Снежана Щукина
Проект «Берегите здоровье друг друга»
▼ Скачать + Заказать документы
Фестиваль детских проектов «Здравствуй мир»
Вид проекта : исследовательский.
Тема проекта : «Берегите здоровье друг друга».
Номинация: «Я познаю мир».
Содержание
Введение---3
Глава I «Берегите здоровье друг друга»---5
Заключение---7
Список используемой литературы---8
Приложение
Введение
Здоровье – не все, но без здоровья все – ничто. Сократ
Публикация «Проект „Берегите здоровье друг друга“» размещена в разделах
В нашей жизни нет ничего важнее здоровья, которое, по большей части, зависит от нас самих. Вкладывая время и силы в укрепление и поддержание этого показателя, мы заметно улучшаем другие, такие как счастье, благополучие и успех. Как говорится в известной пословице, здоров будешь - все добудешь! Исходя из вышесказанного, понятно, что здоровый образ жизни обязательно нужно внедрять в своей семье. Так почему бы не сделать его одной из ваших семейных традиций!
Ни для кого не секрет, что утренняя зарядка укрепляет здоровье и оказывает благоприятное воздействие на весь организм. А если данное мероприятие проводить всей семьей, то польза от него будет колоссальной. Ведь такое совместное времяпровождение укрепит семейные связи и улучшит внутрисемейные взаимоотношения. Начните утро с физических упражнений под веселую ритмичную музыку, и вам гарантированы бодрость духа и хорошее настроение. Приучайте своих детей к этой полезной привычке.
Добавьте к физической зарядке совместные занятия спортом. Это может быть семейная пробежка в парке, либо катание на велосипедах или роликах, а в зимнее время-катание на коньках или лыжах. Лучше, если эти занятия будут закреплены за определенными днями недели. Также можно раз в месяц отправляться всей семьей в поход на целый день и наслаждаться природой на свежем воздухе, поговорить о планах на будущее и просто дружно повеселиться. Вы сами не заметите, как станете ближе друг к другу, как крепнет ваша внутрисемейная связь, как гармоничнее становятся ваши отношения!
Устраивайте дружное семейное закаливание. Это тоже немаловажная составляющая здорового образа жизни. Сделайте закаливание ежедневным атрибутом для всей семьи, и вскоре вы сможете похвастаться отменным здоровьем и забудете про болезни.
Еще один отличный способ укрепить иммунитет и получить удовольствие — это вместе посещать бассейн. Главное, делать это регулярно и результат не заставит себя ждать. Плавание очень эффективно воздействует на весь организм. Вы укрепите позвоночник, сердечно - сосудистую и мышечную систему, приобретете красивую осанку. Кроме того, благоприятно плавание и для нервной системы благодаря массирующему и расслабляющему воздействию.
И, конечно, не забываем о правильном и разнообразном питании. Поменьше вредных продуктов (а лучше и вовсе их исключить из своего рациона) и побольше полезных. И ваш организм не перестанет вас радовать хорошим самочувствием!
В настоящее время одной из актуальных проблем является сохранение и укрепление здоровья. Как-то мама мне рассказала старую легенду:
Давным-давно на горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным». Другой сказал : «Человек должен быть умным». Третий сказал: «Человек должен быть здоровым». Но один бог сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И решили они спрятать главное, что тесть у человека – здоровье. Стали думать – решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – на высокие горы. А один из богов предложил: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живет человек с давних времен, пытаясь найти свое здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!»
Проблема: «Где же спрятано здоровье, твое, мое, наше?»
Цель: найти здоровье в нашей семье.
Задачи:
• узнать все о здоровом образе жизни;
• беречь свое здоровье.
Гипотеза: «Здоровье – это состояние, позволяющее учиться, работать, отдыхать».
Предполагаю, что я обязательно найду здоровье в нашей семье и смогу рассказать об этом всем близким, друзьям.
Вид проекта : информационно - исследовательский;
участники проекта : педагоги, дети, родители;
продолжительность – 2 года (среднесрочный).
Этапы проекта :
1 этап – организационный;
2 этап – теоретический;
3 этап – практический;
4 этап – итоговый.
Глава I «Берегите здоровье друг друга».
Итак, я начинаю искать здоровье в нашей семье. Знакомьтесь – моя семья:
папа – Александр Владимирович;
мама – Оксана Владимировна;
сестра – Василина;
я – Александр Александрович.
Каждую осень мы ездим в санаторий «Красноусольск». По своим природным лечебным факторам он занимает особое место в ряду других детских здравниц Республики. Главное богатство этих мест – целебные иловые грязи и ценнейшие минеральные источники. Санаторий расположен в благоприятных природно – климатических условиях, в живописном месте у подножия уральских гор. Природа щедро одарила край: зеленые лесные массивы, чистый горный воздух, насыщенный ароматом лесов и разнотравьем полей, изобилующих ягодами и грибами, обилие теплых солнечных дней создают все предпосылки для полноценного лечения и отдыха детей и взрослых. Здесь наша семья получает все оздоровительные мероприятия : бассейн, массаж, кислородные коктейли, правильное и здоровое питание. Положительные эмоции – нашел!
«Мы – это то, что мы едим». Наша семья имеет большой огород, поэтому мы питаемся исключительно натуральными продуктами. Едим только полезную и витаминную пищу. Я с удовольствием дома готовлю витаминный салат. Посещаю кулинарный мастер – класс для детей в кафе «Кондитерский дом Саниева», где получаю личные задания и, выполняя их, вношу свой вклад в приготовление блюда. Во время приготовления мне нравятся интересные рассказы поваров о правильном и здоровом питании. (Приложение 1)
Так, я нашел еще одну истину – здоровое питание.
Наша семья – спортивная. Мы уделяем особое внимание физической подготовке. Посещаем спортивные центры, аквапарки, развлекательные комплексы, где можно заниматься различными видами спорта. Катаемся на велосипеде, коньках. Лыжный спорт – дает нам силу. Футбол – становиться быстрыми, ловкими. Хоккей помогает укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Мама и папа записали меня в секцию «Спортивный клуб Самурай». Миссия клуба - оторвать детей от гаджетов и планшетов, подарить им выносливость и силу, привить любовь к спорту и здоровому образу жизни. Для детей, которые не записаны в спортивные секции, я хочу рассказать и показать, какие кружки открыты вблизи нашего детского сада. Во Дворце культуры и спорта «Юбилейный» имеются секции: гимнастика, футбол, волейбол, вольная борьба, баскетбол, настольный теннис. (Приложение 2). В «Доме пионеров и школьников» созданы условия для становления здоровой личности : бокс, степ, аэробика.
Наша семья увлекается всем понемногу для удовольствия, а самое главное мы любим друг друга. Так я нашел еще одну частицу здоровья – я живу в ритме спорта и добра. (Приложение 3)
Предлагаю небольшой блиц-опрос. Продолжите пословицы:
1. В здоровом теле … (здоровый дух);
2. Каково живется, таково … (и спится);
3. Кончил дело … (гуляй смело);
4. Делу время, а … (потехе час);
5. Кто рано встает, тому. (Бог подает);
6. Чистота – залог … (здоровья).
Все эти пословицы касаются режима дня. Немаловажная частица здоровья – научиться все делать вовремя.
С мамой решили мои поиски здоровья оформить в семейный фотоальбом. Этим альбомом я могу показать и рассказать своим друзьям, как моя семья ценит здоровый образ жизни.
Я считаю, здоровье – цель, в которой, безусловно, сходятся интересы семьи и общества. Общность интересов в том, чтобы помочь себе, своей семье вырастить здоровую смену, жить в здоровой стране!
Заключение.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.
Я сделал вывод, к здоровью можно отнести :
• положительные эмоции;
• физическую активность;
• правильное питание;
• соблюдение режима дня.
В нашей семье есть здоровье – я его нашел. Здоровье-то, оказывается, спрятано и во мне и в тебе, и в каждом из вас.
Будет замечательно, если здоровый образ жизни станет вашей семейной традицией, которую продолжат потомки, и тогда именно ваша семья всегда будет самой здоровой, дружной, крепкой и счастливой! Попробуйте и убедитесь сами!
Список используемой литературы.
1. Авдеева Н. Н., Князева Н. Л., Стеркина Р. Б. Безопасность: Учебное пособие по основам безопасности жизнедеятельности детей старшего дошкольного возраста. – СПб: «ДЕТСТВО - ПРЕСС», 2002.
2. Баль Л. В. Букварь здоровья. М., 1995.
3. Зайцев Г. К. Твое здоровье. СПб, 1995.
4. В. Оклендер "Окна в мир ребенка"; М, 1997.
