Юлия Щербинина
Использование детской йоги в работе инструктора по физической культуре
▼ Скачать + Заказать документы
«Использование детской йоги
в работе инструктора по физической культуре
Автор: Щербинина Юлия Владимировна
в МДОБУ «Детский сад № 17 «Жемчужинка»
г. Минусинска.
Дошкольное детство обоснованно считается периодом, который наиболее важен для формирования личности ребенка. Так как считается, что именно в данном возрасте у детей закладываются основы здоровья и физических качеств, которые в дальнейшей жизни необходимы для эффективного участия в различных формах двигательной активности.
Публикация «Использование детской йоги в работе инструктора по физической культуре» размещена в разделах
Двигательная активность детей это условие и, одновременно, стимулирующий фактор развития, социальной, психологической, интеллектуальной и других сфер жизнедеятельности. Многие специалисты считают, что «йога» это один из эффективных средств физического развития и воспитания дошкольников. Помимо этого «йога» укрепляет здоровье суставов, содействует поддержанию хорошего самочувствия, развивает координацию. «Йога», адаптированная для детского организма, эффективна при систематических занятиях, данный факт обусловлен тем, что данный вид йоги способен восстанавливать защитные системы организма, кроме того «йога» нормализует работу нервной системы, кровообращение и обмен веществ. Особую роль при занятии данным видом йоги играет дыхательная гимнастика.
Йога — это система, которая основательно воспитывает у человека «здоровое тело» и «здоровую психику», используя упражнения релаксации, психотерапию, а также режим питания. Занимаясь йогой с детьми дошкольного возраста нельзя не сказать о том, что в условиях детского сада, а также с детьми данного возрастного периода невозможно использовать все элементы этой системы. Но часть ее вполне доступна и для данной возрастной категории. Необычность и выразительность данных поз, которых также называют асанами, вызывают у дошкольников стойкий интерес и желание выполнять их снова и снова. Превосходным стимулом для совершенства качества выполнения этих упражнений является их сложность. Ведь известно, что не каждый ребенок с первого занятия может выполнить предложенные ему позы «йоги» и удерживать их продолжительное время.
Работу в данном направлении я начала с организации кружка «Маленькие йоги». Мною разработана программа для детей 5-7лет.
Занятия провожу 1 раз в неделю, во второй половине дня, оно состоит их 3-х частей: подготовительной, основной и заключительной. Все занятия проходят в игровой форме.
«Йога», как и другие виды физических упражнений, имеет свой комплекс упражнений. Он должен строиться в строгой последовательности: сначала упражнения, выполняемые из положения лежа, затем — сидя. – Как и при занятиях другими видами физических упражнений перед началом выполнения асан следует провести динамическую разминку. Это разогреет мышцы и подготовит организм к статической нагрузке
На занятиях учу детей овладеть асанами соблюдая принцип постепенности: избегать перенапряжения у детей; начинаем с простых упражнений и переходим к более сложным. – При изучении комплекса «йоги» необходим четкий показ упражнений инструктором по физической культуре.
Однако, стоит заметить, что систематические занятия приводят к тому, что уже через пару месяцев большинство детей хорошо справляются с этими упражнениями и при этом не теряют желания заниматься, а, наоборот, стремятся достичь новых положительных результатов. На занятиях йогой дети постоянно преодолевают трудности, расширяют границы своих возможностей, именно это и способствуют развитию в детях таких волевых качеств, как решительность, целеустремленность и уверенность в себе. Существуют правила, которых обязательно надо придерживаться при изучении с детьми.
Таким образом, использование гимнастики с элементами Хатха-йоги в условиях ДОУ очень перспективное и актуальное направление работы, способствующее не только физическому развитию детей, но и эмоциональному, умственному, то есть гармоничному развитию детей в очень увлекательной и ненавязчивой форме. Продолжая работать в данном направлении, планирую разработать парциальную программу по развитию физических качеств у дошкольников.
