Григорьева Анна Олеговна
Консультация для родителей «Закаляйся, если хочешь быть здоров. Укрепление здоровья ребенка»
▼ Скачать + Заказать документы
«Закаляйся, если хочешь быть здоров».
Уважаемые родители!
Для того, чтобы укрепить здоровье вашего ребёнка, необходимы специальные закаливающие процедуры.
1. Закаливание воздухом.
Прогулка в любую погоду! (Полезно вспомнить совет одного из старейших педиатров Г. Б. Гельцова:»гулять в любую погоду, кроме особо отвратительный!»
Темочки:
- Закаливание детей
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Следует помнить, что правильная одежда для ребёнка должна предусматривать возможность двигаться. Ребёнок должен вернуться с прогулки непотным, с сухими и теплыми ногами.
Воздушные ванны.
При переодевании следует оставить ребёнка на некоторое время обнаженным, при этом, давая ему возможность двигаться. Продолжительность такой ванны определяется реакцией ребенка (положительной). Ориентируясь на реакцию, можно постепенно, через 2-3 дня или более постепенно, либо снижать температуру в помещении, в котором проводится воздушная ванна, либо увеличить время.
2. Специальное закаливание водой.
Простой и доступной методикой является специальный закаливающий массаж.
Первая неделя: растирание сухой рукавичкой.
Вторая неделя: растирание влажной рукавичкой, смоченной в теплой воде.
Третья неделя: растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды.
Четвертая неделя: растирание массажной щеткой.
После процедуры ребёнка следует одеть в сухое бельё.
Внимание! Темп снижения температуры и применения щётки определяется реакцией ребёнка на процедуру.
Можно закаливать мороженым в домашних условиях. Для этого лучше использовать зимнее время, начинать лучше с молочных коктейлей, постепенно переходя на более плотную консистенцию мороженого.
