Утренняя гимнастика с детьми дошкольного возраста в виде степ-аэробики

Татьяна Половинкина
Утренняя гимнастика с детьми дошкольного возраста в виде степ-аэробики

Цель: Пробуждение детей от сна с помощью музыкальной степ - аэробики

Музыкальная композиция: Мы маленькие дети, нам хочется гулять!

Разминка, комплекс и релаксационное упражнение:

1. ходьба на месте обычным шагом;

2. бег на месте, не спеша

3. обычный степ, движения вперед, правой вперед,левой вперед, правой назад левой назад;

4. степ шагом-И. п ноги вместе, правую ногу вперед, левую подальше правой ноги,левой ногой назад, правую назад

5. Хлопки руками. Шаг вперед хлопок над головой, шаг назад хлопок перед собой

Публикация «Утренняя гимнастика с детьми дошкольного возраста в виде степ-аэробики» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Работа инструкторов по физической культуре
• Степ - аэробика для детей
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

6. Поочередно менять прямые ноги. Шаг вперед – мах правой ногой. Шаг назад. Шаг вперед мах левой ногой

7. На носках. Обычный степ на носках. Движения вперед, правой вперед, левой вперед, правой назад левой назад все это на носках.

8. Степ с преседанием. Шаг вперед преседание, шаг назад. Шаг вперед приседание, шаг назад.

9. Басик – степ с поворотом : шаг вперед правой ногой, шаг вперед левой ногой, поворот вправо; шаг назад правой ногой, шаг назад левой ногой, поворот влево

10. Басик – степ с наклоном : шаг правой ногой вперед, шаг левой ногой влево, наклон, шаг левой ногой назад, шаг правой ногой назад; шаг левой ногой вперед, шаг правой ногой вправо, наклон, шаг правой ногой назад, шаг левой ногой назад

11. Степ ласточка : шаг правой ногой вперед, наклон, левая нога в воздухе, руки в стороны, шаг левой ногой назад, шаг правой ногой назад; шаг левой ногой вперед, наклон, правая нога в воздухе, руки в стороны, шаг правой назад, шаг левой ногой назад

12. Степ вдох – выдох : шаг на месте с подниманием рук вверх при вдохе; шаг на месте с опусканием рук в низ при выдохе. Постепенно перестаем шагать.

Упражнения делаются под музыку, меняются вместе с ритмом музыки.