Степ-аэробика с детьми (3 фото)

светлана софронова
Степ-аэробика с детьми
▼ Скачать + Заказать документы

Степ- аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений.

Степ- аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.

Степ-аэробикой можно заниматься в различных вариантах:

Публикация «Степ-аэробика с детьми» размещена в разделах

• Работа инструкторов по физической культуре
• Степ - аэробика для детей
• Темочки

- в форме полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего дошкольного возраста, продолжительностью 25-35 минут;

- как часть занятия (продолжительностью от 10 до 15 минут);

- в форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект;

- в показательных выступлениях детей на праздниках;

- как степ-развлечение.

Цель степ-аэробики : охрана и укрепление здоровья детей, повышение сопротивляемости организма.

Задачи:

- способствовать оптимизации роста и развитию опорно-двигательного аппарата;

- повышать работоспособность и двигательную активность;

- формировать правильную осанку;

- содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания,

- развивать двигательные качества: мышечную силу, выносливость, быстроту, гибкость и координационные способности;

- развивать чувство ритма, музыкальный слух, память, внимание, умения согласовывать движения с музыкой;