Татьяна Гаврилова
Консультация для родителей «Купание — прекрасное закаливающее средство»
Купаться в открытых водоемах можно с двухлетнего возраста. Место для купания должно быть мелким и ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребенку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться, что в этом месте нет ям, глубокой тины, коряг или острых камней. Взрослый должен находиться в воде вместе с ребенком.
При купании необходимо соблюдать правила:
1. Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
2. Дети должны находиться в движении в воде
3. При появлении озноба немедленно выйти из воды
Публикация «Консультация для родителей „Купание — прекрасное закаливающее средство“» размещена в разделах
4. Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду
Естественные силы природы - прекрасные средства для закаливания организма, но нужно уметь ими пользоваться. Дети любят купаться и загорать, прежде всего, потому, что им весело и приятно. Но главная задача -проследить, чтобы эти силы природы пошли ребенку на пользу, закалили его организм, сделали его крепким, выносливым, сильным. Закаливание можно начинать с первых дней жизни ребенка и проводить систематически, день за днем. Закаливать нужно постепенно, каждый раз слегка изменяя температуру воды, а так же продолжительность процедуры. Перед закаливанием необходимо проконсультироваться с врачом. Ежедневные прогулки в любую погоду, сон в любую погоду на свежем воздухе или с открытым окном, игры на улице, если это возможно, воздушные ванны – все это благотворно влияет на здоровье ребенка, укрепляет его организм.
Закаливание организма водой начинается с обтирания. Рукавичкой из фланели, смоченной водой, обтирают шею, руки, грудь, спину, ноги. Затем сухим полотенцем до легкого покраснения кожи. Первоначальная температура воды около 34С. Каждые 2-3 дня температуру воды можно снижать на 1, доводя его постепенно до комнатной, а то и ниже. После того
как организм привыкает к обтиранию, можно переходить к обливанию в душе, соблюдая при этом ту же последовательность.
Ножные ванны - хороший способ закаливания. Как известно, переохлаждение ног часто приводит к простудным заболеваниям, поскольку при их сильном охлаждении кровеносные сосуды в носоглотке рефлекторно сужаются, что приводит к ухудшению питания слизистых оболочек носа и глотки, а также повышается жизнедеятельность всегда существующих микробов. Ванночки для ног помогают укрепить весь организм. Кроме того, ежедневные ванночки для ног снижают потоотделение и являются профилактическим средством от плоскостопия.
Морские купания являются наиболее сильным и комплексным закаливающим средством. При купании в море на организм ребенка действует не только температура воды, но и ее давление, химический состав (соли хлористого натрия и др.). Ввиду такого сильного воздействия купание в море детей до двух лет нежелательно. Теплые ванны из морской воды в условиях помещения полезны детям любого возраста.
Наиболее подходящая температура для первого купания, составляет 22 градуса, а время нахождения в воде неокрепшего ребенка должно быть примерно семь минут. Постепенное увеличение времени, проводимого на водоеме, крайне необходимо каждый день.
Если малыш боится воды, не следует заставлять его купаться. Такого ребенка надо приучать к воде постепенно, через игры, до тех пор, пока он не поверит в свои силы и сам не захочет войти в воду.
Длительность купания с 2-3 мин может быть постепенно увеличена до 10 минут при условии активного поведения ребенка в воде (плавание, игра в мяч). Перед купанием малыш должен отдохнуть в тени под навесом. После купания его надо вытереть махровым полотенцем, сменить трусики на сухие и вновь увести в тень.
Категорически запрещается детям входить в море сразу после солнечной ванны или оставаться в мокрых трусах после купания.
Нельзя позволять долго играть на пляже на холодном влажном песке или в воде у берега, когда ноги охлаждаются, а тело подвергается воздействию солнечному облучению.
Купание - это метод закаливания, когда на организм ребенка воздействуют вода, воздух и солнце. Детям очень нравится плавать. Но нужно Внимательно следить за тем, чтобы организм ребенка не переутомлялся. Сначала разрешается находиться в воде в течение 4-5 минут, а затем до 20 минут. Важно учитывать возраст ребенка и состояние его здоровья.
Самая приятная водная процедура – водное плавание. Эта наука
пригодится в жизни, и нужно помочь ребенку овладеть ею. Плавание тренирует сердце, легкие, почти все мышцы тела.
При любом закаливании необходимо следить за самочувствием ребенка, прекращать процедуру при малейших признаках недомогания, а возобновив, делать в такой последовательности и постепенности что и в первый раз.
Систематическое проведение закаливающих процедур требует
некоторого терпения, но зато поможет воспитать Вашего ребенка здоровым и выносливым!
Татьяна Гаврилова | Все публикации
