Юлия Лаврухина
Гимнастика в старшей группе для детей и родителей «Профилактика плоскостопия. Как помочь нашим ножкам быть здоровыми»
Гимнастика в старшей группе для детей и родителей
«Профилактика плоскостопия или
как помочь нашим ножкам быть здоровыми».
Цель: формировать знания детей и родителей о профилактике плоскостопия.
Задачи:
1. Показать простые упражнения, выполняемые в домашних условиях, используя доступные материалы.
2. Побуждать к систематическим занятиям дома.
Публикация «Гимнастика в старшей группе для детей и родителей „Профилактика плоскостопия, Как помочь нашим ножкам быть здоровыми“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Старшая группа
- Темочки
3. Дать понятие о профилактике плоскостопия у детей.
Ход:
Профилактика плоскостопия необходима, прежде всего, для улучшения физического развития ребёнка. Очень полезны ходьба босиком в естественных условиях (трава, камни, земля, плавание, катание на велосипеде, ходьба на лыжах, ходьба и бег по неровной поверхности. Всё это – хорошая гимнастика для стоп. И очень важно также проводить специальную гимнастику для стоп и работать над укреплением голеностопного сустава.
Предлагаем вам сегодня простые упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени.
Предлагаю встать парами лицом к друг другу и поздороваться ещё раз. Сначала поздороваемся лбом, ухом, носом, плечом, коленом, ступнёй.
Прогуляемся по массажным дорожкам (у нас с пуговицами, палочками, крышками, косичками, резиновые коврики: шишки, палочки, колючки).
Сидя на стуле:
1. «Здравствуйте – до свидания» : стопа на себя, от себя, поочерёдно правой и левой ногой.
2. «Вращение стопой» : ногу на ноге, круговые вращательные движения правой, левой стопой.
3. «Поднимание пальцев» : стопа на полу, поднимаем большой палец, и каждый поочерёдно (помогаем рукой). Поочерёдно правой и левой ногой, двумя ногами вместе.
4. «Пальцы поссорились – помирились» : сводим вместе поочерёдно пальцы, пятки.
5. «Гусеница гуляет» : стопа продвигается вперёд, поднимая и поджимая пальцы.
6. «Рисуем фигуры, буквы» : оттягиваем носок, рисуем на полу, в воздухе.
Упражнения с предметами:
1. «Прокати массажный мячик» : жёсткий массажный мячик прокатываем ступнёй и передаём другому по кругу.
2. «Скомкай лист бумаги» : ногами смять лист бумаги, поднять его пальцами ноги и бросить в ведёрко.
3. «Собери губки в ведёрко» (аналогично).
4. «Собери шишки» : прокатывать поочерёдно правой и левой ступнёй шишку, поднять её пальцами, взять в руки, покатать в ладошках.
5. «Подними карандаш» : поднять пальцами ноги карандаш, нарисовать им в воздухе картинку.
Сидя на полу, самомассаж ступней: погладить, постучать пальцами, растереть, поднять пальцами ноги свои носочки.
Весёлый танец для хорошего настроения «Двигайся – замри».
Желаем здоровья и здоровых ножек вам и вашим деткам!
