Конева Анжелина Анатольевна
Скандинавская ходьба для дошкольников
▼ Скачать + Заказать документы
С каждым годом растёт число детей страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений деятельности органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма различного рода заболеваниям.
В этой связи актуальным становится поиск эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактика заболеваний и увеличения двигательной активности.
Публикация «Скандинавская ходьба для дошкольников» размещена в разделах
На основе технологии скандинавской ходьбы я разработала план-программу проведения занятий с детьми 5-7 лет в условиях ДОО. Скандинавская ходьба – занятия на открытом воздухе со специальными палками. Эта техника помогает активизировать до 90% мышц нашего тела. Также несомненное её достоинство аэробная нагрузка. Скандинавская ходьба считается самым простым и доступным путём к оздоровлению организма, улучшению физической формы. Это относительно новое направление в физической культуре.
Существует несколько причин, по которым мы решили заниматься скандинавской ходьбой с дошкольниками. Этот вид тренировки : подходит для любого времени года и местности;
-не имеет противопоказаний;
-не требует специального снаряжения и одежды;
-позволяет достичь значительного тренировочного эффекта;
Занятия на свежем воздухе положительно воздействуют на работу всего организма ребё нка:
-способствуют оптимизации роста и развитию опорно-двигательного аппарата
-формируют правильную осанку
-уменьшают нагрузку на тазобедренные суставы коленные суставы и содействуют профилактике плоскостопия
-способствует развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой, нервной систем организма;
-развивает мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно-силовые и координационные способности;
- на 5-10% повышают потребления энергии по сравнению с обычной ходьбой.
Для занятий дети одеты в облегченную одежду,не стесняющую движений и удобную обувь. Основное правило скандинавской ходьбы- все движения должны быть функционально естественны. Скандинавская ходьба не требует больших усилий, но приносит большую пользу. Дети после занятий бодры, жизнерадостны у них улучшается настроение и самочувствие.
Конева Анжелина Анатольевна | Все публикации
