Галина Дмитренко
Формирование здорового образа жизни дошкольников в условиях ФГОС посредством системы здоровьесберегающих технологий
Что такое ЗОЖ?
Под термином «здоровый образ жизни» принято понимать такую систему полезных навыков, привычек и мероприятий, которая помогает человеку беречь и укреплять здоровье. Ее формированием должны заниматься как сотрудники ДОУ, так и родители – в легкой, доступной и ненавязчивой форме.
К важнейшим составляющим ЗОЖ относятся:
Публикация «Формирование здорового образа жизни дошкольников в условиях ФГОС посредством системы здоровьесберегающих технологий» размещена в разделах
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ФГОС. Внедрение и реализация
- Темочки
Умеренная и рациональная физическая активность. Без движения не может быть здоровья, поэтому с раннего возраста нужно приучать ребенка делать зарядку, гимнастические упражнения, играть в спортивные подвижные игры. В итоге это благоприятно скажется на успеваемости, улучшит самочувствие. Доказано, что активные дети болеют меньше, чем те, кто часами сидит перед компьютером.
Закаливание. Оно поможет вырастить более крепкого ребенка, устойчивого к болезням. Можно использовать различные формы закаливания : водные процедуры, ходьба по ребристой дорожке, солнечные ванны. Все это интересно детям и позволяет не только получить пользу, но и улучшить настроение. Подробный материал о том, как закаливать малыша, вы найдете здесь.
Прогулки. Ребенок должен регулярно бывать на свежем воздухе не менее 3-х часов в сутки, только в этом случае его иммунитет укрепится. Еще полезнее заниматься гимнастикой на улице.
Сон. Малыш должен спать в комфортных для этого условиях, только так его организм полноценно отдохнет и восстановит силы.
Правильное питание. Ребенок в дошкольном возрасте должен получать все необходимые витамины и минералы для развития, поэтому кормить его нужно сбалансировано, а еда должна быть полезной и рационально распределенной в течение дня. В промежутках между трапезами детям не следует давать «вкусности», это негативным образом скажется на их пищеварении.
Гигиена. С детских лет важно приучить ребенка чистить зубы дважды в сутки, причем тщательно вычищать, а не просто кое-как поводить щеткой «ради галочки», мыть руки после туалета и прихода с улицы. Родителям может показаться странным, что к таким привычным процедурам детей нужно подготовить, но это действительно так. Без внимания к гигиене ребенок может всю жизнь не умываться по утрам и прослыть неряхой.
Составляющих довольно много, чтобы правильно и гармонично научить ребенка всему, лучше составить грамотный режим дня, в котором время будет распределено, а все факторы учтены. Приучить ребенка к ЗОЖ стараются воспитатели в детских садах, но и родителям важно уделять внимание этому ключевому аспекту воспитания малыша.
