Приложение МААМ

Упражнения для детей младшего возраста «Вкусные минутки здоровья»

Исаева Елена
Упражнения для детей младшего возраста «Вкусные минутки здоровья»
▼ Скачать + Заказать документы

«Вкусные минутки здоровья»

Для детей младшего возраста

Планирование: «вкусные минутки здоровья»

в образовательной и свободной деятельности

«Капуста» (самомассаж ладоней)

Мы капусту рубим, рубим! (Ритмичные удары ребром правой руки по ладони.)

Мы капусту рубим, рубим! (То же левой рукой.)

Мы морковку трём, трём! (Трущие движения ладони о ладонь.)

Мы капусту солим, солим! (Перебирание пальчиками.)

Мы капусту жмём, жмём! (Сгибание и разгибание пальцев рук.)

Публикация «Упражнения для детей младшего возраста „Вкусные минутки здоровья“» размещена в разделах

Сок капустный пьём, пьём! (Массаж пальцами одной руки тыльной стороны другой и наоборот.)

«Лимон»

(расслабление мышц рук)

Я беру в ладонь лимон.

Чувствую, что твёрдый он. (Медленно сжимать как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствовать, как напряжена рука.)

А потом его бросаю, сразу руку расслабляю. (Бросить «лимон» и расслабить руку.)

Выполнить это же упражнение левой рукой.

«Кабачок»

(укрепление мышц стопы)

Мы пузатый кабачок положили на бочок. (Сидя на стуле, стопами зажать кеглю, а потом положить её на пол и поставить на неё ступни ног.)

Покатали, покатали и немножечко устали. (Ступнями ног покатать кеглю вперёд-назад одноимённым и разноимённым движением ног.)

Вот какой наш кабачок – зелёненький бочок! (Захватить кеглю стопами, приподнять её и удерживать 5 – 10 сек.)

«Огуречик»

(формирование правильной осанки)

Подняться со стула или встать у стены «осанки».

Огуречик, огуречик, не ходи на тот конечик!

(Напряжение и расслабление мышц спины через вхождение в образ огуречика.)

Тихо-тихо стой, не верти головой! (Стоять ровно, лопатки сблизить, голову поднять.)

А то мышка придёт, тебе хвостик отгрызёт. (Спина прямая, плечи отвести назад.)

«Апельсин»

(профилактика нарушений зрения)

Сложить ладошки вместе перед собой и представить, что в них лежит апельсин.

Смотрим мы на апельсин,

Много нас, а он один. (Смотреть на «апельсин», отводя ладошки вперёд – от себя и назад – к себе, переводя взгляд на ближнюю и дальнюю точки.)

Мы сейчас его помоем, а потом его протрём. (Поднести «апельсин» к глазам и моргать ресницами.)

А потом его съедим – всем по дольке дадим!

(Закрыв глаза, поглаживать веки.)

«Яблочко»

(отработка правильного дыхания).

Яблочко, яблочко, только вдохну твой аромат

И тихо скажу: (Вдохнуть носом.)

Ах. (Произнести на выдохе.)

«Морковка»

(укрепление мышц спины)

Морковка, морковка

Сидит на грядке ловко. (Дети сидят на стульчиках, касаясь спиной спинки стула, или стоят у стены «осанки».)

Спинка прямая, косичка густая. (Спину выпрямить.)

Тянется, тянется к солнышку,

К солнышку-колоколнышку! (Шею вытянуть, голову поднять, плечи отвести назад.)

«Тянем репку»

(восстановление дыхательной функции)

Тянем, тянем репку сладкую и крепкую.

Тянем-потянем, а вытянуть не можем. (Дети выполняют имитационное движение.)

Остановимся, подышим,

Чтоб никто нас не услышал: «Ф-ф-ф…» (Спокойный вдох и выдох, на выдохе – произнесение звуков.)

«Арбуз»

(самомассаж головы и лица)

Вот какой у нас арбуз:

Замечательный на вкус. (Пальцами рук проводить от середины верхней части головы до подбородка и обратно вверх, не слишком надавливая.)

Даже нос и щёки

Все в арбузном соке. (Массировать пальцами рук крылья носа, а затем щёки лица.)

«Лук-лучок»

(снятие зрительного напряжения)

В огород пойдём, лук-лучок найдём.

Будем лук раздевать – будут глазки щипать… (С помощью пальчика-тренажёра переводить взгляд с ближней токи на дальнюю и наоборот.)

Ой. (Зажмурить глаза.)

Публикации по теме:

Дидактические игры и упражнения «Безопасность жизни и здоровья» «Безопасность жизни и здоровья». Дидактические игры и упражнения. Игры позволяют познакомить детей с источниками опасности, мерах предосторожности.

Игровые упражнения при обучении детей дошкольного и младшего школьного возраста боевым искусствамИгровые упражнения при обучении детей дошкольного и младшего школьного возраста боевым искусствам Основной задачей работы с детьми дошкольного и младшего школьного возраста является обеспечение всестороннего развития организма, увеличение.

Изготовление массажного коврика «Дорожка здоровья» для младшего возрастаИзготовление массажного коврика «Дорожка здоровья» для младшего возраста Цель: показать изготовление массажного коврика своими руками для сохранения и укрепления здоровья детей. Дорожка здоровья-самый простой.

Музыкально-слуховое развитие детей младшего дошкольного возраста от 3 до 4 лет. Упражнения по тембровости восприятия Ирина Боткарёва Музыкально-слуховое развитие детей младшего дошкольного возраста от 3 до 4 лет. Упражнения по тембровости восприятия «Тихие.

Музыкально-слуховое развитие детей младшего дошкольного возраста от 3 до 4 лет. Упражнения по звуковысотному восприятию Ирина Боткарёва Музыкально-слуховое развитие «Страшные звуки и добрые» (Низкие-высокие) для детей младшего дошкольного возраста от 3 до.

Неделя здоровья в группе младшего возраста «Зубная щеточка в гостях у малышей»Неделя здоровья в группе младшего возраста «Зубная щеточка в гостях у малышей» Материал подготовили: Егорова Н. И. - воспитатель, Кузнецова М. Р. - музыкальный руководитель Цель: формирование мотивации на здоровый образ.

Развивающие игры и упражнения по формированию представлений о человеке у детей младшего возрастаРазвивающие игры и упражнения по формированию представлений о человеке у детей младшего возраста В. А. Сухомлинский сказал: «Игра – это огромное светлое окно, через которое в духовный мир ребенка вливается живительный поток представлений,.

Сценарий открытого урока «Чудо-остров Здоровья» для детей младшего школьного возраста Участники: дети младшего школьного возраста. Место проведения: открытая площадка. Цель: пропаганда здорового образа жизни. Задачи:.

Учим детей общению (игры и упражнения на развитие коммуникативных способностей детей дошкольного возраста).Учим детей общению (игры и упражнения на развитие коммуникативных способностей детей дошкольного возраста). Развитие коммуникативных способностей у детей дошкольного возраста, обеспечивают эффективность общения и совместимость с другими людьми.

Упражнения для развития дыхания для младшего дошкольного возраста 1. Снежинки Возьмите кусочек ваты, порвите её на маленькие (кусочки) снежинки. Положите маленькие снежинки на одну руку (на обе руки). Снежинки.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Упражнения для детей младшего возраста «Вкусные минутки здоровья»
Опубликовано: 24 марта 2022 в 12:50
+5Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Упражнения для детей младшего возраста «Вкусные минутки здоровья»» (включая файлы) размещена пользователем Исаева Елена (УИ 2739170) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД