Консультация для педагогов и родителей по формированию правильной осанки у детей

Анатолий Бодров
Консультация для педагогов и родителей по формированию правильной осанки у детей
▼ Скачать + Заказать документы

Признаки, характеризующие правильную осанку детей : - голова и туловище держаться прямо, плечи симметричны, слегка отведены назад, живот подтянут, грудная клетка развёрнута и выступает вперёд, в поясничной части есть небольшой изгиб вперёд, ноги прямые, пятки вместе, носки симметрично развёрнуты наружу. Для формирования правильной осанки полезны упражнения выполняемые вертикальной плоскости/ касание спиной, затылком, ягодицами и пятками стены или гимнастической стенки/ и упражнения с удержанием предметов на голове/ мешочка с песком, деревянного кубика, резинового мяча, деревянного или резинового кольца – такие упражнения хорошо выполнять у зеркала, чтобы ребёнок мог фиксировать правильное положение тела.

Публикация «Консультация для педагогов и родителей по формированию правильной осанки у детей» размещена в разделах

• Консультации для воспитателей, педагогов
• Осанка. Консультации для родителей
• Осанка. Формируем правильную осанку
• Темочки

Для профилактики и коррекции сутулости /кифоза/ : пригибание спины назад с отведение рук вверх назад, ходьба на носках с пригибанием спины.

При искривлении позвоночника в поясничном отделе /лордозе/ : наклоны вперёд с доставанием до носков; упражнение велосипед в положении лёжа на спине.

При плоскостопии и для его предупреждения вводятся упражнения, направленные на укрепление мышц стопы: ходьба на носках и босиком по неровной поверхности / песку, мелкой гальке/ на носках и пятках, на наружных краях стоп, по гимнастической палке и растянутому на полу канату; захватывание мяча ногами, собирание мелких предметов пальцами ног и переноса их на небольшие расстояния; катание обруча пальцами ног.

При боковом искривлении позвоночника /правостороннем сколиозе/ : наклоны вправо; поднимание левой руки вверх с отведением правой назад; прогибание спины с отведение левой руки вверх.

Упражнения, выполняемые лёжа на спине, животе, разгружают позвоночник, способствуют увеличению подвижности поражённого сегмента, укрепляют мышечный корсет.

Упражнения для формирования правильной осанки, выполняемые у вертикальной плоскости.

1. И. п. о. с. у стены, касаясь её затылком, спиной, ягодицами и пятками.

1-2 поднять руки через стороны вверх в медленном темпе

3-4 вернуться в И. п. (5-6 раз)

2. И. п. о. с. у стены:

1-2 подняться на носки, руки вперёд ладонями вниз;

3-4 опускаясь на пятки вернуться в И. п. (медленно 5-6 раз)

3. И. п. о. с. у стены:

1-2 поднять правую ногу, согнутую в колене, руки в стороны ладонями вниз

3-4 опустить правую ногу руки в низ

5-6 тоже другой ногой

7-8 вернуться в И. п (3-4 раза каждой ногой)

4. И. п. о. с. у стены:

1-2 шаг вперёд левой (правой) ногой

3-4 вернуться в И. п (5-6 раз в медленном темпе)

5. И. п. о. с. у стены:

1-4 два шага вперёд

5-8 вернуться в И. п

6. И. п. о. с. у стены:

1-2 присесть, руки вверх ладонями вперёд,

3-4 вернуться в И. п. (3-4 раза)