Надежда Шестернева
Оздоровительная гимнастика после сна в старшей группе. Планирование
Сентябрь
1. Гимнастика в постели. Комплекс «Бабочка» (длительность 2 – 3 минуты);
2. Самомассаж. Упражнение «Пластилиновое лицо» (длительность 3 – 4 минуты);
3. Физминутка «Совушка» (длительность 1 минута);
4. Воздушные процедуры.
Октябрь
1. Гимнастика в постели. Комплекс «Солнышко» (длительность 2 -3 минуты);
2. Самомассаж. Упражнение «Животик» (длительность 3 – 4 минутки);
Публикация «Оздоровительная гимнастика после сна в старшей группе, Планирование» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Зима. Проекты и тематические недели на тему «Зима»
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Планы
- Планирование. Планы работ
- Старшая группа
- Темочки
3. Физминутка «Потягунушки» (длительность 1 минута);
4. Водные процедуры – мытье рук в прохладной воде.
Ноябрь
1. Гимнастика в постели. Комплекс «Пробуждение солнышка» (2 – 3 минуты);
2. Самомассаж. Упражнение «Веселые ноги» (3 – 4 минуты);
3. Физминутка «Просыпалка (1 минута);
4. Обычная ходьба босиком.
Декабрь
1. Гимнастика в постели. Комплекс «Заинька зайчишка» (2 – 3 минуты);
2. Самомассаж. Упражнение «Чистые ручки» (3 – 4 минутки);
3. Физминутка «Речка» (1 минутка).
Январь
1. Гимнастика в постели. Комплекс «Ветерок» (2 – 3 минуты);
2. Самомассаж. Упражнение «Красивая прическа» (3 – 4 минутки);
3. Физминутка «Хлопки» (1 минута).
Февраль
1. Гимнастика в постели. Комплекс «Лесные приключения» (2 – 3 минуты);
2. Самомассаж. Упражнение «Длинная шея» (3 – 4 минутки);
3. Физминутка «Веселый счет» (1 минута).
Март
1. Гимнастика в постели. Комплекс «Бабочка» (2 – 3 минуты);
2. Комплекс упражнений дыхательной гимнастики (4 – 5 минут);
3. Воздушные процедуры на «Тропе здоровья» (в спортивном зале)
Апрель
1. Гимнастика в постели. Комплекс «Солнышко» (2 – 3 минуты);
2. Комплекс упражнений дыхательной гимнастики (4 – 5 минут);
3. Физминутка «Цапля ходит по воде» (1 минута);
4. Воздушные процедуры на «Тропе здоровья».
Май
1. Гимнастика в постели. Комплекс «Мы проснулись» (2 -3 минуты);
2. Самомассаж. Упражнение «Маленькие ножки» (3 – 4 минутки);
3. Физминутка «Качели» (1 минута);
4. Массаж спины «Свинка» (2 минуты).
