Мкртчян Жанна Анушавановна
Веселая гимнастика для детей 3–4 лет
▼ Скачать + Заказать документы
Утренняя гимнастика
Цель: приобщение детей к здоровому образу жизни
Задачи:
- способствовать укреплению здоровья детей
- совершенствовать умения и навыки, полученные на физкультурных и музыкальных занятиях
- развивать координацию движений
- развивать творческие способности, перевоплощаясь в различные образы.
Вводная часть:
Утром солнышко встаёт,
Всех на улицу зовёт.
Приглашаю вас, ребятки,
На весёлую зарядку.
1. Ходьба в колонне по одному.
Ножки выше поднимаем, - ходьба друг за другом.
Друг за другом мы шагаем.
Темочки:
Мы мышатами все стали
На носочки дружно встали - ходьба на носочках, руки
На носочках походили,
а теперь на пятках - ходьба на пятках, руки
Медвежонок строгий
вышел из берлоги - ходьба на внешней стороне ступни, руки
Птички полетели,
Песенку пропели - лёгкий бег на носочках
Все мы дружно пошагали - переход на обычную ходьбу
Все мы дружно пошагали,
А теперь на месте встали - остановиться на месте
Перестроение в круг
2. Комплекс ОРУ без предметов.
1. И. п. : ноги слегка расставить, руки внизу.
«На носочки поднимитесь, руками солнышка коснитесь» - поднять руки через стороны вверх, подняться на носочки.
"Ручки вниз все опустите, всё сначала повторите». 4-5 раз
2. И. п. : ноги слегка расставить, руки вверху. Качаться со стороны в сторону.
«Будет сильный ветер дуть, деревца он будет гнуть». 4-5 раз
3. И. п. : основная стойка, руки согнуты в локтях, пальцы растопырены (образ лягушки) Пружинить полусогнутыми ногами.
«Пятки вместе, врозь носок - мы лягушки, прыг, да скок». 4-5 раз
4. И. п. : ноги слегка расставить, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с чередованием с ходьбой на месте.
«Будем весело скакать, зайца все изображать».
«Стоп! Закончилась зарядка. Вдох и выдох для порядка»
И. п. : ноги врозь, руки внизу, поднять руки в стороны, сделать вдох носом, опустить руки вниз и произнести на выдохе: «Ку-ка-ре-ку» 3-4 раза
Дыхательное упражнение «Петушки»
3. «Друг за другом повернулись и весёлою гурьбой все отправимся домой».
Заключительная ходьба друг за другом.
