Комплекс утренней гимнастики для младшего дошкольного возраста

Любовь Нестеренко
Комплекс утренней гимнастики для младшего дошкольного возраста
▼ Скачать + Заказать документы

Февраль (3,4 недели)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ № 12

План Дозировка Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассып-ную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

-Повернулись за ___, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с мячами)

1. Поднимание рук

2. Наклоны

3. Поднимание ног из по-ложения лежа на спине

4. Прыжки

5. По мостику 5 раз

5 раз

5 раз

2-3 раза

2 раза 1. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх над головой, потя-нуться; опустить мяч вниз, вернуться в исходное по-ложение.

2. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног, выпрямиться, вернуться в исходное по-ложение.

3. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за голо-вой. Согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен, выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному по мостику (по доске, положенной на пол); бег врассыпную.

Игра малой подвижности «Угадай, чей голос». Дети встают полукругом, один ребенок выходит вперед и поворачивается к остальным спиной. Дети по очереди называют его имя, а он в свою очередь должен отгадать, чей голос.

3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построе-ние в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу - Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!