Анастасия Смирнова
Физкультурное развлечение «Мы-силачи!»
▼ Скачать + Заказать документы
Задачи.
Закреплять умение детей выполнять статичные упражнения, помогающие детям понимать, для какой группы мышц нужны игровые задания из раздела "Веселый тренинг". Провести мини-тестирование по выполнению упражнений: составить таблицу выполнения упражнений по 5-ти бальной системе.
Разминка.
Ходьба детей свободно по залу "по своим дорожкам". По сигналу "Замри!",дети останавливаются и стоят 20 сек. в такой позе,какую им покажет инструктор по физкультуре. Повторить 3-4 раза.
Легкий бег врассыпную по залу. По сигналу "Замри!", дети останавливаются и замирают на 20 сек. в такой позе,какую они пожелают. Повторить 3-4 раза.
Публикация «Физкультурное развлечение „Мы-силачи!“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спортивные и физкультурные развлечения. Сценарии
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший сценарий праздника» октябрь 2015
Ход занятий.
Инструктор сообщает детям,что на занятии "Мы - считали!" дети будут выполнять игровые упражнения, которые помогают детям развивать силу, ловкость координацию движений. Мы сможем увидеть тех детей, у которых эти упражнения получаются хорошо, в тоже время есть возможность попробовать выполнить еще раз некоторые упражнения.
1. "Ах,ладошки,вы, ладошки!"
Хотите быть стройными и иметь красивую осанку?
Тогда встаньте прямо и, заведя руки за спину, соедините ладони. Затем,вывернув сложные руки пальцами вверх,расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад.
Удерживаем позу и повторяем:
"Ах,ладошки,вы ладошки! За спиною спрячем вас! Это нужно для осанки, это точно! Без прикрас!"
Медленно отпустите руки вниз, встряхните кистями рук и спокойно вздохните.
Упражнение для осанки.
2. "Катание на морском коньке"
Дети лягте на спину.
Представьте себе ровную водную гладь моря. Вдруг над водой появляется голова морского конька и всадника. Одновременным встречным движением рук и ног- это морские коньки, а мы - всадники. Немного прокатились и погрузились в воду: легли на спину и расслабились.
Повторите 3-4 раза. - Для мышц живота, ног; гибкости.
3. "Стойкий оловянный солдатик"
Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик.
Вдруг подул резкий ветер, и начались качка. Но ни чего не страшно отважному солдатику. Хотите стать такими же стойким и сильным, как оловянный солдатик? Для этого встаньте на колени, руки плотно прижмите к туловищу.
Дует сильный ветер. Наклонитесь назад, как можно ниже, держите спину прямо, а потом выпрямитесь. Повторите 3 раза. А теперь можно сесть на пятки и отдохнуть. Молодцы!
Для мышц спины, живота,ног.
