Комплекс утренней гимнастики «Пожарные на учении»

Дина Янтюрина
Комплекс утренней гимнастики «Пожарные на учении»

I. Сегодня, ребята, мы с вами будем тренироваться как настоящие пожарные, чтобы стать такими же сильными и ловкими. Направо! Шагом марш! Обычная ходьба в колоне по одному по кругу.

Мы пожарные - ребята,

Мы нигде не пропадем. Дети ходят в полуприседе, руки согнуты в локтях, пальцы зажаты в кулаки («силачи»).

Мы пожар всегда потушим,

Очень строги мы с огнем! Ходят на пятках, руки на поясе.

Чтобы с ним справляться ловко,

Публикация «Комплекс утренней гимнастики „Пожарные на учении“» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Пожарная безопасность
• Пожарная безопасность. Сценарии развлечений
• Пожарный. Знакомство с профессией
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Нам поможет тренировка. Ходят, высоко поднимая колени, выполняя хлопок под коленом.

Когда вокруг бушует огонь, медлить нельзя. Бегом марш! Обычный бег по кругу в колонне по одному. Ходьба.

II. ОРУ

1. «Тревога!» И. п. ноги на ширине плеч, руки вверху. Наклоны влево – вправо («звоним в колокола»). (6-8 р)

2. «Будь внимательнее!» И. п. ноги на ширине плеч, руки на плечах.

Повороты влево – вправо, прикладывая ладонь ко лбу («смотрим вдаль») (6-8р)

3. «Скорей воду подавай!» И. п. ноги на ширине плеч, руки опущены.

Перенося вес тела влево, потянуться влево за руками. И. П. То же вправо. (6-8р)

4. «Заклинило дверь» И. п. ноги чуть шире плеч, руки соединены над головой в «замок». Махом опустить руки в «замке» вниз. И. П. (6-8 р)

5. «Вверх – вниз»

И. п. сидя по–турецки, руки на коленях. Встать без помощи рук, И. П (6-8 р)

6. «Напарники» И. п. в парах, стоя спиной друг к другу, зацепившись локтями. Выполнять попеременные наклоны вправо – влево. (6-8 р)

7. «Находчивый пожарный» И. п. лежа на животе. Имитировать ползание по-пластунски на месте – поочередное сгибание – разгибание рук и ног. (6-8 р)

8. «Победители огня» И. п. основная стойка. прыжки влево – вправо с хлопками перед собой. (8-10 р)

III. Вы настоящие пожарные – такие же ловкие и сильные, смелые и умелые! Мне очень понравилась ваша тренировка. А теперь давайте восстановим дыхание (вдох через нос, выдох через рот).