Юлия Егорова
Консультация для родителей «Подготовка одежды для занятий физкультурой в зале и на воздухе»
Тема «Подготовка одежды для занятий физкультурой в зале и на воздухе»
Физкультурой заниматься –
надо в форму одеваться!
А в одежде повседневной,
заниматься даже вредно!
Публикация «Консультация для родителей „Подготовка одежды для занятий физкультурой в зале и на воздухе“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Консультации для родителей
- Одежда, как одевать ребенка. Консультации для родителей
- Одежда. Конспекты занятий
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
Физкультурные занятия – основная форма систематического обучения детей физическим упражнениям.
Физкультурное занятие обязательно требует соблюдения техники безопасности при его проведении. Одним из обязательных условий её соблюдения является наличие спортивной формы у детей.
Ребенок получает полное физическое развитие, учится ползать, бегать, лазать. Чтобы вашему ребенку было удобно, необходимо приобрести: футболку, шорты, кеды или спортивные туфли на резиновой подошве, носочки, для занятий в помещении; удобную спортивную одежду и спортивную обувь (кеды, кроссовки) для занятий на улице.
Родителям и воспитателям нужно помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому если ребенок наденет шорты на колготки, он вспотеет, в связи с этим основным требованием при проведении физкультуры в помещении является обязательное одевание носочков. Так же следует знать, что в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой комнате, то есть у вашего ребенка должна быть специальная форма для занятий физкультурой, которая одевается непосредственно перед занятием и снимается после него.
Почему же так важно наличие спортивной формы для занятий? Дело в том, что подбор одежды и обуви отражается на работоспособности, поэтому спортивная форма должна соответствовать определенным гигиеническим требованиям. Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями и обеспечивать эффективную спортивную деятельность, защиту от травм и механических повреждений. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать росту и полноте ребенка.
Важное значение имеют материалы, из которых изготовлена одежда. Эти материалы должны быть воздухопроницаемы, гигроскопичны, должны обладать мягкостью, быть эластичными.
Важно помнить, что спортивная форма для занятий необходима не только с точки зрения гигиены, это ещё и важный фактор безопасности детей во время занятия. Спортивная форма не стесняет и не ограничивает движения детей. Она не создает ситуаций, опасных для здоровья ребят во время совместной деятельности. Правильно подобранная спортивная обувь сохранит ноги ребенка здоровыми, а также убережет его от падения на гладком полу. Наличие формы позволяет ребёнку чувствовать себя комфортно и в психологическом плане. Надевая спортивную форму, ребенок настраивается, внутренне готовиться к предстоящей деятельности, что повышает эффективность физических нагрузок.
Спортивная форма для занятий в помещении :
1. Футболка. Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки белого цвета.
Это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников.
2. Шорты. Шорты должны быть неширокие, не ниже колен.
Многие дети приходят на занятие в бриджах, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как прыжки, бег, упражнения на растяжку и т. д.
3. Обувь. Необходимо иметь чешки, кеды на прорезиненной подошве, они не скользят при выполнении упражнений. За счет тонкой подошвы дети невольно проводят профилактику плоскостопия.
4. Носочки. Носки лучше не слишком теплые, предназначенные для частых стирок. Желательно белого цвета.
Занятия по двигательной деятельности проводятся осенью, зимой и весной как в помещении, так и на воздухе.
Занятия на воздухе имеют максимально оздоровительный эффект, позволяют выполнять движения на большом пространстве, усиливают физическую нагрузку, предоставляют широкие возможности для проведения спортивных игр, эстафет. Однако теплый костюм и обувь не способствуют точности, выразительности и красоте движений.
Рекомендации к одежде при проведении занятий по двигательной деятельности на воздухе :
1. + 20 и выше Футболка шорты носочки,спортивные туфли.
2. От +15 до + 19 Хлопчатобумажный тонкий трикотажный спортивный костюм, майка, трусы, носки, спортивные туфли.
3. От +10 до +14 Тренировочный костюм с начесом, майка, трусы, хлопчатобумажные носки, кроссовки (кеды)
4. от +3 до + 9 Тренировочный костюм с начесом, майка, трусы, хлопчатобумажные носки, кроссовки (кеды, шерстяная шапочка на хлопчатобумажной подкладке
5. от +2 до -5 Ветровка тренировочный костюм с начесом, футболка с длинными рукавами, майка, трусы, колготки, шерстяные носки, кроссовки (кеды, шерстяная шапочка на хлопчатобумажной подкладке
6. от -6 до -11 Ветровка, тренировочный костюм с начесом, фланелевая рубашка, майка, трусы, колготки, шерстяные носки, кроссовки (кеды, шерстяная шапочка на хлопчатобумажной подкладке, варежки
В первое время следует под спортивный костюм одевать шерстяную кофту, а на ноги мягкие сапожки из кожи или войлока.
