Смирницкая Ольга Викторовна
Релаксация «Маленькое зёрнышко»
«Маленькое зёрнышко»
Даже дошкольники, живущие в современном мире, испытывают на себе повышенные психические и физические нагрузки, приводящие в дальнейшем к перенапряжению.
Целью проведения релаксации является способствование снятия у детей внутреннего мышечного напряжения, приведению нервной системы в нормальное состояние покоя.
Из-за того, что у детей хорошо развито воображение, наглядно- образное мышление, желательно, чтобы названия управлений и их содержание, носили образный характер. Важно учитывать возрастные особенности детей. Если релаксация будет построена в игровой форме, детям легче будет расслабиться и получить удовольствие от управлений. Желательно использовать спокойную музыку. Она поможет детям успокоиться.
Публикация «Релаксация „Маленькое зёрнышко“» размещена в разделах
Упражнения выполняются в тихой, спокойной обстановке.
Релаксация "Маленькое зёрнышко"
2 младшая группа
Оборудование: физкультурная форма, коврики, музыкальное сопровождение.
Описание релаксационного упражнения : " Маленькое з рнышко".
Воспитатель: "Ребята, становимся в круг и внимательно слушаем мою инструкцию. По моему сигналу (хлопок в ладоши) садимся на корточки, сжимаемся в комочек, закрываем глаза, опускаем голову на руки. Представьте себе, что вы - " маленькое з рнышко ", которое осенью спряталось в земле, чтобы не зам рзнуть в зимнюю стужу. Но вот наступила весна, появилось солнышко, прогрело своими лучами землю и з рнышко стало прорастать.
Поднимаем голову, вытягиваем вверх руки! Греет солнышко - раст т наше з рнышко, превращаясь в цветок! Потихоньку поднимается на ноги, потягиваемся. Расправляем воображаемые лепестки. Опускаем руки, ставим их на пояс, а теперь поворачиваемся к солнышку то левым, то правым боком, чтобы наш воображаемый цветок подставил каждый лепесток под т плые лучи. Опускаем руки вниз, вста м ровно".
Смирницкая Ольга Викторовна | Все публикации
