Винюкова Ольга
Комплекс утренней гимнастики с мячом в средней группе
Цель: формирование и совершенствование двигательных навыков при помощи утренней гимнастики, сохранение и укрепление здоровья ребенка.
Задачи:
Образовательная:
Формировать у детей осознанного отношения к здоровому образу жизни.. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом.
Совершенствовать основные двигательные умения и навыки;
Оздоровительная:
Развивать все группы мышц, координацию движений, выносливость, точность движений при выполнении упражнений соблюдать правильную осанку;
Воспитательная:
Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям, дружелюбие друг к другу. Воспитывать у детей целеустремленность, организованность.
Вводная часть:
Воспитатель: На зарядку становись!
Построение в шеренгу
Обычная ходьба
Ходьба на носках. И. п - руки вверх.
Ходьба на пятках, И. п-руки за спину.
Ходьба на внешней стороне стопы. И. п - руки на пояс.
Обычная ходьба.
Подскоки. И. п - руки на поясе.
Легкий бег
Ходьба обычная. Перестроение в 3 колонны. Восстановление дыхания. Раздача мячей
Основная (ОРУ):
1.«Мяч вперёд - вверх»
И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу, мяч держим в обеих руках. 1 –поднять руки вперёд, 2 – вверх, 3 – вперёд, 4 – И. п.
2. «Мяч к носкам»
И. п. ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, мяч в обеих руках. 1 – наклон к носкам ног, касаемся мячом носка правой ноги, 2 – И. п. 3 – наклон к носкам ног, касаемся мячом носка левой ноги, 4 – И. п.
3. «Повороты с мячом»
И. п. ноги слегка расставлены, руки вперёд, мяч в правой руке. 1 – поворот вправо, за правой рукой, 2 – И. п. мяч передаем в левую руку. 3 – поворот влево, за левой рукой, 4 – И. п. мяч передаём в правую руку.
4. «Тянемся вверх»
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в двух руках опущен вниз. 1- правую ногу отставить назад, на носок, мяч поднять вверх. 2. вернуться в И. п., руки опустить вниз. 3- ногу левую назад, на носок, мяч поднять вверх. 4- вернуться в И. п., руки опустить вниз.
5. «Подбрось-поймай»
И. п. ноги на ширине плеч, руки опущены внизу. 1 – бросить мяч вверх и поймать его двумя рукам. 2. - И. п.
6. «Приседания»
И. п. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди. 1 - присесть, мяч вынести вперед. 2 – вернуться в И. п.
7. «Прыжки»
И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны.
8. Ходьба и бег между мячами (6-8 штук, положенными на расстоянии 0,5 м один от другого (в одну линию).
Заключительная:
Игра «Угадай, у кого мяч?»
Играющие образуют круг. Выбирается водящий. Он становится в центр руга, а остальные плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной.
Воспитатель дает кому-либо мяч, и дети за спиной передают его по кругу. Водящий старается угадать, у кого мяч. Он говорит: «Руки!»— и тот, к кому обращаются, должен выставить вперед обе руки ладонями вверх, как бы показывая, что мяча у него нет. Если водящий угадал, он берет мяч и становится в круг, а тот, у кого найден мяч, начинает водить. Игра повторяется 2—З раза.
Воспитатель: Здоровье в порядке!
Дети: Спасибо зарядке!
