Ирина Квиткина
Советы для родителей «Как правильно закалять детей»
▼ Скачать + Заказать документы
Закаливание — важная составляющая здорового образа жизни человека в любом возрасте.
Это единственный и самый эффективный способ тренировки – закаливанием детей дошкольного возраста. Для достижения максимального результата начинать нужно с раннего возраста. Раннее закаливание позволяет укрепить иммунную систему. Чем раньше проводятся закаливающие процедуры, тем скорее формируется сопротивляемость холоду. У закаленного ребенка быстрее образуются полезные условные рефлексы, необходимые для экстренной мобилизации внутренних ресурсов организма. Проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребенка.
Темочки:
Мы на солнце загораем,
Организм свой закаляем.
Лучи солнца шлют тепло,
И свое лечебное добро.
Водные летние процедуры необходимо сочетать с солнечными ваннами. Нежную кожу ребенка обязательно обработайте солнцезащитным средством, на голове обзательно головной убор.
Надо знать, что положительный эффект от закаливания вы получите только в том случае, если оно будет проводиться систематически, без перерывов, с соблюдением всех требований врача и с учётом индивидуальных особенностей вашего ребёнка.
Чтобы получить положительный эффект, необходимо:
- проводить закаливающие процедуры регулярно и постепенно увеличивать нагрузки
-учитывать возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности ребёнка, его настроение.
-постепенно проводить закаливающие процедуры, меняя их виды, в зависимости от сезона и погоды.
-постепенно увеличивать силу воздействия природного фактора.
Закаливание водой детей можно начинать с контрастных местных обливаний ног.
Купание в открытых водоёмах оказывает наиболее сильное действие, так как здесь имеет место одновременное влияние трё х факторов: свежего воздуха, большой массы воды и солнечных лучей на всю поверхность кожных покровов.
Летом, в тёплую погоду ребёнка надо приучать ходить босиком.
Одежда малыша должна соответствовать сезону и погоде и обеспечивать ему состояние теплового комфорта. Одежда во время сна должна соответствовать сезону и погоде.
Большую роль в закаливании воздухом вне помещения играет прогулка.
Свежий воздух оказывает стимулирующее действие на жизненно-важные системы организма, особенно на сердечно-сосудистую и иммунную.
Свежий воздух малышам нужен и полезен!
Очень весело гулять нам и никаких болезней!
Дорогие родители! Если вы хотите, чтобы ваш малыш рос крепким, здоровым и радовал вас, перестаньте его кутать! Это главное условие закаливания! Закаливание состоит не в кратковременных, строго дозированных воздействиях солнца, воздуха или воды, а в изменении всего образа жизни: воздействие естественных природных факторов на ребенка должно быть максимальным.
Любое закаливание детей дошкольного возраста надо проводить только при их хорошем настроении, ведь от этого зависит то, как они отнесутся к закаливанию, и прямым образом повлияет на его результат.
