Папки-передвижки

Дыхательная гимнастика перед сном «Путешествие аиста»

Полякова Виктория
Дыхательная гимнастика перед сном «Путешествие аиста»
▼ Скачать + Заказать документы

Цель: ознакомление детей с одним из способов подготовки к здоровому сну.

Задачи: привести ребенка во внутреннее равновесие, насытить организм кислородом, познакомить с физическими методами подготовки ко сну.

Методика: каждое упражнение сопровождается глубоким равномерным дыханием. Гимнастика выполняется под спокойную музыку или звуки живой природы. Счёт ведется медленно. Голос комментатора мягкий и тихий. Каждое движение соответствует хронологии рассказа истории про аиста.

Публикация «Дыхательная гимнастика перед сном „Путешествие аиста“» размещена в разделах

История про аиста : стоял аист на правой ноге (упр. «Аист», потом устал и решил постоят на левой ноге. Надоело ему стоять. Взлетел аист в небо и встретил разных птиц (упр. «Птицы»). Долетел аист до самых облаков (упр. «Облака») на вершине гор. Горы были необыкновенно красивыми, потому что там сверкали и переливались драгоценные камушки (упр. «Камушки»). А у подножия гор цвели красивые цветы (упр. «Цветы»). Решил аист спуститься и насладиться ароматом цветов. Когда он спустился на землю, то встретил маленьких ёжиков, которые шли в кроватки спать (упр. «Ёжики»). Тогда и аист направился отдыхать в свою кроватку.

Упражнения:

«Аист»

1- лежа на спине, одну ногу согнуть и обхватив руками

2- прижав ногу к животу, сделать выдох

1- поменять ноги; вдох

2- прижав ногу к животу, сделать выдох

«Птицы»

1-взмах руками – вдох

2 – опускаем руки вниз – выдох.

Повторить 4 раза.

«Облака»

Кистями и пальцами, словно сжимая и разжимая что-то мягкое, раздуваем облака. Сопровождаем движения короткими вдох-выдох.

«Камушки»

Сесть на пятки, лечь к согнутым ногам, руки убрать назад к ступням, голову убрать к коленям. Сидеть так 30 сек.

«Цветы»

И. п. : лежа на спине. Руки вдоль корпуса.

1-4 – поднять прямые Руки вверх

1-4 – поднять прямые Ноги вверх

1-4 – положить Руки в и. п.

1- 4 – положить Ноги в и. п.

Повторить 4 раза.

«Ежики»

И. п. : лежа на спине. Руки лежат вдоль корпуса.

1 – глубокий вдох

2 – поджать колени к животу, обхватив их руками – выдох.

Повторить 4р. В Медленном темпе

Публикации по теме:

Конспект беседы о маме. Чтение стихотворений Елены Благининой «Посидим в тишине» и Агнии Барто «Перед сном»Конспект беседы о маме. Чтение стихотворений Елены Благининой «Посидим в тишине» и Агнии Барто «Перед сном» Цель: помочь детям понять, как много времени и сил отнимает у матерей работа по дому; указать на необходимость помощи мамам; воспитывать.

Дыхательная гимнастика 1. «Часики» – Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». 10-12 раз..

Дыхательная гимнастика для детей Дыхательная гимнастика для детей. Упражнения для дыхательной гимнастики. "Дыхательная система ребёнка устроена Природой сложно и мудро.

Дыхательная гимнастика для дошкольниковДыхательная гимнастика для дошкольников Дыхательная гимнастика стала неотъемлемой частью физкультурно - оздоровительной работы в детском саду. Она, как правило, проводится в форме.

Дыхательная гимнастика. ЗОЖДыхательная гимнастика. ЗОЖ Цель:укрепление дыхательной мускулатуры;развитие верхних дыхательных путей,развивать речевое дыхание, что обеспечивает правильное произношение.

Консультация для родителей «Игры перед сном»Консультация для родителей «Игры перед сном» Цель: Повысить информационный уровень родителей. Уважаемые родители! Предлагаю Вашему вниманию очередной материал из цикла семейная гостиная.

Конспект игры-ситуации «Перед сном» для детей младшей группы Тема игры – ситуации «Перед сном» Задачи. Вовлекать детей в ситуацию сюжетно-ролевой игры; учить взаимодействовать с куклами; учить детей.

Мудрые сказки для детей перед сном. Беседы с детьми о пословицах и крылатых выражениях Материал подготовлен с использованием книги Т. А. Шорыгиной Белая ворона Какого человека называют белой вороной? Того, кто внешним видом,.

Рекомендации родителям «Организация спокойных игр перед сном» Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребёнка трудно уложить вечером спать. Ребёнок бегает, играет и не слушается родителей. И.

Дыхательная гимнастика для детейДыхательная гимнастика для детей Тема: «Дыхательная гимнастика для детей». У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы ещё слабые, поэтому дыхательные упражнения им.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Дыхательная гимнастика перед сном «Путешествие аиста»
Опубликовано: 8 апреля 2022 в 07:50
+30Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Дыхательная гимнастика перед сном «Путешествие аиста»» (включая файлы) размещена пользователем Полякова Виктория (УИ 2898933) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 11.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД