Лыкова Валентина
Комплексы гимнастики после дневного сна во второй младшей группе
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс гимнастики после дневного сна во второй младшей группе.
Тема: "Прятки"
Пробуждение под спокойную мелодию. Птичка села на окошко
Во дворе мяучит кошка —
Разбудить решили нас.
Все! Окончен тихий час!
Просыпайтесь, дети, я хочу предложить вам поиграть в прятки.
(Дети ложатся поверх одеял. Звучит спокойная музыка.)
1. Упражнения в кровати
Наши сонные ладошки выполняют движения по тексту
Просыпались понемножку,
В прятки весело играли —
Пальцы в кулачок сжимали.
Пальчики на наших ножках
Знают в парке все дорожки.
Проверяют — где там пятки, Мы почти уже проснулись,
И играют с нами в прятки. Наши ручки потянулись,
Помахали над простынкой,
Сцепим ручки мы в «замочек» Дружно спрятались за спинку.
У себя над головой.
Правый, левый локоточек
Мы сведем перед собой.
Не хотят коленки спать,
Им давно пора вставать.
Мы коленки выставляли,
Быстро ножки выпрямляли.
Наши ротики — молчок,
Тренируем язычок: Его спрячем и покажем.
«Добрый день!» — мы звонко скажем.
Будем глубоко дышать,
С шумом воздух выдувать.
Наши носики проснулись,
Мы друг другу улыбнулись! (встают на коврики рядом с кроваткой)
2. Упражнения стоя на ковриках,
«Вырастем большими».
И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, хорошо прогнуться, подняться на носки — вдох.
Опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох.
Выдыхая, произносить «у-х-х-х». 4 раза
Мы ногами топ-топ-топ. (движения по тексту)
Мы руками хлоп-хлоп-хлоп.
И туда, и сюда повернёмся без труда.
Мы головками кивнём,
Дружно ручками махнём.
И туда, и сюда повернёмся без труда.
Мы подпрыгнем высоко.
Прыгать вместе так легко.
И туда, и сюда повернёмся без труда!
3. Ходьба по массажным дорожкам.
Друг за другом мы идем!
Никогда не устаём!
Будем глубоко дышать,
С шумом воздух выдувать.
Наши носики проснулись,
Мы друг другу улыбнулись!
Стоп закончилась зарядка.
Скажем дружно мы ребятки: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
Комплекс гимнастики после дневного сна Тема: «Мамины помощники»
1. Упражнения лёжа в кровати.
Пробуждение под звон колокольчика.
Тихо-тихо, колокольчик, позвени,
Всех мальчишек и девчонок разбуди
Мы, все дружненько проснулись
Улыбнулись, потянулись)
Подышали ловко (Дышат носом)
Погудели громко (у-у-у-у-у)
Поднимайте плечики, как в траве кузнечики. (Энергичные движения плечами вверх-вниз).
1,2,3,4 –шевелим ногами (Стопы на себя, от себя)
1,2,3,4 – хлопаем руками (Хлопки руками)
Руки вытянуть пошире 1,2,3,4 (Сгибать и разгибать руки в стороны на каждый счет)
Наклониться 3,4 (Наклониться вперед касаясь ног руками)
Дружно ножками покрутим (Велосипед)
На животик повернемся
Спинку сильно изогнём.
Прогибаемся сильней, (Лодочка)
Чтобы были здоровей
Мы становимся все выше,
Достаем руками крышу (Лежа на животе, руки вперед, потянуться)
На два счета поднялись 1,2 Сидя на кровати
3,4 – руки вниз
Пальчиковая гимнастика
Маму я свою люблю, Одновременное сжимание и разжимание
Я всегда ей помогу. (пальцев рук на обеих руках)
Я стираю, поласкаю, (Потереть кулачок о кулачок поводить
раскрытыми ладонями
Воду с ручек отрясаю. назад – вперёд, потрясти кистями рук)
Пол я чисто подмету (Сложить раскрытые ладони вместе, «подметаем пол»,
И дрова ей наколю. Наклонившись в перёд, вправо, а потом влево,)
Маме надо отдыхать,
Маме хочется поспать. (Сложенные вместе ладони кладём под одну щёк
– «спим», потом под другую)
Я на цыпочках хожу и не разу, - встают с кроватей.
И ни разу ни словечка не скажу. (Прикрываем ладошкой рот)
2. Упражнения стоя на коврике, возле кровати
В день Восьмого Марта
Солнце светит ярко! (Плавно поднять руки вверх, посмотреть на них)
Улыбки мамам посылает. (Покачивание поднятыми руками из
стороны в сторону)
Солнышко, за поворот не скрывайся,
Свети, солнышко, лучами разливайся!
(Повороты в стороны с выносом руки)
Вечер наступает, солнышко садится,
А мамы и дети продолжают веселиться!
(Поднять руки вверх, присесть с одновременным опусканием рук)
Веселимся, играем,
Мам мы дружно поздравляем! (Подскоки)
Упражнение на восстановление дыхания
Мы играли, мы играли и немножечко устали.
Стоя или сидя, спина прямо. Поднять руки в стороны — вдох, медленно опустить вниз — длительный выдох, произносить «с-с-с-с-с».
Повторить 3–4 раза.
3. Ходьба по массажным дорожкам.
По дорожкам мы пойдем и конечно отдохнём.
Вот закончилась зарядка, скажем дружно: мы, в порядке.
