Елена Александровна Даренская
Нетрадиционные методы оздоровления дошкольников. Презентация для родителей
▼ Скачать + Заказать документы
Ознакомление с методиками.
Практические рекомендации по применению методик в
домашних условиях.
Виды методик.
Предлагаю вашему вниманию несколько нетрадиционных методик оздоровления ребенка, которые Вы с легкостью можете применить в домашних условиях.
1. Нетрадиционные закаливание
2. Дыхательные упражнения
3. Йога для детей
4. Музыкотерапия
5. Психогимнастика
6. Релаксация
Нетрадиционные методы закаливания
Метод «соленой дорожки» или «морские прогулки»
Темочки:
Методика контрастного воздушного закаливания
Хождение босиком
Полоскание горла холодной водой
Купание в ледяной воде.
Дорожка здоровья.
Для начала закаливания любым из этих методов- рекомендую более углубленно изучить методику проведения, а так же узнать противопоказания.
В современных условиях значение закаливания все более возрастает.
Закаливание - одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Закаливание благоприятно действует на весь организм: повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение и обмен веществ. К минусам можно отнести лишь невыполнение принципов закаливания, в результате чего наступают различные нарушения в организме.
Принципы закаливания.
Систематичность использования закаливающих процедур.
Постепенность увеличение силы раздражающего воздействия
Последовательность в проведении закаливающих процедур.
Учет индивидуальных особенностей ребенка и состояние его здоровья.
Дыхательная гимнастика.
КАК ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА?
Упражнения дыхательной гимнастики для детей направлены в основном на укрепление дыхательной системы организма. При занятиях развивается дыхательная мускулатура, вырабатывается привычка делать вдохи и выдохи правильно и ритмично.
Помогает малышу легче переносить вирусные заболевания или полностью избегать их в периоды простуд. Снижается вероятность появления серьезных заболеваний дыхательной системы.
До пяти лет дыхательная гимнастика для детей носит больше игровую форму и сочетается с физическими и голосовыми упражнениями. Заниматься такой игровой гимнастикой дети обязательно должны с родителями. Это обеспечит полную безопасность занятий, а также позволит маме и папе провести больше времени с малышом.
Для примера. Упражнения, которые вы можете делать с детьми дома.
Йога.
Йога для детей – комплекс занятий, которые позволяют ребенку гармонично развиваться, становиться более внимательными и сконцентрированными, физически выносливыми. Рекомендую книги для прочтения.
Музыкотерапия
Не все слышали о таком методе оздоровлении, как музыкотерапия. Тем не менее, он применяется во всем мире уже довольно давно. Возможно, вы удивитесь, но музыкотерапия – это прекрасный способ избавиться не только от душевных переживаний, но и от многих физических недугов.
В домашних условиях музыкальная терапия для детей может принести пользу.
Прежде чем начать занятия, прослушайте все предлагаемые ребёнку мелодии и песни. Выбирайте для занятий только ту музыку, которая вам понравится. Если музыка не вызывает ответных чувств, то как бы её не хвалили и не рекламировали, никакой пользы для вас именно она не принесёт.
Проводите музыкальные занятия в спокойной обстановке, без лишних отвлекающих факторов.
Отрегулируйте громкость звука так, чтобы были слышны все звуки, однако имелась возможность разговаривать.
Психогимнастика.
Заниматься психогимнастикой стоит с малышами, которые уже понимают инструкции и могут выполнять упражнения, — примерно с 2,5–3 лет
Психогимнастика помогает детям:
+адаптироваться в коллективе,
+заводить знакомства и дружить;
+разобраться в себе, своих чувствах и чувствах других;
+научиться демонстрировать и понимать эмоции;
+избавиться от стеснительности, брезгливости, страхов и прочих неприятностей;
+развить воображение и творческое мышление;
+научиться контролировать свои движения.
Основная особенность психогимнастических упражнений в том, что проводятся они в форме игры, поэтому нравятся всем детям без исключения. Каждое упражнение называется этюдом и напоминает сценку, которую разыгрывают малыши
Релаксация.
Для формирования эмоциональной стабильности ребенка важно научить его управлять своим телом. В процессе развития, воспитания и обучения дети получают огромное количество информации, которую им необходимо усвоить. Активная умственная деятельность и сопутствующие ей эмоциональные переживания создают излишнее возбуждение в нервной системе, которое, накапливаясь, ведет к напряжению мышц тела. Умение расслабляться позволяет устранить беспокойство, возбуждение, скованность, восстанавливает силы, увеличивает запас энергии.
Релаксация перед сном в домашних условиях.
Начните релаксацию с вечерней ванны.
Дети могут воспринимать ванну, как просто необходимость для поддержания личной гигиены. Вы же можете использовать поход в ванну, чтобы подготовить ребенка ко сну.
Пусть ваши дети поиграют в ванной с эфирными маслами лаванды или ромашки. Это поможет им расслабиться. Лаванда и ромашка обладают успокаивающими свойствами.
Не позволяйте своему ребенку баловаться, кричать во время вечерней ванны. Это только прибавит ему энергии, что усложнит процесс засыпания.
Читайте интересные книги в постели.
Если вы будете читать своему ребенку книгу вслух перед сном, вы получите сразу несколько преимуществ: во-первых, вы создадите теплые воспоминания о времени, проведенном с ребенком, что также отложится и в его уме; во-вторых, это позволит ему проще заснуть; в-третьих, это будет развивать внимание и повышать обучаемость.
Читайте пониженным голосом, подчеркивайте интонацией важные моменты в истории, чтобы вашему ребенку было интересно. Книга, которая вызовет позитивные эмоции, сделает сон более качественным.
Использование этих методик поможет улучшить физическое и психологическое состояния вашего ребенка, послужит профилактикой заболеваний и улучшит микроклимат в семье.
Елена Александровна Даренская | Все публикации
