Людмила Пегашкина
Консультация для родителей «Дышим носом»
Консультация для родителей на тему : «ДЫШИМ НОСОМ!»
С детства мы учим детей своих тому, как нужно правильно есть, пить, ходить, говорить. А вот как дышать? Мы взрослые не учим. А зря, ведь не используются огромные резервы здоровья, заложенные природой в самом организме. Это весьма серьезное упущение. Зимой когда резко увеличивается опасность простудных заболеваний, гриппа, правильному дыханию принадлежит далеко не последняя роль в профилактике этих болезней. Когда дышит ребенок ртом, у детей возникает кислородное голодание, снижается аппетит, нарушается обмен веществ. Постоянное ротовое дыхание замедляет рост щитовидной железы, уменьшается гемоглобин, снижается уровень сахара и кальция, что очень заметно сейчас у молодого поколения. Нередко встречается расстройство памяти, задержка психического и физического развития. У постоянно дышащих детей ртом, отмечаются головные боли, раздражительность, ночные страхи, недержание мочи и т. д. В результате, при дыхании ртом воздух не подвергается должной «биологической обработке», т. е. эти дети часто болеют ангиной, бронхитом, пневмонией, а частые и длительные болезни серьезно подрывают иммунитет у ребенка.
Публикация «Консультация для родителей „Дышим носом“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» август 2015
Есть конечно и другие причины в затруднении носового дыхания – это искревление носовой перегородки (падение и удар носом, спят на одном боку, особенно вниз лицом. И это все начинается с детства, и выправить этот дефект с помощью операции.
К сожалению, у некоторых родителей имеется пренебрежительное отношение к физическому воспитанию детей и воспитанию у них полноценного дыхания с раннего детства. С помощью занятий ходьбой и бегом, иной раз удается избавить ребенка от анедоидов, выработать навык полного дыхания через нос. Не следует забывать об утренней гимнастике.
СОВЕТУЕМ:
-массаж передней и боковой поверхности шеи: руки заложить за голову и ладонями начать медленное поглаживание шеи сверху вниз, слегка надавливая на кожу и мышцы, дышать ровно через нос, движение производить до подмышечных впадин, повторить 10-12 раз
- пускание мыльных пузырей через соломку, надувание воздушных шаров, сдуть снежинку со стола (висящую на нитке, теннисный шарик в банку (полиэтиленовый мешочек, ведро). При этом напоминайте ребенку о том, чтоб вдыхал через нос.
-попросить ребенка сжать пальцы в кулак (вдох, во время выдоха нужно, чтоб широко раскрыл рот и насколько можно высунул язык, стараясь достать кончиком языка коснуться подбородка, разжать пальцы (выдох, повторить 3-4 раза, это повышает устойчивость организма к недостатку кислорода, холоду, микробам.
-для закаливания и повышения иммунитета слизистой оболочки носоглотки можно полоскание после обеда и обязательно вечером прямо перед сном, чтобы слизистая оболочка была на ночь влажная.
- полезно смазывать при аллергических насморках носовые ходы мазью алоэ.
- точечный массаж при ОРЗ по методу А. Л. Уманской
Заканчивая точечный массаж, дети говорят: «Хотим быть здоровыми, красивыми и веселыми». Эти слова – своебразная установка на весь день.
Р. S.- а это совет, кто хочет держать себя в форме -при дыхании носом у нас сгорают жиры, а при ротовом дыхании сгорают белки, так что есть подумать о здоровье наших детей и нас взрослых тоже.
И все же любые заболевания всегда легче предупредить, нежели лечить!
