Наталья Бережная
Консультация для педагогов и родителей «Как сохранить ментальное здоровье»
▼ Скачать + Заказать документы
Консультация для родителей и педагогов.
«Как сохранить ментальное здоровье».
1. Активно развивать интересы, не связанные с профессией. (хобби, спорт, туризм).
2. Почистить круг общения. Ограничить присутствие в соцсетях.
3. Ориентироваться не только на результат, но и на процесс. Наслаждаться бытием. Именно оно восстанавливает силы. «Остановись, мгновенье,ты прекрасно!»,слушаем музыку, любуемся живописью, ходим на прогулки.
Публикация «Консультация для педагогов и родителей „Как сохранить ментальное здоровье“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Темочки
4. Нужно научиться замедляться. Проанализировать прошлое, составить планы на будущее. Не зацикливаться на прошлых неудачах, а извлечь опыт и двигаться дальше.
5. Читать художественную литературу.
6. Соблюдать баланс 8 жизненных сфер ( колесо баланса 8 жизненных сфер :отдых, личное развитие, работа, семья, друзья, здоровье. хобби, деньги,).
7. Держать контакт со своей детской частью. В каждом из нас живет
- родитель «надо, нельзя»,
- взрослый «контролирует реальность».
- ребенок «мечтает, радуется, творит».
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!