Зарядка-побудка в средней группе

Марина Александровна Ларина
Зарядка-побудка в средней группе
▼ Скачать + Заказать документы

Зарядка – побудка в средней группе.

Дети просыпаются под музыку

Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали.

Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать!

1. Пробуждение (потягивание)

«Потягивание»

Мы проснулись, потянулись.

С боку набок повернулись.

И друг другу улыбнулись. 3-4 раза

2. Упражнение «Сгибаем ноги»

- И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. В: правую ногу согнуть в колено и прижать к себе - выпрямить, затем левую, плавно попеременно опускать.

Публикация «Зарядка-побудка в средней группе» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Работа инструкторов по физической культуре
• Средняя группа
• Темочки

- Если котенок улегся у лавки,

Мордочку спрятал, и хвостик, и лапки,

Что из него получилось, дружок?

- Маленький, рыжий, пушистый клубок. 4 раза

Упражнение «Ищу маму кошку»

И. п. лежа на животе. В: приподнять голову, поворот головы влево – право, и И. п. 4 раза

Упражнение «Котенок сердится»

И. п. : стоя на четвереньках. В: приподнять, выгнуть спину «дугой», голову вниз «фыр –фыр» 3 раза

Упражнение «Добрый котенок»

И. п. : стоя на четвереньках. Прогнуть спину, голову вверх «мяу-мяу» 3 раза

3. Зарядка на ковриках около кроватей: "Медвежата в чаще жили".

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили

Вот так, вот так,

(круговые движения головой)

Головой своей крутили.

Медвежата мед искали

Дружно дерево качали

(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)

Вот так, вот так,

Дружно дерево качали.

А потом они ходили

(ходьба на месте)

И из речки воду пили

Вот так, вот так,

И из речки воду пили.

(наклоны туловища вперед)

А потом они плясали

(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)

Лапы выше поднимали

(хлопая руками вверху)

Вот так, вот так,

Лапы выше поднимали! 2 раза

4. Ходьба по дорожкам «Здоровья», пока идут говорить слова:

Всем желаю закаляться,

Не болеть и не хворать,

Солнцу, небу улыбаться,

Физкультурниками стать! 1 раз

5. Массаж спины «Дождик»

Дети встают друг за другом «паровозиком» и похлопывают друг друга ладошками по спине

Дождик бегает по крыше - Бом! Бом! Бом!

(Дети встают друг за другом "паровозиком" и похлопывают друг другу ладошками по спинкам.)

По веселой звонкой крыше - Бом! Бом! Бом!

(Постукивают пальчиками.)

- Дома, дети, посидите - Бом! Бом! Бом!

(Легко постукивают кулачками.)

Никуда не выходите - Бом! Бом! Бом!

(Растирают ребрами ладоней - "пилят".)

Посчитайте, поиграйте - Бом! Бом! Бом!

(Кладут ладони на плечи ребенка, стоящего впереди, и разминают пальцами его плечи.)

А уйду - тогда гуляйте:

Бом: Бом: Бом:

(Поглаживают спину мягкими движениями ладоней.) 3-4 раза

6. Закаливающие процедуры (умывание рук и лица водой).

Знаем, знаем

Да, да, да!

В кране прячется вода.

Ты, вода - водица,

Помоги умыться.

Мыло наше пенится

И грязь куда - то денется!