Лейла Бабаева
Технология разрешения педагогических конфликтов
Самодиагностика особенностей поведения в конфликте.
Тест «Умеете ли вы контролировать себя?»
Инструкция. Прочитайте вопросы и ответьте «да», если вы согласны с утверждением, или «нет», если не согласны.
1. Мне кажется трудным подражать другим людям.
2. Я бы, пожалуй, мог при случае «свалять дурака», чтобы привлечь к себе внимание или позабавить окружающих.
3. Из меня мог бы выйти неплохой актер.
4. Другим людям иногда кажется, что я переживаю что-то более глу-боко, чем это на самом деле.
5. В компании я редко оказываюсь в центре внимания.
Публикация «Технология разрешения педагогических конфликтов» размещена в разделах
6. В различных ситуациях и в общении с разными людьми я часто веду себя совершенно по-разному.
7. Я могу отстаивать только то, в чем искренне убежден.
8. Для того чтобы преуспеть в делах и в отношениях с людьми, я стараюсь быть таким, каким меня ожидают увидеть.
9. Я могу быть дружелюбным с людьми, которых не выношу.
10. Я всегда такой, каким кажусь.
Обработка результатов.
Начислите себе по одному баллу за ответ «нет» на вопросы №1,5 и 7 и за ответ «да» на все остальные. Подсчитайте сумму баллов
Механизм оценки.
0-3 балла. У вас низкий коммуникативный контроль. Ваше поведение устойчиво, и вы не считаете нужным его изменять в зависимости от ситуации. Вы способны к искреннему самораскрытию в общении. Некоторые считают вас неудобным в общении по причине вашей прямолинейности.
4-6 баллов. У вас средний коммуникативный контроль. Вы искренны, но сдержанны в своих эмоциональных проявлениях. Вам следует больше считаться в своем поведении с окружающими людьми.
7-10 баллов. У вас высокий коммуникативный контроль. Вы легко ходите в любую роль, гибко реагируете на изменение ситуации и даже в состоянии предвидеть впечатление, которое вы производите на окружающих.
Заключение: 5 баллов. средний коммуникативный контроль. Я не могу подражать другим людям, практически всегда отстаиваю то, в чем искренне убеждена. Навыки «актерского мастерства» не развиты (не могу быть дружелюбной с теми людьми, которых не выношу,присутствует прямолинейность, которая мешает общению.
Таблица 1 – Результаты диагностики
ответ № вопроса
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
да да нет нет нет да да нет да Да
0 1 0 0 0 1 1 1 1 1
Творческое задание «Копилка техник эмоциональной саморегуляции»
Название Характеристика действий Ситуации применения
• Упражнение «Раскачивание»
В положении стоя или сидя нужно расслабить и откинуть голову назад так, чтобы было удобно, словно лежа на подушке. Закрыть глаза и начать слегка раскачиваться, с небольшой амплитудой из стороны в сторону, вперед-назад или по кругу. Нужно найти наиболее приятный ритм и темп. Уместна до и после конфликтной ситуации
• Упражнение «Раскрытие»
В положении стоя нужно сделать несколько махов руками перед грудью в стороны, по кругу, вверх-вниз. Прямые руки вытянуть вперед и расслабить, начать медленно разводить в стороны. Если руки достаточно расслаблены, они станут расходиться, будто сами собой. Упражнение нужно повторять, пока не возникнет ощущение легкости. Разводя руки представлять, как расширяется восприятие жизни, раскрываются объятья навстречу позитиву.
Уместно до или после конфликтной ситуации.
• Упражнение «Точка релаксации В положении стоя или сидя нужно расслабить плечи, руки свободно опустить. Начать медленное вращение головы по кругу. Когда найдется максимально удобное положение и захочется остановиться, нужно сделать это. После отдыха в таком положении, продолжить вращательные движения. Вращая головой, представлять движение к гармонии, а в точке релаксации ощущать достижение этой цели. Положительного эффекта можно добиться просто хорошо и быстро встряхнув кисти рук несколько раз, как будто стряхивая воду. Представить, что с кончиков пальцев слетает стресс и нервозность.
Уместно во время конфликтной ситуации и после нее.
Самовнушение на позитив Можно закрыть глаза или встать перед зеркалом, улыбнуться себе и вслух или мысленно сказать «у меня все отлично, по-другому быть и не может, я умная, красивая, успешная, а этот человек меня нисколечки не раздражает. Я отношусь к нему спокойно» Уместно до конфликтной ситуации.
Список используемой литературы:
1. Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение средняя образовательная школа № 16 «Техники эмоциональной саморегуляции»
[Электронный ресурс] https://headlife.ru/kak-uspokoitsya/
2. Психология и психиатрия «Саморегуляция»
[Электронный ресурс] https://psihomed.com/samoregulyatsiya/
Лейла Бабаева | Все публикации
