Сажина елена
Гимнастика после сна
▼ Скачать + Заказать документы
после сна
После сна организму ребенка необходимо постепенное пробуждение и подготовка к активной деятельности.
Детям доволько сложно после дневного сна сразу активно включиться в рабочий ритм. Гимнастика для детей после сна не только поможет проснуться, но и постепенно закалит малышей. При выполнении упражнений организм гораздо легче просыпается, стимулируется деятельность внутренних органов, способность организма к природному исцелению, стимулируются его защитные силы. При регулярном выполнении гимнастки у детей постепенно повышается работоспособность, улучшается настроение. Так как при регулярном проведении гимнастики для детей после сна у детей формируется привычка следить за здоровьем, то такие занятия имеют еще и воспитательное значение.
Темочки:
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» август 2021
Принципы проведения гимнастики для детей
после дневного сна.
Гимнастика для детей после сна должна состоять из нескольких частей. В первую часть гимнастики должны входить упражнения для разминки в постели. Это могут быть корригирующие упражнения (в положении сидя, лежа, дыхательные упражнения, самомассаж.
Желательно просыпаться под мелодичную музыку, которая будет вызывать только положительные, приятные эмоции. Затем, когда дети еще лежат в постели поверх одеяла, им можно показать шесть-восемь упражнений общеразвивающего воздействия. Упражнения надо выполнять из разных положений (лежа на боку, на спине, на животе, сидя). После выполнения заданий дети встают и выполняют еще несколько движений в разном темпе. После дыхательных упражнений можно перейти к самомассажу. Ребенку надо похлопать предплечья рук, плечи, затем грудь, икры, бедра. Поколачивающий массаж спины лучше выполнять, рабившись на пары.
Во вторую часть гимнастики обязательно должны войти пять-шесть упражнений общеразвивающего характера, а также легкий бег, ходьба по рефлексогенной дорожке, имитационные упражнения. При выполнении имитационных упражнений дети могут подражать движениям животных, птиц.
Третья часть гимнастики для детей после дневного сна может состоять из произвольных упражнений и самостоятельных игр малой подвижности (на осанку, внимание, жыхание). Заканчивать комплекс необходимо дыхательными упражнениями.
Закаливающие процедуры после гимнастики для детей после сна помогут не только оздоровить детей, но и риучить их к здоровому образу жизни.
Комплекс упражнений в кроватках.
1. Надо нам в кроватках всем на спине лежать,
Руки вверх и ноги медленно поднять.
Вместе их соединить и спокойно опустить.
2. На спине опять лежать
Ну, а руки вверх держать.
Направо надо повернуться
И на спину вновь вернуться
А потом наоборот
На бок левый поворот.
3. На велосипеде мы сейчас поедем!
На кроватку лечь спиной
Руки же под головой
И ногами крутим быстро - то одной, а то другой.
4. Надо встать на четвереньки-
На ладони и коленки.
Если спиночку прогнуть иголовку подтянуть-
то веселой "кошечкой" сразу можно стать!
Если ж голову нагнуть и дугой спина,
Значит вдруг сердитой сделалась она!
5. И опять на спину лечь, руки вверх поднять
Сесть сначала, но себе
Ничем не помогать.
Снова лечь и снова сесть-
И хотя бы так раз шесть!
6. Повернуться на живот
Руки вытянуть вперед
Их от кровати оторвем-
Быстро "лодкой" поплывем!
7. Всем на животе лежать,
Руками голову держать
И согнув в коленях ноги,
Поочередно поболтать.
А теперь перевернулись. Сели, потянулись. До носок коснулись. Встали мы проснулись. Глубоко вздохнули - выдохнули.
