ножка.

Дождь пойдёт -

Он подрастёт.

Дети: гриб

Вос-ль : А еще этот витамин содержится в шпинате (в наших любимых зеленых щах, в желтке яйца

Группа витаминов В6.

Дети: Играет важную роль в обмене веществ, необходимы для нормального функционирования нервной системы. Усиливает иммунитет

В6 – Неочищенные зёрна злаковых, зелёные листовые овощи, дрожжи, гречневая и пшеничная крупы, рис, бобовые, морковь, авокадо, бананы, грецкие орехи, капуста, кукуруза, картофель. Мясо, рыба, молоко, печень, почки, сердце.

. Вос-ль: А сейчас я вам предлагаю отдохнуть и возьмем с собой Буратино.

Физминутка

Мы устали, засиделись,

Нам размяться захотелось. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками менять руки.)

То на стену посмотрели,

То в окошко поглядели.

Вправо, влево поворот,

А потом наоборот. (Повороты корпусом.)

Приседанья начинаем,

Ноги до конца сгибаем.

Вверх и вниз, вверх и вниз, Приседать не торопись! (Приседания.)

И в последний раз присели, А теперь на место сели. (Дети садятся.)

Вос-ль : продолжим наше путешествие.

Вос-ль: Группа витаминов С

ДЕти: Защищает организм от микробов и вирусов Повышает работоспособность.

Дети: Загадка

Он с оранжевою кожей,

Что на солнышко похожа.

А под кожей – дольки,

Посчитали, сколько?

Дольку каждому дадим,

Все по доличке съедим.

Буратино: апельсин, я его очень люблю

Дети: Загадка

Выросла травка –

К пище приправка;

Ее пожитки –

Душистые нитки.

Буратино: Это укроп

Буратино:

: Красная мышка с белым хвостом

В норке сидит под зеленым кустом.

Дети: Редиска

Вос-ль Молодцы. А еще этот витамин прячется в клубнике, малине, крыжовнике.

Группа витаминов Д

Дети: обеспечивает нормальный рост и развитие костей.

Вос-ль: В каких продуктах содержатся?

Дети:Яичный желток, сливочное масло, сыр, рыбий жир, икра, молочные продукты.

Вос-ль : А теперь я загадаю вам загадку

Он бывает всех цветов

В нём витаминов куча

Я пить его всегда готов

Ведь нет напитка лучше.

Он морковный и томатный

И на вкус и цвет приятный

Чтоб здоровым стать ты смог

Пей скорей фруктовый (сок)

Дети: СОК

В-ль: -А вы знаете, что сок не только очень вкусный и полезный напиток, он ещё может быть и замечательным лекарством.

Сок лука – от насморка, при ангине, с мёдом при кашле.

Сок капусты – от боли.

Сок редьки – от кашля.

ЭКСПЕРИМЕНТ.

Витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые.

В воду положить аскорбинку – что произошло? (она растворилась).

В масло положить рыбий жир (Витамин Д) – что произошло? (растворилось)

Значит: одни витамины можно запивать водой для лучшего усвоения, а другие принимать только после еды.

Итог: Что нового узнали на занятии?

Какие бывают витамины. В каких продуктах они содержаться.

Необходимо их принимать, чтобы не болеть.

Вос-ль : Вот видишь Буратино, как много ребята знают о витаминах, они у нас не болеют. И тебе мы желаем здоровья.

Буратино: Спасибо вам ребята.

Буратино:

Помни истину простую-

Лучше видит только тот.

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Вос-ль: А что бы ты не забыл в каких продуктах есть витамины, ребята тебе подарят целую корзину витаминов.