Ольга Николаевна
Консультация для родителей «Купание — это замечательный способ закаливания»
**Купание в открытых водоёмах для детей**
Дети могут купаться в открытых водоёмах, начиная с двух лет. Место для купания следует выбирать неглубокое, ровное и с медленным течением. Перед тем как позволить ребёнку войти в воду самостоятельно, необходимо убедиться, что в этом месте нет ям, глубокой тины, коряг или острых камней. Рядом с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
При купании важно соблюдать следующие правила:
1. Нельзя купаться натощак или раньше чем через 1-1,5 часа после еды.
2. В воде дети должны быть в движении.
Публикация «Консультация для родителей „Купание — это замечательный способ закаливания“» размещена в разделах
3. При появлении озноба необходимо немедленно выйти из воды.
4. Нельзя сразу после жары окунаться в прохладную воду.
**Путешествия с детьми**
Вопрос о том, стоит ли ехать с ребёнком на юг, часто возникает у родителей. Если вы живёте в средней полосе и речь идёт о грудном ребёнке, то, возможно, лучше не отправляться с ним в длительную поездку. В таком случае лучше всего вывезти его на дачу.
То же самое касается детей до трёх лет. Чем младше ребёнок, тем сложнее ему адаптироваться к изменениям обстановки и климата. В первые дни малыши могут стать капризными, у них может пропасть аппетит, появиться проблемы с пищеварением и сном. Приспособление к новым климатическим условиям у детей первых трёх лет жизни может занять неделю или даже две.
Если ребёнок только успел привыкнуть к новому климату, то уже пора собираться в обратный путь. Такой отдых для ребёнка может привести к развитию различных заболеваний. В результате все затраты, заботы и хлопоты могут оказаться напрасными.
**Польза солнечных лучей для детей**
Солнце — источник жизни и энергии, но только в умеренных количествах. Летом дети должны проводить на свежем воздухе как можно больше времени. Однако стоит помнить, что прямые солнечные лучи могут быть вредны для малышей, особенно для детей до трёх лет. Их кожа очень нежная, а терморегуляция ещё не сформировалась полностью.
Поэтому для самых маленьких световоздушные ванны лучше проводить под навесом или в тени деревьев. Тело ребё нка нужно постепенно освобождать от одежды: сначала руки и ноги, затем остальные части тела. С 1,5 лет дети могут принимать такие ванны в одних трусиках. Первая процедура должна длиться 5 минут, затем время можно постепенно увеличивать до 30–40 минут.
Световоздушные ванны особенно полезны для детей с ослабленным организмом. Лучшее время для их проведения — с 9 до 12 часов, на юге — с 8 до 10 часов. После каждой процедуры рекомендуется заканчивать её водной процедурой.
После недельного курса световоздушных ванн дети дошкольного возраста могут начать принимать солнечные ванны. Загорать лучше всего лёжа или во время игр и движения. Солнечные ванны в сочетании со световоздушными процедурами и водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие на организм ребёнка. Дети, которые загорали, становятся более устойчивыми к гриппоподобным заболеваниям по сравнению с теми, кто мало загорал.
** Осторожно: тепловой и солнечный удар***
Специалисты не делают принципиальных различий между этими состояниями, и это вполне объяснимо. В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегрев организма.
Тепловой удар возникает из-за затруднения теплоотдачи с поверхности тела, часто это связано с длительным пребыванием в жаркой и влажной атмосфере. Солнечный удар, в свою очередь, вызывает нарушение кровообращения в головном мозге, обычно когда ребёнок находится на солнце с непокрытой головой.
Чем младше ребёнок, тем он более чувствителен к воздействию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленьких детей иногда может произойти уже во время приёма световоздушных ванн.
Симптомы лё гкого солнечного или теплового удара в основном однотипны: головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто наблюдается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут возникнуть судороги, рвота и потеря сознания.
В любой из этих ситуаций необходимо срочно вызвать врача. До его прихода перенесите ребёнка в тень, смочите его голову и грудь холодной водой, положите холодный компресс на переносицу и приподнимите голову. Дайте ребёнку попить и постарайтесь его успокоить.
Ольга Николаевна | Все публикации
