Получи документы

Физкультурное занятие «Весёлая степ-аэробика»

хомицевич Виктория
Физкультурное занятие «Весёлая степ-аэробика»
▼ Скачать + Заказать документы

Физкультурное занятие с воспитанниками старшей группы

«Веселая степ – аэробика»

Вид занятия :

Учебно – тренировочное

Задачи:

– содействовать гармоническому развитию всех звеньев опорно – двигательного аппарата, совершенствовать функциональное состояние сердечно – сосудистой и дыхательной системы, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия, повышать силовую выносливость мышц туловища и конечностей;

Публикация «Физкультурное занятие „Весёлая степ-аэробика“» размещена в разделах

– формировать умения в выполнении основных видов шагов на степ – платформе, упражнять в ходьбе на степ – платформах с мешочком на голове, руки в стороны, упражнять в прыжках на 2 – ух ногах с продвижением вперед с использованием степ – платформ; совершенствовать умение в ползании на животе подтягиваясь руками с использованием степ – платформ; развивать координацию движений, формировать устойчивое равновесие, развивать физические качества: силу, ловкость.

– воспитывать морально – волевые качества: внимание, уверенность, выдержку, сосредоточенность, самостоятельность, побуждать детей к дружеским взаимоотношениям, воспитывать интерес к физическим упражнениям и желание заниматься физкультурой.

Оборудование: степ – платформы, мешочки с песком, кегли, мячи по количеству детей.

Вводная часть

Рук. физ. воспитания: Ребята, сегодня мы с вами отправимся в страну здоровья и помогут нам в этом степы.

Построение в шеренгу. Равнение. Ходьба в колоне друг за другом, ходьба на носках, обходя степ – платформы «змейкой», руки в стороны, ходьба на пятках, руки согнуты в локтях за головой, ходьба на руках и ногах животом вверх.

Обычный бег между степами «змейкой», бег приставным шагом вправо, влево, бег с высоким подниманием колен, спиной вперед.

Динамическое дыхательное упражнение:

И. п. – о. с., 1 – глубокий вдох через нос; 2 – продолжительный выдох с произнесением звуков «у – у – у» (6 – 8 раз).

Основная часть

ОРУ на степ – платформе

1. И. п. – о. с. Ходьба на месте возле степа, высоко поднимая колени 15 с.

2. И. п. – о. с. перед степом, руки на поясе. 1 – правую ногу на носок, согнуть в колене, повернуть голову вправо;

2 – левую на носок, согнуть в колене, повернуть голову влево. (10 – 12 р)

3. И. п. – узкая стойка перед степом. 1 – шаг правой ногой на степ; 2 – шаг левой ногой на степ, 3 – шаг правой ногой на назад; 4 – и. п. ,5 – 8 – то же с другой ноги. (10 – 12 раз).

4. И. п. – узкая стойка. 1 – шаг правой ногой на степ; 2 – шаг левой ногой на степ, руками рисуя одновременно большие круги вдоль туловища, пальцы сжаты в кулаки, 3 – шаг правой ногой со степа, 4 – шаг левой ногой со степа, одновременно опуская руки (10 – 12 раз).

5. И. п. – стойка ноги врозь перед степом, руки на поясе.

1 – шаг правой ногой на степ, правую руку вверх; 2 – шаг левой ногой на степ, левую руку вверх; 3 – шаг правой ногой на назад, правую руку на пояс; 4 – шаг левой ногой на назад, левую руку на пояс (10 – 12 раз).

6. И. п. – стойка ноги врозь перед степом, руки на поясе, 1 – шаг правой ногой на степ, правую руку вперед; 2 – шаг левой ногой на степ, левую руку вперед; 3 – шаг правой ногой на назад, правую руку на пояс; 4 – шаг левой ногой на назад, левую руку на пояс (10 – 12 раз).

7. И. п. : сидя на степ – платформе, руки в упоре сзади. «Каблучок» – поочередно выставлять ногу на пятку (6 – 8 р)

8. И. п. – сидя на степе, 1 – согнуть ноги, обхватить руками; 2 – и. п. (6 – 8 раз)

9. И. п. : то же. «Велосипед» – поочередное выпрямление ног (8 – 10 р)

10. И. п. : сидя на полу, ноги на степ – платформе. 1 – 2 – потянуться вперед (ноги в коленях не прогибать) .3 – 4 – и. п. (4 раза)

11. И. п. : стоя на коленях на степ – платформе, руки в упоре перед ней. «Кошечка» – прогнуть спинку – ш – ш – ш – ш. (6 – 8 раз)

12. «Рыбка» – лежа на животе на степ – платформе, вытянуть руки в стороны, прогнуться и удержать равновесие.

Основные виды движений:

1. Ходьба на степ – платформе с мешочком на голове (3 р)

2. Ползание на степ – платформе на животе, подтягиваясь руками (3р)

3. Прыжки на двух ногах через степ – платформы (3 р)

Подвижная игра «Перемени предмет»

За линией стоят дети, в руках у каждого мяч. На другом конце зала на степах стоит по одной кегле. По сигналу «Бегом!» дети быстро бегут к степам кладут мяч, берут кеглю и быстро возвращаются на свое место. Сигнал может быть прыжками, бегом, на пятках, на носках. Игра повторяется до тех пор пока не останется 1 степ.

Подвижная игра «Пролезь в колечко». Дети поочередно пролезают в обруч по кругу.

Заключительная часть

Релаксация «Сотвори в себе солнце»

Рук. физ. воспитания: И. п. лежа на ковре. Глаза закрыты, руки вдоль туловища.

B природе есть солнце. Оно светит, всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, представьте в своем сердце маленькую звёздочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несёт любовь. Мы чувствуем, как звёздочка увеличилась. Направляем лучик, который несёт мир. Звездочка опять увеличилась. Направляем лучик c добром, звездочка стала ещё больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звездочка становится большой, как солнце. Оно несёт тепло всем, всем, всем. Все дружно обнимаем друг друга и дарим тепло.

Построение. Выход из физкультурного зала.

Источники:

Н. Э. Власенко «Дитнес для дошкольников»

Н. А. Кирченко Развитие основных физических качеств

Ю. В. Евтухович Игровые занятия по физической культуре

Публикации по теме:

Физкультурное игровое занятие в средней группе «Туристический поход» Цели: Развитие физических качеств и укрепление здоровья детей. Способствовать формированию основ здорового образа жизни, потребности заниматься.

Физкультурное тематическое занятие «Мы — матросы» Конспект физкультурного тематическогозанятия в старшей группе «Мы – матросы»[/b] Цель: создать условия для развития двигательной деятельности.

Физкультурное тематическое занятие «Встреча весны» (подготовительная группа)Физкультурное тематическое занятие «Встреча весны» (подготовительная группа) Задачи: - закрепить знания детей о весне, её приметах; - закреплять умение ходить змейкой между предметами; - совершенствовать умение прыгать.

Физкультурное занятие в младшей группе «Прогулка в лес» ФИЗКУЛЬТУРНОЕ ЗАНЯТИЕ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ "ПРОГУЛКА В ЛЕС"Задачи:Упражнять в ходьбе и беге, Учить перепрыгивать через препятствия, Воспитывать.

Физкультурное занятие в подготовительной группе «Потанцуем» ФИЗКУЛЬТУРНОЕ ЗАНЯТИЕ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ "ПОТАНЦУЕМ"ЗАДАЧИ:1. Углублять представления детей об окружающем посредством музыкально.

Физкультурное занятие во второй младшей группеФизкультурное занятие во второй младшей группе Задачи Учить ходить по кругу, развивать устойчивое положение при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры; развивать умение приземляться.

Фотоотчет «Физкультурное занятие в младшей группе»Фотоотчет «Физкультурное занятие в младшей группе» Дети три раза в неделю посещают физкультурные занятия. Занятия проводит инструктор по физической культуре. Воспитатель оказывает помощь.

Игровое физкультурное занятие «Играй — в игре уменье добывай» ИГРОВОЕ ФИЗКУЛЬТУРНОЕ ЗАНЯТИЕ «ИГРАЙ – В ИГРЕ УМЕНЬЕ ДОБЫВАЙ» (Проводится в спортивном зале) Цель: Совершенствовать двигательные умения.

Степ-аэробика (фотоотчёт)Степ-аэробика (фотоотчёт) Для того, чтобы повысить уровень физической подготовленности детей, укрепить здоровье и просто поднять интерес к физкультурным занятиям.

Занятие по пластилинографии «Весёлая улитка»Занятие по пластилинографии «Весёлая улитка» Цель и задачи: - Расширять и уточнять знания детей об улитке; - Активизировать словарь детей; - Развивать память и моторику рук; - Воспитывать.

Автор публикации:
Физкультурное занятие «Весёлая степ-аэробика»
Опубликовано: 17 февраля 2021 в 11:51
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Физкультурное занятие «Весёлая степ-аэробика»» (включая файлы) размещена пользователем хомицевич Виктория (УИ 1319734) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД