Ирина Иванчук
Картотека зрительной гимнастики для дошкольников
Сентябрь
«Зарядка для глаз»
1. Плотно закрыть, а затем широко открыть глаза с интервалом 30 секунд (5-6 раз).
2. Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы (3-4 раза).
3. Вращать глазами по кругу по 2-3 сек. (3-4 раза).
4. Быстро моргать (1 мин.).
5. Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4 мин.).
Октябрь
«Календарь»
Запоминаем календарь: движение глазами вправо - влево
Зима – декабрь, январь, февраль.
За ними март, апрель и май – движения глазами вниз - вверх
Весна пришла, пальто снимай!
Публикация «Картотека зрительной гимнастики для дошкольников» размещена в разделах
Июнь, июль и август – лето! круговые движения глазами по часовой стрелке
Бежит с портфелем осень следом: против нее
Пройдут сентябрь, октябрь, ноябрь, зажмурить глаза, потом помигать 10 раз
А дальше вновь зима – декабрь!
Повторить 2 раза.
Ноябрь
«Веселый мяч»
Мой веселый, звонкий мяч, посмотреть влево - вправо
Ты куда помчался вскачь? посмотреть вниз - вверх
Красный, желтый, голубой круговые движения глазами в обе стороны
Не угнаться за тобой.
Веселый мяч помчался вскачь. дети смотрят вдаль
Покатился в огород, смотрят на кончик носа, вдаль
Докатился до ворот,
Покатился под ворота, смотрят вниз
Добежал до поворота. выполняют круговые движения глазами
Там попал под колесо.
Лопнул, хлопнул – вот и все. закрывают глаза
Зажмурить глаза, потом помигать 10 раз.
Декабрь
«Снежки»
(Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога)
В руки вы снежки возьмите,
И на них вы посмотрите.
А теперь их поднимите
Вверх, на них вы посмотрите.
Вниз снежки вы опустите,
И опять на них взгляните.
Снежок вправо,
Снежок влево.
«Нарисуйте» круг умело.
Снежок близко, вот вдали,
Ты внимательно смотри.
Вот такой у нас снежок,
Улыбнись ему, дружок.
Быстро, быстро вы моргайте,
А теперь в игру вступайте.
Январь
«Глазки делают зарядку»
А сейчас, а сейчас
Всем гимнастика для глаз.
Глаза крепко закрываем,
Дружно вместе открываем.
Снова крепко закрываем
И опять их открываем.
Смело можем показать,
Как умеем мы моргать.
Головою не верти,
Влево, вправо посмотри.
Глазки влево, глазки вправо -
Упражнение на славу.
Глазки вверх, глазки вниз,
Поработай, не ленись!
И по кругу посмотрите.
Прямо, ровно посидите.
Посидите ровно, прямо
Глазки вы закрыв руками.
Февраль
«Елка»
Вот стоит большая елка. посмотреть снизу вверх
Вот такой высоты.
У нее большие ветки. посмотреть снизу вверх
Вот такой ширины.
Есть на елке даже шишки, посмотреть вверх
А внизу – берлога мишки. посмотреть вниз
Зиму спит там косолапый зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз
И сосет в берлоге лапу. Повторить 2 раза.
Март
«Глазки устали» Смотрим вправо — никого,
Смотрим влево — никого.
(Резко переводят взгляд вправо- влево.)
Раз-два, раз-два —
Закружилась голова.
(Выполняют круговые вращения глазами.)
Глазки закрывали,
Глазки отдыхали.
(Закрывают глаза.)
Как откроем мы глаза,
Вверх посмотрим, да-да-да.
Вниз ты глазки опусти,
Вверх опять их подними.
(Резко переводят взгляд вверх вниз.)
Пальцами погладь глаза,
Отдыхать пришла пора. (Мягко поглаживают веки указательными пальцами.)
Апрель
«Тренировка»
(Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога)
Раз – налево, два – направо,
Три – наверх, четыре — вниз
А теперь по кругу смотрим
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много – много,
Чтоб усилить в тыщу раз!
Май
«Подснежник».
(Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога)
В руки вы цветы возьмите,
И на них вы посмотрите.
А теперь их поднимите
Вверх, на них вы посмотрите.
Вниз цветы вы опустите,
И опять на них взгляните.
Цветок вправо,
Цветок влево.
«Нарисуйте» круг умело.
Цветок близко, вот вдали,
Ты внимательно смотри.
Вот такой у нас цветок,
Улыбнись ему, дружок.
Быстро, быстро вы моргайте,
И команды выполняйте.
